每顿饭把肉和米饭面条拌在一起吃、或先吃米饭面条的人,血糖都经历...

研究者认为,先吃饭让血糖飙升的主要原因是胃排空速度快。胃里只有碳水化合物时,食物会很快一起进入小肠并被消化吸收,血糖也就升得又快又高;先吃蔬菜或肉的时候,纤维素、蛋白质或脂肪降低了胃排空速度,碳水化合物再进入胃里时就不会一股脑冲进小肠,血糖也就平稳下来了。另外,GLP-1有抑制胃排空、增加胰岛素分泌等...

人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

吃饭时喝水会影响肠胃功能，包括直接影响胃肠道初级消化功能。医生建议可以在饭前半小时喝水，空腹状态下饮水可以加速水分进入血液，为人体吸收利用。由此可知，人老了，要想身体健康，不在于喝水，不在于走路。为了维护健康，许多的老年人会培养一些好的生活习惯，以增强身体健康。但是有的...

人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

吃饭时喝水会影响肠胃功能，包括直接影响胃肠道初级消化功能。医生建议可以在饭前半小时喝水，空腹状态下饮水可以加速水分进入血液，为人体吸收利用。由此可知，人老了，要想身体健康，不在于喝水，不在于走路。为了维护健康，许多的老年人会培养一些好的生活习惯，以增强身体健康。但是有的...

完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半

研究者认为,先吃饭让血糖飙升的主要原因是胃排空速度快。胃里只有碳水化合物时,食物会很快一起进入小肠并被消化吸收,血糖也就升得又快又高;先吃蔬菜或肉的时候,纤维素、蛋白质或脂肪降低了胃排空速度,碳水化合物再进入胃里时就不会一股脑冲进小肠,血糖也就平稳下来了。另外,GLP-1有抑制胃排空、增加胰岛素分泌等...

胃病反复发作?“最便宜”的养胃法,双管齐下,胃病不药而愈

2、吃饭多嚼几下,切勿狼吞虎咽。吃饭多咀嚼,可以引起胃液和其他消化腺分泌增多,为食物的消化吸收做好准备,减少肠胃负担。3、早餐前吃几粒生花生花生富含磷脂,早上空腹时吃几粒生花生,可以在胃黏膜形成保护层,保护胃黏膜。其次,花生含有大量蛋白质,能帮助中和胃酸,可以有效缓解反酸。

吃晚饭时,长期喝二三两白酒的人,最后身体都怎样了?告诉你真相

1、不可空腹饮酒空腹状态下饮酒身体很容易吸收酒精,进而导致喝醉,还会给胃粘膜带来较强的不良刺激(www.e993.com)2024年11月16日。建议在喝酒之前吃点高蛋白、高脂肪或高碳水的食物,这样做可延缓胃排空的速度,减少对身体的伤害。2、多喝白开水喝酒的同时多喝点开水,有利于促进酒精稀释、代谢,对缓解酒后不适有帮助。

吃宵夜VS饿肚子,睡前哪个危害更大?

一般来说,胃肠空腹时间不宜超过10小时,如果空腹时间过长(尤其是不吃晚饭的减肥人士),胃处于胃酸直接侵蚀状态,导致胃部不适。胃酸反流过多,还对既往有胃病病史的患者尤其不利,加重胃炎和胃溃疡。2.加重低血糖的风险尤其对糖尿病的患者,如空腹挨饿睡觉,会导致晨起血糖突然反射性增高的情况出现。因为空腹睡觉时会...

为了除掉我,他不仅给我下药,污蔑我有精神疾病,还出轨

我经常来给沈淮州送午饭,他胃不好,吃得太过辛辣油腻了就会胃难受,为此我特意跟着网上学了养胃的饭菜,每天都给他送到公司。所以前台对我很熟悉,我打了个招呼,直接来到十三楼,伸手推开办公室的门大步走进去。办公室很大,窗明几净。我看着眼前的一幕,脚步猛地顿住,浑身的血液上涌汇集在我的脸上,不断地刺激着...

胃病一分治九分养,养胃饮食情绪是关键|胃酸|肠胃|胀气|胃炎|胃...

1、吃饭时需专心,细嚼慢咽人在精神紧张的时候进食,会影响消化,交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动,而肠胃的消化是受植物神经控制的,吃饭时需保持绝对专心,细细咀嚼可增加消化液分泌,同时被嚼烂的食物进入胃里会更好消化。2、吃好油、活蛋白、必须脂肪酸...

柿子好吃,但要小心!2岁幼儿空腹吃柿子,“吃”出鸽子蛋大小胃结石

不要空腹吃,尽量餐后食用;不要吃柿子皮;要避免跟虾蟹鱼等高蛋白食物同时食用;吃柿子要适量,不要一次吃太多;避免与酸性水果同时吃,如桔子、猕猴桃等。有这些表现,就可能得了胃结石:胃石症患者早期可能会出现急性胃肠功能紊乱的症状,如上腹不适、疼痛、腹胀、恶心、呕吐等。后期可因胃石大小、存在位置的不...