板栗大量上市,再次告诫:这“2类人”千万少吃,不懂别随便吃!

对于肠胃功能比较虚弱的群体来说,日常可以多喝一些富含益生菌的酸奶,多吃一些好消化的食物和水果。比如多吃香蕉和苹果,多吃杂粮都是对身体非常有好处的。这些食物进入身体以后不但易于消化,而且还能够改善肠胃功能,增加胃肠动力。而像板栗一样难以消化的食物,平时就不要贪嘴,少吃一些为妙。这样慢慢的肠胃功能就...

寒露时节宜养阴防燥、润肺益胃

01寒露时节,广州中医药大学第一附属医院脾胃病科陈斌主任医师建议养阴防燥、润肺益胃,从饮食、起居、保暖、调畅情志等方面进行保健。02陈斌提醒,寒露过后要特别注重脚部的保暖,以防“寒从脚起”,每天可在睡前用38℃~42℃的温水泡脚,但泡脚时间不要超过20分钟。03除此之外,陈斌认为经常开口大笑可以宣发肺气,保持...

10月8日寒露,再忙,别忘吃“五个一”,顺应节气,为秋冬打基础

一份滋阴润燥的食物:梨柿荸荠,秋燥不再来扰寒露时节,天气干燥,易伤肺津,这时,多吃一些滋阴润燥的食物就显得尤为重要。梨,清甜多汁,能润肺止咳;柿,软糯香甜,能清热化痰;荸荠,清脆可口,能生津止渴。这些水果都是寒露时节的佳品,不仅能缓解秋燥带来的不适,还能为身体提供丰富的营养。除了水果,我还会选择一些蔬菜来...

人与人的差距,可能就在每天早起1小时!它带来的改变远超你的想象

相比之下,早起正常吃早饭的人,肠胃当然更健康。早起了,时间宽裕,才有时间、有心情更好地享受早餐。早餐不仅要吃,而且还要吃好才行。什么样的早餐是好早餐?要包括4样:谷类+肉蛋+奶+果蔬。2、做做运动:赢在身材不难发现,上述成功人士早起后都有一个共同的习惯,那就是锻炼!因为他们知道,想要奋斗拼搏的前提是...

胃难受喝什么茶好,胃部不适?试试这些适合饮用的茶叶!

2.草莓叶茶:草莓叶富含维生素C和有机酸,能够增加胃液分泌,促进肠道蠕动,有助于消化和排便。此外,草莓叶还有一定的不服镇静作用,可缓解胃部不适。3.薄荷茶:薄荷茶有很好的就会镇静、抗炎和抗菌作用,可以缓解胃部不适和胃痛。此外,薄荷茶还能促进胆汁分泌,帮助消化油腻食物。

春天,白菜韭菜靠边站,多给孩子吃这菜,健脾胃,常吃提高免疫力

节后开学没多久,孩子的脾胃就开始反抗了,假期乃至整个春节期间,晚睡晚起,饮食不规律,高油高糖的食物吃得太多了(www.e993.com)2024年11月14日。导致开学后,每天早起吃不下饭,晚上放学饿狼似的使劲吃,久而久之,上火、肠痉挛、胃疼、便秘,所有的毛病都出来了。春季,是孩子生长的黄金期,此时饮食和睡眠一样很重要,这个时候白菜、韭菜都抵不过一根...

40岁阿姨,从125斤瘦到105斤的故事:生活减肥,才是掉秤的秘诀!

这样吃一顿饭就能不知不觉少吃点,胃也慢慢会习惯小容量,热量摄入自然就减少了!2.早起喝温水,早餐吃少量每天早上起来,我会先喝一杯温开水,帮助身体补水,也唤醒一下新陈代谢。早餐我吃得比较简单:一个水煮蛋加一杯牛奶或豆浆,这样身体有能量,不会因为不吃早餐导致午餐暴饮暴食。还会准备一个苹果,饿了就...

这7个偷“阳气”的习惯,伤骨、毁胃、生结节

如果专心吃饭,会更好的品尝到饭菜的美味,细细咀嚼才能充分消化食物,饱腹感更强,肠胃的压力也就变小了。2、久卧休息,血管变淤堵朋友们有没有躺着玩手机的习惯,是不是觉得很舒服?越躺越不想起来,有时候一躺半天就过去了。明代医学家张景岳说过“久卧则阳气不伸,故伤气”。

国际护胃日 | 养胃不对,努力白费!胃不好的人一定要知道的一个小...

食物时会分泌出唾液,让唾液与食物充分搅拌,从而帮助消化,还能对胃黏膜产生保护作用,故进食时细嚼慢咽也是一个养胃护胃小窍门,对于肥胖人士还能起到减少摄入的作用。早起一杯温开水起来缓慢喝一杯温开水,一来可以唤醒脾胃,为接下来一天的消化运作做缓冲准备,二来可以温养脾胃的阳气,这是一个简单有效的养胃护胃方...

不同地方的人爱得什么病

上海人:胃容易出事那生活条件好一点的呢?在中国人的饮食图谱中,上海人绝对以精细取胜。然而,根据《2012中国肿瘤登记年报》,上海成为了全国胃癌发病较突出的省市,究其原因,依旧是生活方式。其一是高速运转的国际化大都市的生活、工作压力;其二则是,“上海作为经济发达地区,居民对冰箱的依赖性强,喜欢把食物都放在冰...