打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,还有谁不知道?
也就是说,五个中国成年人里,可能就有一个人睡觉习惯性打鼾[1]。图片来源:新闻截图打呼噜不是睡得好,从医学上来说有可能是——疾病,严重还会引起猝死!如果夜里呼噜打打停停,有可能更致命!频繁出现严重呼吸暂停,会导致人体缺氧。大家都知道缺氧会对身体造成什么伤害:血氧饱和度下降,增加高血压、心脏病、2型...
吃完饭就想睡觉?松山医院:警惕疾病引起的饭后困倦
当食欲素受到抑制时,就可能出现昏昏欲睡的感觉。血糖升高此外,高碳水化合物的食物,如白米饭、馒头、包子等,还可能引发“血糖过山车”现象。血糖水平在饭后迅速升高,随后又迅速下降,这种快速的波动会让身体感到不适,进而引发困倦感。胆囊收缩素由于脂肪的摄入,刺激肠道产生胆囊收缩素。胆囊收缩素能促进胆囊收缩、...
家长开放日_手机新浪网
“那后面是怎么想通的?”“睡一觉就好了。”“知道为什么睡一觉就好了吗?你是学生物的,应该知道,人睡着时,身体里的细胞开始工作,努力清理身体里的垃圾,努力调节平衡,你身体远比你想象的更爱你哦!所以你要好好爱自己,好好吃饭,好好睡觉,千万不要熬夜,这未来十天,考的可不是知识了,你知道是什么吗?”“...
血压高,“头”先知?若出现3种迹象,可能是大脑在向你“投诉”
血压升高,一定要注意控制睡眠,长期熬夜便,会导致交感神经长期处于兴奋状态,引发内分泌失调,体内激素分泌紊乱,这都会导致血管收缩,血压不断飙升,想要稳定血压值,一定要避免熬夜,保证充足的睡眠,更有助于呵护身体。03血压偏高,我们该怎么办呢?1、少吃腌制食品根据相关研究表明,一个人每天盐分的摄入量不应该超过6...
饭后总想睡觉是怎么回事?当心这6大健康隐患
不同的人饭量、喜好不同,对食物的反应也可能因人而异。大原则是,尽量别贪吃、别吃撑(健康的吃法是每餐七八分饱),少吃高脂肪或高碳水的食物。2.饭后打个盹有条件的朋友,饭后可以小睡一会儿。一些研究发现,饭后小睡15-45分钟的人,不会感觉那么困,睡醒后精神状态更好、反应更快。但是注意,午睡不能睡太...
长期头晕、睡不好、没精神,多半是你脑袋缺血了!
为大脑供血的血管是从颈椎中通过的,如果颈椎出现问题,不仅会压迫周边的神经,还会加压椎动脉,相应出现脑供血不足的症状(www.e993.com)2024年10月24日。常见不适感都是因为脑子缺血脑供血不足在老年人中高发,也有年轻化趋势。如果除头晕外还有如下症状,要警惕:睡眠质量差整天想睡觉,干什么事情提不起兴趣、昏昏沉沉没兴趣,就是大脑缺血“不...
3.21世界睡眠日 | “熬夜党”,你多久没睡个好觉了?
1、熬夜会使人变“笨”注意力不集中、记忆力下降、疲劳、精神不振等症状,出现睡眠质量差、多梦易醒、神经衰弱等问题,甚至导致焦虑和抑郁。2、容易诱发高血压熬夜时人处于紧张状态,血压高于正常人,容易诱发高血压。如今,心脑血管疾病的发病率逐年增加且呈现年轻化,熬夜也是一个原因。
睡不好,百病生,国医大师安睡秘诀学起来!
要想了解这些,就需要现代科学仪器的监测。我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的,而且如果睡不好,器官一闹脾气,早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的!大脑睡着后会整理信息,清理代谢废物;睡不好会增加老年痴呆风险。心脏睡着后血压、心率下降,开始休息;睡眠少于6小时,多于8小时,增加心脏...
进入夏令,大家千万别睡过头!
而这类人经常犯的错误是:前一晚没睡好,第二天白天就困得不行,想睡觉或者想补觉。这样反而日夜颠倒,对形成规律睡眠不利。2.血压低的人血压低的人,要不要睡午觉,要看室内温度怎么样。如果室内温度实在是太热高温,不建议血压低的人睡午觉。因为气温热会加重低血压。
脑供血不足会有哪些先兆?3个方法教给你,让脑血管畅通起来
假如心血管出现问题,也会引起脑供血不足。例如心肌梗塞病人心血管狭窄,每一次运输到头部的血液当然也会有一定程度的降低,这也会导致脑供血不足。3、血压低我们都知道血压高是影响人们身体健康的凶手之一,但假如血压突然降低,也会导致大脑血容量减少,从而出现问题。二、当脑供血不足时,从以下四个方面很明显可以...