月球能影响咱们的生物钟和睡眠?在载人航天过程中,应验了吗?
有的微生物可能会变得更加强大,有的则可能会变得虚弱。但为了航天员的健康着想,因为航天员随着在轨时间的越来越长,难以避免的出现免疫力的下降,尤其是容易出现“小病变大病”。而这些微生物很可能就会对航天员造成很大影响,所以对微生物的处理可得小心翼翼呢!在过去NASA执行的阿波罗7号任务重,有航天员就被疾病折磨...
...但效果只有几小时;无需练习,大脑自行修复;中枢和外周生物钟...
中枢和外周生物钟同步调节可以抗衰老来自庞培法布拉大学和巴塞罗那大学生物医学研究所的研究团队在Science和CellStemCell杂志上同时发表了两篇补充研究文章,揭示了中枢和外周生物钟协调调节皮肤和肌肉的日常活动。在Science杂志上发表的研究重点关注了大脑与肌肉时钟的同步,这种同步对于维持日常的肌肉功能和预防肌肉过...
地磁暴会影响人的生物钟?真相是……
人造卫星、空间站等人造飞行器强地磁暴还可能会对电力传输(闭合回路)系统产生影响甚至可能导致变压器或其他电网设施损坏引起电力中断此外地磁暴也会对一些生物活动产生影响例如信鸽其定位和飞行依赖地球磁场因此也会受到地磁暴的影响━━━为什么地磁暴会带来极光现象?地磁暴期间高能粒子从太空落下撞击...
睡前玩8分钟手机身体兴奋1小时 或导致生物钟紊乱
报复性睡眠拖延症实际上揭示了受试者在工作和生活平衡方面的严重问题。研究还发现,感光视神经细胞在受到蓝光刺激后,只需约8分钟就能使身体保持兴奋状态超过1小时,这可能导致生物钟紊乱。因此,过度使用手机在睡前,会使人面临入睡困难、入睡时间延迟和睡眠质量下降等问题。总的来说,虽然手机使用带来了便利和娱...
多少人靠TA解决了睡眠难题,亿慧云为失眠人士带来一位强大帮手
有些老人会出现夜里多梦、易醒的情况,这是因为身体各项机能衰退,导致调节生物钟的松果体素分泌不足。体贴父母的子女会为他们选购褪黑素,但是依赖褪黑素会影响身体自然的睡眠-觉醒循环,并可能在停止服用后导致失眠问题反弹。因此,我们应当视褪黑素为短期的辅助工具,保持规律的睡眠时间、进行适当的身体活动、保持良...
浙大研究发现:经常熬夜的人,认知功能可能更强大
01浙江大学的研究发现,经常熬夜的人认知功能可能更强大,与早睡者相比,夜猫子型个体在认知能力测试中得分更高(www.e993.com)2024年7月30日。02研究团队分析了英国生物银行数据库中26,820名年龄在53至86岁之间的参与者的数据。03除了睡眠类型,研究还发现睡眠时长、睡眠质量以及健康和生活方式因素对认知表现有影响。
你睡得好吗?街访来了!附“特困星人”睡眠自救指南
家长要求孩子早睡早起有其合理性,可以保障充足的睡眠,但也要考虑青少年内在生物钟的特点,使其能很好快速入睡。在临床上经常会看到有些孩子很晚睡,又被迫很早起,出现了睡眠剥夺现象,导致白天上课打瞌睡,长此以往,学习成绩就会受影响。因此,我们建议根据不同年龄段学生的身心发展特点,确保不同年龄段孩子们的不同睡眠时...
为什么睡够8小时还是很困|失眠|熬夜|生物钟|安眠药|睡眠质量|睡眠...
为什么睡够8小时还是很困其实对于睡眠来说,重要的不是睡眠时间,而是睡眠质量。在失眠和熬夜一途上,我也算走得够久的了。今天我就用我那丰富的经验,来教大家两招提升睡眠质量的方法:1、固定睡眠时间人类的生物钟很强大的,强大到足以让发现者获得一个诺贝尔奖。固定每天的闭眼时间,就会让身体形成生物钟。
光污染:星空下的隐形威胁
生物钟是身体内部的计时器,它根据自然光和黑暗交替来调节生理和行为。然而,在夜间暴露于强大的人造光下时,这个计时器就会被打乱,导致昼夜节律发生改变,身体陷入混乱状态。另外,褪黑素只在晚上分泌。因此推断,人造光污染会对人们健康产生不利影响。沿海生态系统被殃及...
心脏这 3 个时间段最脆弱,收好这份护心时刻表
它看似十分强大却是最容易受伤的器官之一一天当中,什么时候更应该关注心脏健康?这套“护心”大法快来收藏↓摸清心脏“生物钟”心脏有一个内在的“生物钟”保护心脏要知道它在什么时候最“脆弱”↓9个好习惯保护心脏想让心脏持续有力地为全身输送血液...