人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”
一个健康的成年人,每天应该摄入1.5~2.5升水,但因为个体差异等原因,水分需求也不一样,比如肾脏不好的人多喝水可能会增加肾小球的负担,影响肾脏的正常功能;而心衰程度比较高的患者也不宜多度饮水,会增加心脏负担。但对于糖尿病患来说,喝水少反而不利于病情控制,...
鼻子、咽喉干燥怎么办?除了喝水,还能怎样缓解秋燥?
建议:成年男性每天喝1700毫升水,女性每天喝1500毫升水,也可以喝些金银花茶、罗汉果茶等清热润燥的茶饮(肠胃虚寒、大便溏稀者,谨慎饮用)。应主动、少量多次喝水,并缓慢喝下。保持室内湿度适宜过于干燥的空气会带走部分喉咙处黏膜的水分,造成咽喉黏膜长时间处于缺水干燥的状态从而降低咽喉的抵抗力。如果此时受到外界细菌...
孩子太磨蹭?有了它,轻松培养自律的孩子
前段时间发现,当当狸家今年新款时间管理器实用性更强了,既有计时功能,又能关联到具体的学习任务。每天时间划分与要做的事情一目了然,完成之后还可以进行打卡,这样一来,可以让时间管理更加科学、有效。当当狸智能时间管理器D2一款时间和任务关联起来的面板式时间管理器,图像化时间+可视化任务,科学排列集中管理,遵循时...
今日冬至:最新三九进九时间表,太实用了,送给大家!(收藏)
电热毯最好在睡前开启,睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液粘稠。6、不注意开窗冬季门窗紧闭,人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状,被称为“暖气综合征”。建议每天定时开窗通风,以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。7、不及时补水越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内,很少外出活动,但...
千金难买这张表 ,为了家人健康收藏好
基本上一天就有效了,平时应该穿透气性较好的鞋子,最好不穿皮鞋,淘宝天猫就有售,正品保障自己买吧。很便宜很好用!效果杠杠滴。不好用不推荐哈哈!青春痘·痘印·粉刺·痤疮推荐使用“摩宝清颜霜”,这是湖南的一个老中医研制的配方并在卫视栏目有过推荐。笔者之前脸上全是痘痘,痘印,非常严重,自尊心受到很大的...
炒股不用太复杂,吃透KDJ指标三种实用技巧,简单的事情重复做!
第二,突破平台位时,成交量要放量,最好较前一天的量能大一倍以上(www.e993.com)2024年10月26日。第三,突破平台位后,再次回踩颈线附近,大胆进场,往往利润都会非常可观。炒股悟道,它的过程是一样的,从七亏到二平再到一赚,无非就是做到心无旁骛,不贪图各种各样的盈利模式;坚定做这一种形态,时间长了这种形态就会成为你的提款机。说...
医聊| 爱护好你身体的这个“垃圾处理站”,健康“肾”券在握!
最好是选择晨尿、中段尿女性还应避开月经期尿液常规中显示肾病的指标一般有尿蛋白、尿红细胞、尿白细胞及尿比重等“一根表”,即血压表测量测量血压前要适当休息应在平稳、安静的状态进行测量一天多时间点测超过80%的慢性肾病患者伴有高血压...
【科普】再好的头发也怕过冬,冬天护发这10点要注意
用护发素护理头发的时间最好不要超过5分钟,因为护发素的滋润效果并不和它的使用时间成正比。时间太长,护发素反而会黏附在头发上、变得很难清理,这些冲不干净的“残留”护发素,特别容易让你的头发沾上灰尘,时间久了也会堵塞毛囊。5、不使用脱脂性或碱性洗发水...
熬夜喝酒不仅伤肝,受伤的还有这个器官!这7类人要小心了
1.多喝水,不憋尿每天7~8杯(1500~1700毫升),提倡喝白开水、茶水[8]。2.不乱吃药很多药物会经过肾脏代谢,从尿中排出。因此,千万别乱吃药,更不要轻信民间偏方,而要根据医生或药师的处方服药。3.有高血压、糖尿病的,一定要控制好病情4.别吃得太咸...
能活到100岁的老人,大部分都是在60岁时,戒掉了4件事
如果醒来觉得头昏脑涨、很累的话,很可能是睡眠时间过长所致。《科学报告》上的研究指出,7小时左右的睡眠时间最有利于长寿。4.喝水少《柳叶刀》子刊上的一项研究指出,每天喝足够的水对延缓衰老、延长寿命有一定的帮助。尤其是对于中老年人而言,饮水量少容易导致血钠水平上升,进而增加慢性疾病、早亡的风险。