为什么侧身睡觉胸口难受平躺就好了
核心提示:侧身睡觉胸口难受平躺就好了可能是胸壁肌肉劳损、胸椎间盘突出、胸膜炎、胃食管反流病、胸膜积液等疾病导致的。这些疾病可能需要不同的治疗方法,建议患者及时就医以获得适当的治疗。侧身睡觉胸口难受平躺就好了可能是胸壁肌肉劳损、胸椎间盘突出、胸膜炎、胃食管反流病、胸膜积液等疾病导致的。这些疾病可能...
破解宝宝拉坐训练误区,正确拉坐方式你会了吗?
1.每次抱起和放下宝宝的时候,先把宝宝放成侧卧位例如把宝宝从床上抱起时,先把宝宝转成侧卧位,再抱起来。把宝宝放到床上时,先把宝宝放成侧卧位,再翻转为仰卧位。宝宝出生就具有一个反射,让头部保持在身体中间,所以侧放的时候,宝宝会启动颈部肌肉来维持头的位置。这个练习很安全,宝宝出生就可以进行。宝...
看似舒服,实则毁健康的6个习惯!被不少人忽略了……
福建医科大学附属第二医院脊柱外科副主任医师姚金志2021年在科普中国刊文中介绍,除了一些疾病的特殊要求外,长期侧卧睡觉对于腰椎的伤害不小。这种睡姿往往会导致脊柱在很长的一段时间里都处于“旋转”的状态,使得相邻椎间盘之间所产生的压力增加,可能会致使脊柱的髓核向某个方向隆起直至突出,使神经根受压,从而诱发腰椎...
睡姿不对睡醒更累!这4种睡姿容易伤身→
可以将一只手放在另一个肘部双膝屈膝屈髋稳定身体在双膝中间加一个小垫子双手部位稍微垫高些或将手臂放在身体侧方就能避免脊柱扭转这些情况有“专属睡姿”你选对了吗?01颈椎病、腰椎病平躺仰卧侧卧会加重椎动脉痉挛,甚至影响脑部供血。建议选用中等偏硬的床垫,促进骨关节疾病康复。02脑血栓仰卧枕...
睡醒后腰酸背痛?这些睡姿正在悄悄伤害你
很多人侧着睡习惯了,如果突然改变平躺睡担心睡不着。胥海斌医生建议,应尽量遵循“仰睡为主,侧睡为辅”的原则;同时可以垫一个枕头,保护脊椎。1.侧卧垫个枕头:防止脊柱侧弯侧卧时,则可以双腿间夹被子或者枕头,枕头应与肩同高,而且需要两边换着睡,避免长期单侧睡一边,否则容易出现脊柱侧弯。广医三院图2....
很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!
平躺仰卧位,脊柱最喜欢的睡姿,这种睡姿也适合于大多数人群(www.e993.com)2024年10月27日。仰卧能让脊柱的椎体等骨性结构和椎间盘、韧带、关节囊等软组织处于一种自然充分放松、休息状态,有利于脊柱的健康。同时,相较侧卧位,平躺对脊椎压力更小。著名的脊柱专家阿尔夫·纳切姆森(AlfNachemson)曾在《脊柱》(Spine)期刊刊发了一项研究发现,如果将...
预防卒中,医患同行—我院神经内科顺利开展脑卒中健康知识讲座
平躺让患者平躺,并解开衣领和腰带;偏头当患者意识不清或恶心呕吐时,将患者的头偏向一侧,防止发生呕吐导致窒息,清除口鼻内的异物保证患者呼吸通畅,如患者有活动性假牙,立即摘除;侧卧将患者翻转至侧卧位。以右侧位为例,抬起患者右胳膊,放在头的一侧,将其左手放在右肩上,左腿屈曲,施救者双手分别放在患者左肩及左...
鼻炎术后平躺还是侧卧
核心提示:鼻炎术后患者需平躺还是侧卧,主要取决于鼻炎手术的类型,以及麻醉方式。常用的手术方式包括鼻内镜下鼻窦开放术、鼻内镜下鼻窦黏膜下矫正术、鼻内镜下鼻甲切除术,以及鼻中隔偏曲矫正术等,不同的手术方式,患者术后平躺或侧卧的角度以及体位选择会有所区别。
怀孕后平躺睡觉,会压到腹中胎儿吗?早看早脱险
安全起见,准妈妈最好避免孕晚期长时间躺着,这种姿势可能会对母子健康造成不利影响,不过每个人身体状况不同,喜欢的睡姿也不尽相同,在自己比较舒服以及肚子不大的情况下,平躺或侧卧睡区别并没有那么大。为了宝宝安全着想,孕晚期还是尽量少平躺,最好保持侧卧姿势,不过偶尔平躺一下也没关系,准妈妈无需太纠结睡姿这回事,...
热播剧睡姿引争议!平躺、向左躺、向右躺,到底哪种最好?
仰卧睡可能会导致舌根后坠加重气道阻塞。侧卧睡和趴着睡有助于气道通畅,缓解睡眠呼吸暂停。但是,趴着睡有可能导致颈部、肩背部肌肉疼痛。手臂神经受压会出现麻木、无力等。脊柱疾病:仰卧或侧卧仰卧或侧卧可以缓解脊柱疾病导致的颈部、腰背部肌肉疼痛。颈椎病的患者经常有两个误区,一是不枕枕头,二是喜欢用毛巾卷着...