高洁医生:半夜2~3点总是醒?你有没有半夜醒的困扰呢?

综合甄女士的情况,我辨证她是典型的肝血不足。夜间丑时(凌晨1点到3点)肝经当令,肝血不足时肝经气血运行不畅,就容易在这个时间段醒来且难以再睡。基于上述辨证,我为甄女士开出了以下方子:当归、川芎、白芍、熟地黄、制首乌、枸杞子、合欢皮、夜交藤、炙甘草、菊花、桑椹。(方子不适用所有人,请勿擅自用药...

为什么每天半夜会“自然醒”?原来是警示...

可能提示肺有问题。此时段气血由肝经流注至肺经,是阳气的开端,人体的气血开始新一轮分配。症状:如果经常这个时候醒来,并伴有鼻塞、喷嚏、恶寒、呼吸不畅、咳嗽气喘等症状,多半是肺部出问题了。建议:调养肺经可拍打肺经:手前臂平举,掌心向上,另一侧手握空拳,从肺经的云门穴(锁骨处)、中府穴(云门穴下一寸)拍揉...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

而深度睡眠通常发生在凌晨3点左右，过早觉醒对此不利于大脑的恢复。如果经常中途醒来，除了说明休息质量不佳之外，还有可能是身体在发出健康警示，绝不能掉以轻心。偶尔苏醒，完全可以理解。早起之所以导致睡眠质量差，主要是因为干扰了深层睡眠。人类的睡眠通常根据大脑电波、肌电波和眼球运动等变化划分为四个不同的阶段...

年纪大的人睡前不能喝水?医生告诫:睡前注意2点,早知道早预防

很多老人半夜醒来后很难再次进入睡眠状态,需要很长的时间来酝酿睡意,长期下来还可能导致睡眠障碍,如失眠。虽然老年人普遍睡眠时间较少,但其实老年人必须睡够一定的时间。睡着以后身体才能自行恢复,巩固白天的记忆,调节自己的情绪,老年人身体本来就不太好,一定不能错过这个恢复的黄金时间。所以老年人要想有一个更加健...

经常凌晨2、3点醒来,且无法再入睡?原因有4个,每个都别忽视!

2、抑郁症对于存在抑郁症烦恼的患者朋友而言,睡眠问题出现的几率往往是非常大的,尤其是半夜睡醒后无法再顺利入睡烦恼,有时甚至会因此而导致彻夜失眠,这给患者身体健康造成的不良影响是非常巨大的。因而针对抑郁症人群来说,当出现较为严重的睡眠问题如两三点醒来后无法再继续入睡时,一定要及时求助医生,寻求最为科学...

半夜总是突然醒?不同时间醒来,对应病症大不同,看看你是哪一种?

1.11点到凌晨1点醒来,多半是胆有问题从中医角度来看,在11点到凌晨1点醒,多与胆火过旺,上扰心神有关(www.e993.com)2024年11月17日。从西医角度来看,胆囊是储存和排泄胆汁的重要器官,当食用刺激性食物时,容易出现消化不良、胆汁淤积等问题,从而导致睡眠问题。2.凌晨1点到3点醒来,可能是提示肝有问题...

总是凌晨三四点早醒?可能是身体这2处“堵”住了

季节性过敏或感冒可能导致夜间不安。鼻腔问题如中隔偏曲、鼻息肉或扁桃体肥大也可能导致气道狭窄,影响睡眠。5.缺乏维生素维生素B和D的缺乏与睡眠障碍有关。维生素B群对神经系统的健康至关重要,而维生素D的不足可能影响睡眠,增加早醒的可能性。总是凌晨三四点醒,或许是这2处堵了...

老年人睡觉时总在凌晨3、4点醒来,一般暗示4大疾病,要引起重视

老年人第一个容易出现的睡眠问题,就是想睡觉的时候不容易睡着,第二个问题就是好不容易睡着了,结果呢,凌晨3、4点又醒来了,并且醒来之后就再也睡不着了。凌晨3、4点,这本来是处于深度睡眠的时间,想想看,如果在这个深度睡眠的时候突然醒来,对健康的影响该有多大呢?

半夜经常“自然醒”?可能是这7种原因,几个办法教你缓解!

半夜“自然醒”常常发生在丑时和寅时,也就是我们的肝和肺出现了问题。01丑时:凌晨一点至三点丑时肝经当令,丑时莫名醒来,多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状,在气血流注到肝经的时间段,自然把人唤醒。建议:此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴,每天在穴位处敲、揉5—10分钟,可改善丑时醒来症...

警惕!这些部位的“肿”可能预示着大问题

一觉醒来发现自己成了“肿眼泡”?如果前一晚没有喝太多水,就要警惕肾脏是否出了问题!2.眼眶肿了——皮肌炎预警眼眶周围水肿是皮肌炎的典型表现,也可出现在四肢,多伴有荨麻疹、多形性或结节性红斑。3.脸肿了——查查甲状腺甲状腺异常导致的水肿,多为非凹陷性,不易按出明显的凹陷。