坚持吊单杠,腰椎间盘突出可以不药而愈?别瞎练,听听医生怎么说

理论上,吊单杠通过牵拉脊柱,有助于减少这种压力。但实际情况远比这复杂。对于部分腰椎间盘突出的患者来说,适当的悬挂锻炼可以带来缓解,特别是在非急性期。然而,对于那些有严重腰部疼痛、脊椎不稳定或其他脊椎疾病的患者来说,吊单杠可能会加重症状,甚至造成新的伤害。关键在于个体差异和锻炼的适宜性。在进行吊单杠锻...

上了年纪,每天吊单杠可以缓解腰椎间盘突出吗?劝告:注意这几点

因此,从某种角度上说,吊单杠确实对腰间盘突出有一定的缓解作用。研究表明,吊单杠可以减轻部分患者腰椎组织的充血、水肿现象,还可以使病变部位周围的肌肉得到放松。但需要注意的是,并非所有腰间盘突出的患者都会取得这样的疗效。因此,关于吊单杠可以使腰间盘突出“不药而愈”的说法是站不住脚的。关于腰间盘突出的...

腰椎间盘“突出”了怎么办?

吊单杠与腰椎牵引有着相似的原理,是利用身体的重力对身体进行牵引,拉开椎间隙和关节突关节,从而使突出的髓核复位,减轻对神经根的压迫。但对于椎间盘脱出和腰椎滑脱的患者,吊单杠是禁忌的,而且吊单杠的力量和方向均不可控,安全性较低。4.游泳。游泳有助于预防腰部疾患,在浮力作用下,人体可以处于“半漂浮”状态,能...

吊单杠到底能不能治疗腰椎间盘突出?为什么医生不建议?别瞎练!

我们承认,吊单杠这件事对于腰椎间盘突出确实是有一定效果的,这个动作会让人的身体处于悬空状态,借助身体重力的影响牵拉患者的腰椎间盘,扩大腰椎间盘的间隙,让髓核可以自主还纳,减轻病人痛苦。而且,吊单杠还能帮助患者放松腰部肌肉,减轻腰部肌肉的压力,缓解患者的腰部疼痛症状,有助于解除患者腰椎间盘受限问题。它起...

爬行是缓解腰间盘突出的小妙招?靠谱吗?告诉你更好的锻炼方式

除了“动物爬行”,腰间盘突出患者可以选择这两种锻炼方式1、倒步走倒走也是治疗腰间盘突出有效的锻炼方式,人在倒步走的时候能够锻炼腰肌,增强腰椎的稳定性和灵活性,在一定程度上帮助和缓解腰间盘突出症状,此外,倒走时人的大脑不停地运作,还可以有效的提高记忆力,增加身体的平衡性,不过要提醒的大家,这个运动虽...

「三院人在海南」吊单杠治疗腰椎间盘突出?高医生来补充两句!

患过腰椎间盘突出的人，在就诊时常常被建议平时加强锻炼，比如“吊单杠”等，有部分患者在症状消失后依然坚持这个“好习惯”，觉得“吊单杠”是一剂“神药”，所以也会推荐给身边同样患有腰椎间盘突出的病友，引起部分腰椎间盘突出症患者盲目跟风，但有些人没有缓解疼痛反而加重病情(www.e993.com)2024年11月17日。以下分享一则病例张先生，40...

腰椎间盘突出生活里要注意什么?能不能痊愈?

4.如果游泳不太适合的话,也可以适当的吊吊单杠,适当的躺躺或者趴一趴都可以,吊单杠可以起一个牵引的作用,有助于减轻腰间盘的压力。患者1.尝试了在腰上放一个枕头,发现还是平躺不用枕头腰更舒服,甚至头下面也不需要放枕头,是不是最根本的原则是怎么样腰舒服怎么样来?

腰椎间盘突出,能按回去吗?骨科医生这么说

所以,对于吊单杠治腰突,我的看法是,可以但不推荐。我更推荐大家在医生的指导下进行合理的牵引治疗,既安全又有效。好了,上面就是对于腰椎间盘突出症的几种方法的回答,如果你对腰椎间盘突出症还有其他的疑问,欢迎在评论区留言,我看到后都会尽力回答的。

腰痛治疗哪一个最有效?腰牵引、吊单杠、倒立,该选哪一个?

在复健门诊经常会见到,病人因为腰痛去公园吊单杠,结果腰还没有好,回诊时就「加码」说自己肩膀也开始痛了。吊单杠的时候,我们希望让双手固定在单杠上,利用地心引力与体重让脊椎顺势向下牵引,但是,当我们全身或大部分的体重都依靠双手支撑时,对于一个没有训练过上肢力量,甚至是长辈而言,这样的动作可能会超出上肢及肩颈...

腰好腿脚好,90后男人也得用小护士

人到中年,腰疼,医院检查之后被告知为腰椎间盘突出。不能久坐,不能久站,不能搬重物……仔细想想,近20年伏案工作,坐姿不正确,长时间工作不活动。既然病痛已有,只能寻求各种方式改善。医生说需要经常吊单杠,可以让腰椎间盘的变形慢慢恢复。好吧,那我就在家里的厨房装一单杠,每天挂在单杠上。有一天,LD看着我吊单...