空腹不能喝牛奶、豆浆?真正不能干的是这4件事
有些人空腹喝牛奶会拉肚子,实际上是因为“乳糖不耐受”,这种情况就不要空腹喝了[2]。Ps:乳糖不耐受的人,可以饼干、包子等主食垫垫肚子,再喝牛奶;或者分开多次、每次少量喝。实在不行,选择喝处理过的低乳糖牛奶(如舒化奶)也是可以的。如果没有这种情况,又爱喝牛奶,就不要压抑自己的天性了。(图片来源:s...
中老年人喝牛奶,早上晚上喝都错了,牢记这2个黄金时间最好
3.容易拉肚子的人不建议喝牛奶拉肚子对于人们来说,是一个非常痛苦的过程,有些朋友平时的生活中还会经常遇到这种情况,这就有可能是因为乳糖不耐受。前面提到了,人体能够消化乳糖的地方,就是我们的小肠这个器官,在小肠壁上有专门消化乳糖的乳糖酶。乳糖不耐受的朋友们,就可能是因为这种酶比较少,这些乳糖就无法...
喝了别人推荐的这款牛奶,腹泻比吃了泻药还猛烈
距离我喝完牛奶都过去一天了。当然,大家又会说:这说明这款牛奶是真的牛奶。他们会说:我在国内喝牛奶不拉肚子,但是喝了国外的牛奶就拉肚子。去了国外才知道自己乳糖不耐受。喝国内的牛奶不拉肚子,说明国内的牛奶不好。能让你喝了拉肚子的牛奶,才是好牛奶。难道好牛奶会让你喝完后一直跑厕所,还让你...
牛奶早上喝还是晚上喝?为什么有人喝牛奶拉肚子?
建议乳糖不耐受人群少量多次饮用牛奶,从每次50毫升左右喝起,可以减轻肠鸣、腹泻、胀气症状。待肠道建立耐受后再慢慢加量,渐渐就能正常饮用牛奶了。搭配主食“稀释”乳糖空腹时,牛奶通过胃肠道的时间短,乳糖不能很好地被小肠吸收,会较快进入大肠,加重乳糖不耐受症状。建议喝牛奶的同时吃一些全麦面包、饼干等淀粉...
为什么一喝牛奶就拉肚子?
这种情况其实很常见。一般来说可能是两种原因引起喝牛奶拉肚子:一是乳糖不耐受,二是牛奶过敏。牛奶过敏实际上就是指对牛奶中的蛋白质过敏,牛奶中有许多蛋白质,而引起牛奶过敏的主要过敏原是α-乳清蛋白和β-乳球蛋白。今天我们着重聊一聊乳糖不耐受的问题。
喝牛奶拉肚子的人,科学家想劝你再多喝点牛奶
你喝的牛奶,有一部分不是给自己喝的...但没有白喝(www.e993.com)2024年10月27日。撰文|clefable审校|黄雨佳你可能试过睡前喝一杯温热的牛奶来助眠,但第二天起床后,却发现自己肚子胀痛,还会有咕噜的声音。很快,你发现不得不找厕所来解决肠道的问题了。显而易见,你出现腹痛、腹泻的症状了。这并不是一段令人愉快的经历,不过你可能会...
科学家说“喝牛奶拉肚子的人也不能戒奶”?这个说法是这样 “被...
“喝牛奶拉肚子的人也不能戒奶”是最近的一条热搜,热搜的首发文标题是“喝牛奶拉肚子的人,科学家想劝你再多喝点牛奶”,文中列出了与之相关的“科学研究”,看起来“有根有据”的样子。不过,这个“不能戒奶”的说法,属于“演绎科学结论,歪曲科学事实”的营销号话术。
怀孕后喝牛奶有营养?几类孕妈要注意,可能会加重身体负担
导读:根据《2023版中国居民膳食营养素参考摄入量》可知,孕妈每天至少需要摄入800mg的钙,其中牛奶及其制品被视为最佳的钙质补充来源。不过,世界卫生组织公布的最新建议中特别提及,并不是所有孕妇都适合喝牛奶,如不注意,严重可危害母体及胎儿健康。“哎,我儿媳妇最近天天拉肚子,人都瘦了一圈,刚怀上,全家都很担心”...
以为正常,其实是身体过敏的9个表现
也有一小部分人,遭遇到的是日光性荨麻疹,是一种更罕见的过敏反应。通常在光照后几分钟就会出现,症状比多形性日光疹更严重。防晒霜,不仅是防晒的利器,更是防过敏的盾牌。PART.09一喝牛奶就拉肚子、呼吸困难牛奶过敏与乳糖不耐受都有着相似的症状反应,都会让我们拉个不停或者腹痛、呕吐。
坚持喝牛奶的人,会有什么好处?与不喝牛奶的人相比,区别真不小
有很多国人只要一喝牛奶就会拉肚子,这种情况其实是跟体质有关,体内缺乏一种酶,对乳糖不耐受,牛奶中的乳糖难以被分解代谢,所以一喝肚子就不舒服。如果你喜爱和牛奶,可以尝试多喝几天,身体逐渐适应就好了,如果还是不行,不建议继续喝,以免时间久了影响到肠胃的健康,可以通过吃其他食物来代替牛奶,比如说豆浆、豆、...