越睡越累,硬床真的比软床更好?

这并不难想象,因为不论你夜晚睡眠的睡姿是仰卧还是侧卧,我们身体与床垫接触面积最大的部位,往往是脂肪较少的区域,比如背部。由于这些区域缺乏足够的脂肪缓冲,直接与坚硬的床垫接触,会导致压力显著增加,进而阻断毛细血管对肌肉组织的血液供应,导致血液循环不畅引起组织缺氧,从而使肌肉酸痛[4]。并且如果这种受压状态持...

腰酸背痛时,选择硬床睡更好,真的是这样吗?软床硬床哪个好?

腰酸背痛时,选择睡硬床,确实要比睡软床更好。硬床和软床相比,最大的好处就在于能保持脊椎处于水平状态,使得身体的各个部位均衡受重,疼痛感就会小很多。如果睡软床,单一的部位就会过分凹陷,腰背等处的受力不均,则会加重疼痛感。这样的人,选择睡硬床是有道理的。但硬床不是没有上限的,如果床垫过硬,睡在上面会有...

早起腰酸背痛都是床软惹得祸?睡硬床真比软床好吗?

早晨醒来感到腰酸背痛,如果过几天就好转了,那多半是床垫软硬不合适。如果持续两三个月都不好,则要引起重视,有可能是强直性脊柱炎,或是血清阴性脊柱关节病,需要去医院进一步确诊。如果上面的情况都排除了,还有一种比较容易被忽视的原因,就是床垫潮湿引起来的。很多人家中使用的是席梦思床垫,这种床垫比较厚重,透...

睡硬床好,还是睡软床好?万万没想到,原来一直都睡错了

如果你经常第二天醒来感觉腰酸背痛,很可能是因为你睡的床太软了。想想本该到点下班的肌肉,不得不007加班应对,自然就会出现僵硬酸胀、腰酸背痛、越睡越累了。长期这样,不仅会影响脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形,而且会引起腰肌劳损。因此,腰椎间盘突出或脊椎侧弯的朋友、处于生长发育期的儿童、或老年人都不建...

睡软床好还是睡硬床好?

一、睡软床的优缺点优点:舒适性好。其实在我们生活中睡软床人群相当多,或者应该说基本上人们都是睡的软床。的确躺在柔软的床上会感到特别舒适放松,这样还能帮助我们睡眠,躺在上面看书看电视也很惬意。缺点:支撑性差。我们在睡觉的时候人体贴在床上的点并不是出于一条水平线上,这样人体的头部和臀部较之于其他部...

竖着抱,睡软床,有伤害吗?宝宝的脊柱到底有多脆弱?

很多人含胸驼背,是因为发育的时候站立或者坐着的时候姿势不正确,长时间背重物,或者伏案工作,让脊柱过多承受了不正确方向的身体重量,导致的脊柱扭曲或者变形(www.e993.com)2024年11月17日。所以小宝宝蜷缩着睡,或者斜靠着睡,只要有足够支撑,这种姿势本身是没有问题的。唯一需要担心的问题是,当宝宝在汽车座椅或者婴儿摇椅睡着的时候,如果座椅的角...

睡软床还是睡硬床好?看完你就明白了~

患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人,也不适合睡硬床。因为他们身体的微血管过于暴露,睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。3、怎么选择软硬适度的床垫依据体型的大小和轻重选择床垫一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬...

爱睡软床久坐软沙发 当心你的脊柱和腰椎

睡硬床休息,可以让弯曲得到恢复。而睡软床则弯曲度恢复很小,和站立比较角度改善少。日积月累会使脊柱退变加快,甚至出现脊柱稳定性失衡。另外,松软的床因为较为舒适,翻身次数减少,腰椎肌肉长时间保持一个姿势,不利于健康,并且固定时间越长,对腰椎损伤越大。

硬床肩膀疼,软床腰背酸?分享换床垫的经历:Emma 多特蒙德七区床垫...

虽然我花时间纠正了自己侧身睡的习惯,但因为纯乳胶床垫缺少承托,健身房练完胸背后,晚上睡觉时脊柱没有获得很好的支撑,导致第二天腰背更加酸痛(有这种情况的应该人应该不少)。床垫太软会导致脊骨向下弯曲,腰部容易疲劳,严重者可引致腰酸背疼。所以开始着手选购一张承托更好的弹簧床垫。

年轻人睡软床好还是硬床好 优缺点知多少

比较之下,想必大家对睡软床好还是硬床好已经有了一个权衡。二、年轻人睡硬床优缺点硬床的优点就是支撑性好。我们知道,较硬的的床可以使人体的背部肌肉维持休息的状态,且硬床的支撑性比较好,所以,如果你觉得你容易腰酸,或者背部常常感觉疼痛的话,选择硬床应该是比较合适的。同时,成长期的儿童也适合睡硬床,这样...