肚子不饿,但嘴巴忍不住想吃东西,怎么回事?

一般来说,情绪化进食都比较冲动,是人体在某一瞬间产生的想法,这时,人们即便并不是很饿,却依旧有强烈的想要吃东西的欲望,而且,情绪化进食大多数情况下都是无意识、盲目的行为,即便肚子已经特别撑了,可嘴巴也依旧不会有满足感,于是便会出现暴饮暴食的现象。由此可见,这种情绪化进食的现象对人体健康的危害是很大的...

周雨彤怕别人想吃她的零食,荧幕上温婉大方,私下难得的“吝啬”

这个建议一出，更是将现场的气氛推向了高潮。大家纷纷脑补起周雨彤躲在洗手间里，小心翼翼地打开零食包装，享受那份属于自己的小小幸福的画面，不禁笑出了声。周雨彤自己也被这突如其来的“神建议”逗乐了，笑得前仰后合，那份率真与可爱，瞬间征服了所有人的心。

明明不饿,为何老想吃吃吃?教你几招如何控制情绪化进食

///④吃饭不要三心二意现在一边看手机一边吃饭的习惯已风靡,眼睛和大脑在关注手机内容的同时,手在机械地往嘴里送食物,大脑已经无法确认食物的味道以及自己的胃已经达到几分饱了,最终的结果往往就是进食过量了。所以在进食时,我们应该放下一切干扰,专心于眼前的食物,先吃什么再吃什么,吃多少,这才是大脑此时需要...

春节各种零食要慎选 巧吃零食健康不易胖

2.经常变换零食种类,零食也要多样化,当然最好是在健康零食的范围之列进行变换。3.正餐前两小时吃少量零食,可以避免你在饥肠辘辘的时候,选择过多高热量食物。4.低脂肪、低热量的零食,可以适当多吃。5.看电视时应注意控制吃零食的量,否则很容易不知不觉吃得太多。

这几个抑制食欲的方法,让我一个月瘦了15斤!

科学研究表明,睡眠不足会导致身体分泌更多的饥饿激素,从而使人食欲大增。为了保证每晚的优质睡眠,我给自己制定了严格的作息时间表,每天晚上11点之前准时上床睡觉,早上7点按时起床。坚持一段时间后,我明显感觉到自己的食欲得到了有效的控制。比如,以前到了下午三四点就会忍不住想吃各种零食,而现在却不会有这...

全球四分之一胰腺癌都在我国,为何?不想胰腺受伤,4种零食要少吃

胰腺癌这么危险又这么隐秘,我们应该采取何种预防措施,来降低风险?小编来告诉你,不想胰腺受伤,4种零食要少吃!胰腺作为人体消化和血糖调节的关键角色,它不仅分泌胰岛素以控制血糖水平,还分泌胰液参与食物的消化过程(www.e993.com)2024年11月11日。但是,一些不良的饮食习惯,特别是那些富含脂肪和糖分的零食,可能会给胰腺带来额外的压力,甚至可能导致胰腺...

忍住不吃零食的人,到底做对了什么?

久而久之,吃零食的习惯也愈加巩固。:有事没事,先吃再说。而没有零食习惯的人……压根想不起来还有「吃零食」这件事。3.吃零食,会被身边人「传染」就算管住了自己的嘴,很多人也会在身边人的影响下破防。毕竟——吃零食的习惯,会传染!早上到公司,收到同事的问候:...

一位妈妈的悔恨:我再也不阻止孩子吃零食了

比如,新鲜水果、酸奶、坚果,还可以带着孩子自制零食,让孩子享受劳动的快乐。实在想吃点其他的,比如辣条、泡面等,可以和孩子约定,在不影响主食摄入、影响健康的原则下,适量偶尔吃一点,没关系。这里做个温馨提醒,如果是别的小朋友有的,孩子想要的,父母也要记得给孩子买,让孩子感受到父母的支持和爱。

睡前吃零食真的不好吗?关于跑者营养补充的5个误区

虽然在慢跑时不必吃蜂蜜焦糖华夫饼这样的零食,但在进行两小时训练时确实应该进食点心。误区3:不需要担心蛋白质▲日常食物中的蛋白质含量参考流言破解对于大多数人来说,这可能是正确的,但持续训练的跑者需要注意蛋白质的摄入量。没有摄入足够的蛋白质会导致患病和受伤的风险增加。你不需要每顿饭都出去吃一大块牛...

过年想要吃得好又吃不胖?营养师支招:健康零食这样选

肉干辣条类:肉制品零食,麻辣豆干等肉干和部分辣条中富含蛋白质,部分辣条通常含有大量碳水化合物,这些碳水化合物主要来自于面粉和淀粉,许多肉干和辣条含有高量的钠,长期高钠饮食,可能增加高血压的风险,因此有高血压的人群应尽量避免食用。优先选择低钠、低脂产品,减少对身体的负担。控制食用量,避免过度摄入热量和钠。