睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有3个原因,千万别忽视
你有没有在受凉后,晚上睡觉时出现腿抽筋的情况呢?其实这是外部的短期刺激所致,例如过度疲劳、剧烈运动、局部压迫、寒冷刺激等。当晚上没有盖好被子时,小腿肌肉受寒冷刺激,就会出现痉挛,严重时甚至会让人疼醒。同理,爬山或登高时如果过于疲劳,由脚来支撑全身的重量,长时间下来也会出现抽筋的情况,因为此时腿部肌肉...
53岁男子心梗离世,医生提醒中老年人,睡觉前尽量少做四件事!
2、左肩痛心脏缺血引发的疼痛,还可能会放射到左臂内侧、左肩、小指、无名指等部位。3、颈部、嗓子痛心梗引发的嗓子痛要与普通嗓子痛区分开,这种嗓子痛会有堵塞感、紧缩感,而且会伴有大汗症状。4、颈背痛人体颈部、胸部的交感神经节上有心脏的感觉神经纤维,因此心绞痛可能会放射到交感神经所支配的颈背部,...
女邻居非要给我介绍对象, 被拒绝后竟把人带到了我家对我图谋不轨
“我要回老家了,老家空气清新最适合养病了。我日夜盼着我男人醒过来呢,好歹是孩子亲爹,比旁人强。等他好了,我们还是亲亲热热一家人,这种感觉你恐怕没体会过吧?”她充满优越感地跟我絮叨起男人当年多疼自己,还做出一副热心肠的样子跟我说起了悄悄话。“我看你人不错才跟你多说几句,你呀,眼看着年纪不小...
“睡硬板床对腰好”?看完你就明白了!
即夜晚睡觉中选择仰卧或侧卧等姿势时皆是舒适的且不影响翻身等动作,晨起不会感觉腰部僵硬疼痛或起床困难。23:1原则建议选择中等硬度的床垫:3:1原则。即每3公分床垫,用手按压可以向下1公分。不过也需要注意的是,这只是一个参考值,具体选择还需要根据个人的体重、身高和睡眠姿势等因素来调整。3建议...
撞见妻子出轨领导,我没闹果断离婚,后来听别人叫我陈局,她悔哭
项目老板于是贿赂当时的副科长,暗箱操着使项目通过了审批,结果被媒体关注,副科长丢了官帽子还背了一个处分。坚持原则的陈青云因此被破格提拔副科长。最近一段时间,科长被提拔走了,科长位置空缺引发众多符合条件的副科长们垂涎欲滴。陈青云作为副科长算得上炙手可热的科长备选人之一。越是在即将提拔的节骨眼上,...
阿尔茨海默病照护者群像:有人2年没睡过一个踏实觉
她很喜欢溜达,周一到周五早上8点通常去菜市场或商店转转,然后在外面吃饭,下午2点到3点准时回家睡一觉,4点到5点醒来(www.e993.com)2024年9月25日。但有一段时间,丈母娘下午到点没有回家。我儿子说:“姥姥好像找不到家了。”也有老邻居跟我说:“看见你丈母娘总在家门前来回转悠。”那时,我们开始意识到老太太的记忆力出现了问题。
训练练吐,夜里疼醒!世乒赛夺冠背后 马龙跟自己的膝盖”死磕”
“败了!”马龙说,他做了运动后当天晚上就直接被膝盖疼醒,“睡着觉都能感觉它越来越疼,生生给疼醒了,最后我只能调个头睡,把腿支在墙上,下面垫个健身球。”马龙补充描述了一下当时的情景,“左腿自己根本抬不起来,只能右腿垫在下面辅助它抬起来架靠在墙上。”现在回想起来,马龙为他当天的“不理智”付出了很大...
人老了,不在于锻炼和睡觉,年过63,需牢记8条“长寿的准则”
人老了,不在于锻炼和睡觉,年过63,需牢记8条“长寿的准则”1、遇事,不争吵。其实最好的养生就是修炼好自己的脾气,遇事不争吵。有什么话都可以心平气和下来好好的沟通交流,特别是跟自己的家人相处,更要多包容,多忍让。一个家庭中,如果夫妻之间、父母跟子女之间经常因为一点小事就闹矛盾,整天吵个不停,...
肺部有癌,睡觉可知?医师提醒:睡觉时出现这4种情况,及时检查
病变程度较重的患者还会有背部和肩部的痛感,特别是在睡觉翻身时,背部出现剧烈疼痛的时候,此时患者一定要高度重视,尽早就医检查。3.呼吸不畅或困难睡觉时呼吸不畅,并伴有咳嗽、咳痰等症状。有时还可能出现喘息的症状,甚至出现睡眠中的气促症状,这就需要引起重视了。这可能是肺部存在肿瘤,导致气管变窄或淋巴结肿大...
「卷」到睡不着的年轻人,迷上了喜临门的开挂式“躺赢”
长期接触用上十几二十年的老床垫,可能会引发过敏性疾病,以及气喘之类的呼吸系统疾病。使用多年的旧床垫支撑力、弹性、人体贴合度会降低,造成腰酸背痛、脊椎骨节位移,甚至导致一些脊椎和神经上的功能性问题。当你的床垫让你睡醒后明显感觉到腰酸背疼时,就说明是时候换了。