为什么要封道举办马拉松,不能去操场跑吗?

这种体验不仅使人心情愉悦,也能分散长时间跑步带来的疲劳感。而在操场上,参赛者需要不断地绕圈,重复同一种景色,不仅枯燥无味,还可能让人感到精神上的疲惫。这种单调的环境会极大地削弱跑步的乐趣,降低运动的吸引力和满足感。事实证明,丰富的路跑体验会激发参赛者的动力,使他们能够更好地享受马拉松的过程,而不是...

中职生“逆袭”之路 心态到底有多重要?

请记住,处理好与同学的关系是每一个学生的重要课题,与同学关系如果处理不好,很容易引发各种心理问题,甚至是心理障碍,根本无法集中精力在学习上,从而错失职业技能学习和提升的机会;如果与同学关系处理好了,心情愉悦,把精力集中在学习上,相信你的中职生涯会过得很充实。抛弃以偏概全思维和灾难化思维,客观评价自己学...

以体育人 以文化人 走进新城区感受教育的美好与力量

不少人认为，中学生学习压力较大，很少有时间参加体育活动。然而，记者在西光中学看到的景象并非如此。操场上，打篮球、打排球、跑步、跳绳的学生随处可见，运动让青少年显得更有活力和光彩。记者了解到，该校开足开齐了体育课，即便在初三年级体育中考之后和高三年级备战高考之际，同样保证体育课不被占用。每年的秋季...

盐城:跑步者的天堂

令蒋茂江没有想到的是，志同道合的人越来越多，适合跑步的地方层出不穷，他很快从一个“独行者”加入了“组织”，跑程也从上下班的路线延展到体育场、盐渎公园、盐龙公园等等。“这里跑步氛围浓厚、空气新鲜、跑道适宜、环境优美！”盐城，已然成了跑友们眼里的天堂和胜地。其实，近几年盐城的跑友和跑步组织如...

...步道1300公里,总里程苏北苏中第一,空气质量全国前列,盐城:跑步...

在张慧琴看来,跑步和献血相得益彰。"跑步让身体更健康,心情愉悦,从而更有利于献血,而献血是帮助别人愉悦自己,也能促进身体的再造血,脾储血。"张慧琴说,"在献血公益这条路上,只要有需要我就不会退缩,锻炼好身体时刻准备着。"跑步是盐城市第一人民医院ICU护士长颜春燕每天坚持的运动。今年初,新冠肺炎疫情...

一个跑渣的杭州马拉松记录:人生几何 唯有跑步

对我而言,跑步已经不是为了锻炼身体,也不是为了证明自己之类,纯是因为跑得开心,它真是像传说中那样,能帮你的身体分泌多巴胺什么的物质,让你心情愉悦,飘飘欲仙,像薄酒微醺,像一见钟情,如恋爱般吸引,比吸毒更上瘾……然后吧,上瘾到一定程度,你就开始想跑马拉松了,跑了半马想全马,遥瞻越野马,垂涎超级马……...

登高望远,身体UP!“跑动壹座城”第二站打卡秋日佛慧山

7点10分，跑步活动正式开始，跑友们从正门上山，一路跑至大佛头后折返下山，耗时半小时到1小时不等。沿途风景秀丽，空气清新，跑友们也都心情愉悦，对着随队摄影师的镜头露出笑容。30岁的关森是第一次报名参加“UP壹起奔跑”平台组织的活动，虽然跑了40多次马拉松，这种小型的群体跑活动依然让他感到了乐趣，“...

循序渐进分层教学 线下体育课“因人而宜”

黄晓杰介绍,在内容上七、八年级以体育游戏为主,强调学生心情愉悦、活动参与率高。九年级以跑步和身体拉伸为主,重点强调身体各方面素质的激活。大概二十分钟过去,同学们都微微冒汗,开始陆续脱去外套。八年级的张同学刚刚结束跳绳,他平息了下呼吸说:“我感觉还挺好的,没有什么不舒服,很快就适应了。”...

我爱体育课--教育--人民网

课间操时,一至三年级同学做广播体操,四至六年级同学则跳长绳。在这短短的十几分钟里,我们舒展身躯、放松心情,之后就能以饱满的精神状态投入到学习中去。下午第一节课后是大课间。我们跑到操场上玩老鹰捉小鸡、一网不捞鱼等游戏,还自创“猜猜蜗牛爬到哪儿”之类的游戏,这让大家心情愉悦,也加强了身体素质。

最新公布的科学长寿法,跳舞只能排第16,排第一的竟是…

据美国《纽约时报》报道,美国一项大样本研究显示,每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年,而且每天跑步20分钟就能达到健康效果。1、唱歌美国老年学研究中心通过调查发现,歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。一般人不用达到专业水平,有空时随便唱唱歌也能使人心情愉悦、身心健康。