三伏天起床后,第一件事不是排便,也不是喝水,早知道早受益

最后:打开窗户给卧室通风夏天睡觉基本上都会打开空调,关上窗户,在防止冷气跑掉的同时还能起到降噪的作用。但是睡醒以后,经过一个晚上呼吸,室内的氧气已经消耗得差不多了,且长时间封闭的状态导致卧室内的空气质量较差。清醒大脑以后打开窗户通风,能有利于新鲜空气的进入。二、个人护理到这一步,起床的所有步骤都已...

指尖热爆皮,手热脚拔凉,是燥?还是堵?

这种情况是气机瘀滞也就是说五脏六腑、气血积液一定得动起来运行的好冷的时候才不至于过冷热的时候也不至于过热因为身体有一个和外边气温交流的过程而气瘀的情况下往往是手热但是有的人会感觉手尖是凉的手指尖、脚趾尖是气血循行的最末端如果要是气机不畅阳气到不了手指、脚趾的末端就会出现凉...

有的人睡觉喜欢把脚伸出来,算不算异常?3个原因要了解

湿热也是引起睡觉时脚热的一个常见因素,只是很多人都不大觉察得到。湿热其实就是湿气和热邪搅合在一起,同时影响身体的阴阳气血。而湿气是一种粘滞的特性,这就很大程度上“隐藏”了热。所以日常可能并不觉察得到明显的热像,但到睡觉时,身体其它部位被被褥蒙住,双脚上的热像就比较明显了。如果是湿热引起的,一...

体内有癌,睡觉知道?晚上出现5种异样,可能是癌症或疾病预兆

半夜老是醒来还可能是因为疾病因素所致,如甲状腺功能低下/亢进、呼吸系统疾病、睡眠呼吸暂停症、胃酸反流以及轻度抑郁等。其中甲状腺功能亢进会导致心跳加速、肾上腺素分泌增加,继而诱发失眠,而甲状腺功能低下则容易诱发睡眠呼吸暂停综合征发生,也容易导致失眠。简单来说,可能会影响夜间睡眠的因素有很多,不一定都是肝癌所...

秋分后!起床千万不能早于这个时间,关乎全年健康!都看一眼吧~

不过,为了保养肺的秋收之气,秋季起床时间可比春夏季节稍稍迟点,最好不要超过六点。图片来源:视觉中国保暖要节制秋分时节不甚寒冷,是秋冻的最佳时期,因此,平日活动时不要一下穿得太多、捂得太严,防止厚衣覆盖而致身热汗出,损阴伤阳,日常只要做好腰部、腹部及后背部的保暖即可。

美国研究发现:男人晚上睡觉少于6小时,伴侣怀孕几率明显下降

睡觉之前烫烫脚是一个好的方法(www.e993.com)2024年11月12日。我们都知道脚上有很多的穴位。而用热水洗洗脚可以舒缓我们一天的疲劳,使我们的身体达到一个放松的状态,我们泡完脚以后再上床睡觉,觉得身体就没有那么疲惫了。2、尽可能加强锻炼,提高身体机能现在我们许多人为了工作而牺牲了许多锻炼的时间。其实锻炼对我们的身体是有很多好处的。通...

8小时睡眠论,真的靠谱吗?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

睡觉时若有3个异样,可能是发生癌症了有研究发现,癌细胞在夜间更活跃。发表在《自然》杂志上,来自瑞士苏黎世联邦理工学院、巴塞尔大学医院和巴塞尔大学的联合研究发现,当生物体处于睡眠状态时,肿瘤会产生循循环细胞,且在夜间分裂更快,形成转移的可能性也更高。

人间| 再回城中村我已不再年少,但生活却依旧让人窘迫

刚开始住,也倒没在意,住了一段时间,才发现这声音像水雾一般,已把人全部打湿,包裹起来,好似房东女儿就你身边。时间一长,便觉这声音无处不在,加之房子昏暗,觉得自己如同老鼠一般,稍有风吹草动就被惊醒,一点睡不踏实。有天半夜,我睡下不久,木板笃笃敲响,房东女儿问,睡了没?我一惊,刚酝酿的一点睡意消失殆尽...

【早安北碚】天凉了,这些事要注意!

老人洗完澡之后很少能想着用电吹风吹干再睡,通常就用毛巾擦擦。其实,这种做法不对。冬天湿头睡觉可能会引发面瘫。战略支援部队特色医学中心干部病房张杭2017年在健康时报刊文指出,一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候,如受到湿发冷刺激,很易影响耳后的面神经,导致局部痉挛,从而诱发面瘫现象。而且冬...

“秋裤君”上线!冬天第一个寒潮蓝色预警发布

5.湿头睡觉:易诱发面瘫老人洗完澡之后很少能想着用电吹风吹干再睡,通常就用毛巾擦擦。其实,这种做法不对。冬天湿头睡觉可能会引发面瘫。战略支援部队特色医学中心干部病房张杭2017年在健康时报刊文指出,一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候,如受到湿发冷刺激,很易影响耳后的面神经,导致局部痉挛...