42岁张大姐迷恋上16+8饮食法,半年后身体有哪些变化?

代谢综合征是一种集合了多种代谢紊乱症状的病症，主要包括高血糖、高血压、高血脂以及肥胖等。据统计，全球约有25%的成年人患有代谢综合征，而这一比例在40岁以上的中年人群中尤为突出，达到了近40%。代谢综合征不仅影响患者的生活质量，还大大增加了患心血管疾病和2型糖尿病的风险。张大姐，42岁，是一名在二线...

晨起后有这5个表现,你的血脂可能高了

除了上述晨起后症状,当血脂异常时,身体还可能会出现以下异常。1.眼部异常:如突然视力模糊、视力下降、角膜周围有不透明白环或出现睑黄瘤。2.身体出现黄色结节:手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子,或是手掌出现黄色或橘黄色条纹。3.腿肚抽筋:腿脚经常抽筋...

54岁女子查出高血脂,坚持不吃晚饭降血脂,半年后身体状况如何

甜食的糖、脂肪与热量含量高,过量摄入会使大量的糖在体内转为甘油三酯,导致血脂升高。有研究还发现长期高汤饮食会引起胰岛素抵抗,从而进一步加剧血脂异常情况。2、高胆固醇食物《中国居民膳食指南》中建议每日胆固醇摄入不宜超过300mg,高血脂患者还要控制在200mg以内。像动物内脏、蛋黄等都是高胆固醇食物,易升高血脂并...

速来自检!晨起后有这几个表现,你的血脂可能高了

除了上述晨起后症状,当血脂异常时,身体还可能会出现以下异常。1.眼部异常:如突然视力模糊、视力下降、角膜周围有不透明白环或出现睑黄瘤。2.身体出现黄色结节:手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子,或是手掌出现黄色或橘黄色条纹。3.腿肚抽筋:腿脚经常抽筋...

进口他汀太贵,能换成便宜的吗?专家告诉你高价和低价他汀的区别

高血脂就是心血管疾病的一种,如果不及时治疗的话,就可能在血管中逐渐形成血栓,从而影响血流的正常运行。一旦心脏和大脑产生供血不足的情况,就可能一命呜呼。所以说高血脂虽然没有特别明显的症状,可是我们也不能对其掉以轻心。治疗高血脂的药物最为常见的就是他汀类药物,它的主要作用就是调脂,缩小血液中的斑块...

血栓最容易堵在身体这3个地方!一个动作测测你的血管堵没堵

大血管病变受多种风险因素影响,比如血压、血脂、是否有肥胖及吸烟、脂肪肝、蛋白尿等问题(www.e993.com)2024年11月11日。因此,除了控糖外,降压、调脂、控制体重、抗凝也十分重要。4.控制体重和腰围:肥胖人群血液中的高密度脂蛋白胆固醇会比较低下,容易引起血管堵塞、动脉管壁增厚,以及血管狭窄等现象,容易导致各类心脑血管疾病的发生。大家...

追踪1400多名百岁老人后发现:长寿“秘诀”是这3点

坚持运动,就是最好的处方,能一把抓解决血压高、血糖高和血脂高,还能睡得更香、心情变好,甚至能预防多种慢性疾病和癌症。在众多的运动中,哪些运动对长寿和健康最有益?2018年《柳叶刀》发表的研究给出了答案:在分析了不同种类运动和全因死亡率的关系后发现,“性价比最高”的延寿运动——球拍类运动(羽毛球、乒...

吃了十年鱼油吃错了?教你选有效的好鱼油,Omega-3含量是关键

不仅会隐匿无声的损害血管,血脂高还可能加剧衰老,损害内脏,增加脂肪肝、老年痴呆等的风险。[引自百度百科]它们就像给身体埋了一个“不定时炸弹”,危害无穷!而说到守护血脂健康,有一样东西大家应该都不陌生——深海鱼油。经科学研究发现,深海鱼油富含EPA和DHA,是人体所需的Ω-3多不饱和脂肪酸的主要成分。

谷维素是治疗失眠、高血脂的良药,医生提醒:服用时注意4个问题

高血脂指的是血液中的胆固醇以及甘油三酯等脂类物质的水平不断的升高。从而可能会引起冠心病、中风等一系列的心血管疾病,如果适量的服用谷维素的话,可以在很大程度上降低身体内血脂的水平。还可以抑制我们体内脂肪酸的合成以及降低胆固醇吸收的频率。而且曾有研究表示,当人们服用大剂量的谷维素100mg,连续吃14天,然后...

40岁后身体会出现“断崖式”变化!避免早衰做好这6件事!|每日健康

很多人中年发福,就是因为40岁左右,人体基础代谢率开始下降。再加上这一阶段的人普遍压力大、应酬多、睡眠质量差,更易发福,出现“啤酒肚”。内脏脂肪沉积在肝脏可导致脂肪肝,严重的可出现肝炎、肝硬化。内脏脂肪过多,还会增加心脑血管疾病的发病率,例如高血脂、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、心脏肥大,甚至...