知乎高赞!做好这3件事,才是焦虑症、强迫症最好的治愈
其实不是这样的。我们并不是要做一个无可奈何,忍受痛苦的人。这样讲的目的是为了让我们把焦点放在生活上,从而放下对症状执着和关注。换句话说,你之所以会有焦虑、强迫的症状正是因为你的排斥、对抗造成的,当你不再对抗和排斥的时候,症状反而就会减弱最后消失。正如《战胜强迫症》书中讲到,如果你每天就是想着...
得了焦虑症,一眼就能看出来!
焦虑症的患者通常会出现长期的情绪紧张和担忧,对日常生活中的事情感到过度担忧。这种担忧可能涉及各个方面,如工作、学业、健康、金钱、人际关系等,甚至可能没有明确的原因。但是,如果你从内心深处抗拒这种情绪,你就会多一份焦虑:为自己的焦虑而焦虑。而且,那些渴望快速消灭自己焦虑情绪的行为往往会适得其反,让你...
老想一件事情是不是焦虑症
老想一件事情可能是焦虑症的表现之一,但也可能与精神压力大、个人性格特点等有关。如果长期存在老想一件事的情况,并且影响到正常生活和工作,则建议及时就医诊断。1.是焦虑症:焦虑症是一种以广泛和持续性担忧为主要特征的精神障碍,常表现为莫名的担心、紧张、坐立不安等症状。如果患者经常出现莫名其妙地思考某件事...
“5年攒40万”:像老人一样生活后,我的人生越来越顺了
有个妹子说自己有焦虑症,什么事都要求完美。群里一个大爷就开导她,说做事不要只想着结果,重点是要专注当下。就像打八段锦一样,打的时候只专注于它的一招一式。打完了你自然会发现,身心在这个过程中慢慢舒坦了。”自从早起练八段锦后,考拉的生活开始步入正轨。她的日常变成了这样——晚上11点睡觉,早上6点...
中金女员工自杀,真相或是这样!
长期的精神压抑,导致任正非患上了抑郁症、焦虑症。在长达四五年的时间里,他曾多次想要自杀……马斯克是特斯拉、SpaceX等科技公司的创始人兼CEO,也是全球最富有的人之一。有谁能想到,这位以敢想敢做、不断创新而闻名的科技大佬,其实也是一个抑郁症患者。
注意力不集中是不是一种病?成人多动症门诊一号难求 患者:确诊后...
35岁科研工作者经常赶不上火车同时确诊多动症、焦虑症和抑郁症林秋正是在自己对照量表自测后,怀疑自己患有多动症才到北京大学第六医院就诊的(www.e993.com)2024年7月6日。35岁的林秋(化名)是一名科研工作者,她第一次知道ADHD是在罗永浩的一个访谈中。对照罗永浩身上的症状,她发现自己也明显存在拖延、注意力不集中的问题。“明知道一些事很重...
晚读|原来,“想太多”真的是一种病
其实,焦虑也可能是一种“病”,这就是焦虑障碍,俗称焦虑症。但很多人对于焦虑症的认知度比抑郁症还要低。有时候,“想太多”真的是一种病,得治!我到底是不是焦虑症了?怎样面对“焦虑”这件事?焦虑症会严重影响生活我们每个人都或多或少出现焦虑情绪,但焦虑症并不是简单的不安、烦躁的情绪反应。根据...
一张表自测你是否患有“焦虑症”风险,拒绝焦虑这几点要了解
焦虑症患者的思维会进入“越焦虑就越胡思乱想,想多了更焦虑”的恶性循环。一旦开始陷入焦虑情绪,就要及时提醒自己分散注意力,防止情绪变得越来越糟。可以做点喜欢的事,如看电影、听音乐或读一本有趣的书,还可以跑跑步、做家务,让自己远离胡思乱想,多结交性格开朗的朋友也能避免焦虑。
心有灵犀丨家中老人动不动就喊身体疼,但去医院查不出来病是咋回事?
三、老年人年龄焦虑的表现1.心理症状(1)不能很好地表达自己的情绪,口头禅多用“没意思”、“心里难受”等;(2)多虑,自责。担心自己和家庭遭遇不幸,惶惶不可终日。夜间失眠,责备自己做错事情,喋喋不休,甚至会寻死觅活,焦虑万分。(3)严重的会“惊恐发作”,甚至可出现意识模糊感,注意力不能集中、记忆下降、...
熬夜就是慢性自杀!长期睡眠不足的人,小心5个麻烦找上门
研究发现,睡眠不足会影响大脑的神经元功能,导致认知能力下降和情绪问题,增加患抑郁症、焦虑症等精神疾病的风险。看完这5个严重后果,也许很多朋友都下定决心,今天开始就早点睡。但时间一长,又坚持不下去,选择继续“黑着眼眶熬着夜”。为什么想早早入睡,是一件这么难做到的事?