马拉松“热”燃动广州,冬季跑步需要注意什么?

冬季长时间待在室内,容易导致心情压抑和身体僵硬。跑步时,大脑会分泌内啡肽和多巴胺等神经递质,可减少抑郁等不良情绪。冬季是心梗的高发期。此时,人体为了保持体温,心率和血压往往会急剧上升,这无疑增加了心脏的负担,使得心肌更易出现缺氧和缺血的情况,从而可能引发心梗。在跑步过程中,心率和耗氧量的增加会进一步加...

冬天参加马拉松比赛,为什么也穿背心?

另外,背心在排汗散热方面的天然优势,也让它比短袖更适合跑者在比赛当中穿着。也正是这些原因,国内很多马拉松比赛的官方装备,也不再是千篇一律的短袖了,像北京、石家庄、无锡这些马拉松比赛,都给全马跑者提供了背心作为上装选择,也是考虑到了背心更适合全马比赛这一特点。所以跑马穿背心,对于很多人来说,可能开始...

跑过冬天:如何把运动融入寒冷季节,迎接马拉松挑战

合理安排跑步时间:尽量选择在阳光照射的时候进行跑步,午后的阳光能够在一定程度上驱散寒意,带来温暖,提升跑步的体验。此外,选择人多的地方锻炼,安全性更高,也能提升运动的乐趣。设定明确的目标:无论是想要参加马拉松,还是单纯为健康而跑,设定一个明确的目标将为冬天的训练增加动力。可以设定每周的跑步里程,或者参加一...

月薪两万,已经不敢跑马拉松了

“觉得自己年龄大,是一种强烈的心理暗示,中年男人为什么爱跑马拉松?就是为了让自己觉得年轻”。虽然他称自己不会跑马拉松,选择了攀岩。但周鸿祎也没有逃脱真香定律,两年后,有人看到他和张朝阳在奥森一起跑步。跑马拉松,是因为别的不会吗?马拉松是中产的广场舞的说法,在民间流传已久,最早是蒋方舟在七八年前提出...

冬季马拉松的挑战与希望:跑过冬天的勇气与决心

参与冬季马拉松的跑者们,所面对的不仅仅是体力上的消耗,更是一场心理的博弈。训练中,他们需要克服对寒冷的恐惧,克服流汗与寒风交织带来的不适。每一步都是对意志的磨砺,每一次的坚持都是对自我的超越。这种坚定的毅力和勇气,正是当代人的精神象征,也为我们描绘了一个更为健康、积极向上的生活方式。

西伯利亚-52℃村庄:办国际马拉松比赛,各国16名选手竟无人完赛

这么寒冷的日子,你以为忍三四个月冬天就过去了?不不不,奥伊米亚康的冬天长达八九个月,漫长的很,所以根本不是忍忍就过去的事(www.e993.com)2024年12月19日。当地的汽车都经常被冻到“罢工”,河面上的冻坚固到,钓鱼的人可以肆无忌惮在上面敲敲砸砸。在这种地方举办马拉松比赛,选手跑得起来吗?又或者他们有合适的路线吗,别再是搁冰雪覆盖...

乌鲁木齐半程马拉松新闻通气会召开 公布参赛服装、奖牌和路线设

不知道大家更喜欢什么样的奖牌设计？可以在评论区分享一下你们的看法。冬天跑马拉松，保暖可是个大问题。你们有什么保暖小妙招吗？在评论区留言，一起交流一下经验吧！这次比赛还和当地的旅游资源结合起来，凭号码布就能享受南山滑雪、旅游的优惠。跑完马拉松，再去滑雪放松一下，想想就觉得惬意！比赛的路线设置也更加...

冰雪魅力太诱人!乌鲁木齐半程马拉松报名人数已满

近年来,在乌鲁木齐县南山风景区举办的冬夏两季马拉松比赛带动了当地旅游业的快速发展,每到赛事前一周,民宿老板们的业务就繁忙了起来。在山里住上一晚,呼吸清晨最新鲜的空气,吃一口最纯正的农家饭,也是许多外地跑者心系乌鲁木齐马拉松的原因之一。在乌鲁木齐县,有近300家不同主题风格的民宿,可以带着跑者看高山雪场...

冰雪马拉松开始报名 12月22日鸣枪开跑

4日,记者从乌鲁木齐市体育局了解到,2024乌鲁木齐冰雪半程马拉松将继续在比赛中展示乌鲁木齐冬日魅力。此次比赛设置半程马拉松(21.0975公里)和欢乐跑(约5公里)。半程马拉松参赛人数计划4000人,欢乐跑计划2000人。2024乌鲁木齐冰雪半程马拉松的起点依然设在新疆冬季运动管理中心。

18万,跑马拉松的人越来越多

无论哪个阶段，哪个战略走向，最终由无数个像邢彦岭、林继伟、丁志强这样的跑者，将马拉松的精神与公司的长期主义结合起来，从而让贝壳这艘巨轮，翻越一座座山，跨过一道道坎。不光“大神”邢彦岭，林继伟对马拉松比赛感触也颇深。他最难忘的一次比赛，是去年参加的北京马拉松。当跑到牡丹园方向，大概24公里时，他的...