12点半睡觉,5点半起床,毛坦厂中学退学潮引热议:太拼了,心疼孩子……
02孩子们早上五点半起床,晚上十二点就寝,仅有的一小时午休被各种补课填满。03由于过度内卷,许多孩子心理出现问题,如抑郁症和焦虑症。04然而,专家建议普通家庭采用读书开阔眼界、运动激活思维、陪伴富养能量和体验感知生活等方法,提高孩子的综合素质。05无论如何,家长应该关注孩子的身心健康,避免过度内卷。以上内容...
【健康】刻进中国人DNA里的习惯——睡觉盖肚子!真实原因你可能想...
如果没有做好腹部保暖或者夏天老爱吃冰凉食物,寒邪会伤到脾阳,出现肚子胀疼、怕冷、一吃凉的就加重的情况,这种可以参考使用附子理中丸。还有一种情况,因为胃是多气多血之腑,所以受了寒邪,还容易影响脾胃的气机,脾胃气滞会出现身体乏力、小腹坠胀、肠鸣音增多、腹胀腹泻、放屁增多的情况,这种可以参考使用气滞胃痛颗...
睡觉姿势不对,赶快起来重睡!这样睡,对颈椎特好!
侧睡时气道会自然打开,减少打呼噜造成窒息的可能。2.有脖颈和背部疾病,侧卧侧卧在一定程度上伸展了脊柱,可缓解背疼。3.孕妈们要左侧卧,尤其是孕中晚期推荐用长条枕头放在身体左侧,身体靠着向左侧睡,侧15~30度就好。肚子太大时,很难长时间保持90度完全往左侧的姿势,会比较难受。因此不强求,有...
逼孩子6点起床,等于强迫成人凌晨4点起床!
小学六年级归属初中部管理,孩子六点起床,晚上十一二点睡觉。读初一的孩子,晚上八点半坐校车到家,作业干到12点,早晨六点起床再赶校车。家长心疼:成年人都受不了啊!打开网易新闻查看精彩图片初三的孩子,六点十五就要到校,晚上9点40才下晚自习,作业写到11点是常态。家长明知孩子没睡饱,却一点办法都没有。打...
处暑| 记住5个“三”,入秋保健康!
建议:处暑就该改变夏季晚睡的习惯,尽量争取每天多睡一个小时,提前进入防秋乏的“备战”状态。2节气怕|肚子受寒肚脐部位的表皮最薄,寒气最容易穿透弥散。初秋虽然不冷,但昼夜温差开始变大。建议:夜寝应关好门窗,腹部盖薄被,注意胃部保暖,保护身体阳气。
室友妈妈是个控制狂,半夜打电话让我们问室友睡了没,真无语了!
更恶心的是,刘翠平一到晚上九点,就在监控里逼迫我们都睡觉,我们没有人搭理她,她就搬到宿舍里和我们一起睡(www.e993.com)2024年9月25日。“我告诉你们校长是我家亲戚,你们要是想安心毕业,就好好听我的,好好对我闺女,不然我可不能保证你们能不能拿到毕业证了。”她这就是赤裸裸的威胁,我们气的找到导员,要求换宿舍,没想到导员不...
一觉醒来反而腰酸背疼,睡姿不对?睡觉有讲究,很多人都做错了
很多人说,那睡硬床就好了。睡太硬的床也是不行的,因为腰椎下面是空的,太硬的话,也没有办法支撑,也不能得到很好的放松,也容易导致腰酸背疼。所以要选择一张软硬适度的床,不会让脊柱塌陷,也不会使腰椎压迫,能很好的支撑起脊柱,让其放松。同时也可以在膝盖之间夹个枕头,不让脊柱过于弯曲,保证正常的生理弧...
早晨起床为何总是腰酸背痛?这可能与你睡觉有关
早上起床腰酸背痛可能与床垫有关。研究数据表示,更换使用9年以上的旧床垫有助于改善睡眠质量,减轻腰背部疼痛等不适。[1]因为随着床垫材料的老化,变形的旧床垫已无法为人体提供足够的支撑。睡觉时,下陷的床垫无法支撑腰背,导致腰背肌肉在睡眠过程中一直处于收缩状态,无法休息,从而引起腰背酸痛。
【健康教育】后背疼,别以为是累的,可能与多种病有关!
左背疼,可能预示心血管病人的心脏一般都在左边,所以心脏疾病而造成的后背疼痛一般也会集中在左侧背部。其中,最典型的就是心绞痛、急性主动脉夹层和心肌梗死等。1心绞痛,压榨感心绞痛发作时,心脏发出的预警信号有可能传导到心前区,也有可能传导到左肩、下颌甚至是背部,造成背痛。痛感是压榨性的,且会伴有大汗...
如果尿酸越过了“安全线”,睡觉时可能会有5个表现,多了解一下
当晚上睡觉时总感腰酸背疼,可不要只想着是腰椎不好,还有可能是尿酸高造成的。因为当尿酸过高时,就会加大肾脏负担,当尿酸析出结晶,又无法及时排出,就可能沉积到肾脏处,形成肾结石,让你感觉自己腰酸背疼。当身体出现这五种表现时,一定要警惕尿酸值是否偏高的问题,早做预防,早调理,这样才不至于拖到最后,让你后悔...