5斤排骨不如2两它!一周吃上2次,强筋健骨,补中益气!

2两鹿茸的效果,抵得上5斤排骨呢!"她接着解释道,鹿茸对改善骨质疏松特别有效。她提到了北京中医药大学的另一项研究,证实了鹿茸多肽可以促进成骨细胞的增殖和分化,有利于骨骼健康。老太太听完,将信将疑地买了一些鹿茸粉回去试试。没想到,仅仅两周后,她就兴高采烈地回来报喜,说腰不酸了,走路也有劲了,连爬楼...

女生半年减重40斤确诊重度脂肪肝,医生:过度节食“饿”出来的

因此，从4月份开始，她便给自己制定了一份“每天只吃杂粮和蔬菜，一周吃1-2次牛奶和鸡蛋”的减重食谱，并严格按照这个计划执行，甚至还坚持了半年之久。可事情的发展在去年10月份的时候出现了变化，小陈的体重确实因这个饮食计划而减掉了40多斤，可她的体检报告却显示，谷丙转氨酶和谷草转氨酶的指数均超出了正常标...

胖了四年,用四个月回归,减重23.8斤很轻松!

破戒使得我整整一个星期体重都没有变化,顿时有些心塞。于是后来,大大小小的饭局都被我推掉了,不如直接让自己没有那么多的选择,清清静静地减肥。饮食打卡第一次减重10.2斤,第二次我更要努力在督教的带领下,第一期我的体重已经下降到59.1kg,整整42天减掉了10.2斤,但是仍然没有达到我的目标。所以我乘胜追击...

浙江版“贾玲”火了!一年瘦了100斤,对比图看呆

过去，她从来没有忌口，想吃啥就吃啥。决定减肥的她琢磨起各种健康食谱，还制定了一日三餐的饮食计划：“早餐吃鸡蛋、红薯，午饭一荤一素一点米饭，晚饭尽量吃得最少。”各种美食诱惑总是不期而至，这时小冯就会翻出各类“吃播”来看。她在心里默默立下一个flag：瘦成最好的自己，无论有多难，她都想试试看。...

体重从132斤到102斤:我的3个月减肥经验分享【附三餐食谱】

第1-2周,这2周,体重下降了6斤左右。在饮食方面,我做到了戒零食,学会健康饮食,慢慢调整饮食状态,选择低热量、轻加工的食物,给身体创造热量缺口。我只吃三餐,饭前喝一杯温开水,三餐的主食减半摄入,提升蔬菜摄入量,保持饭吃八分饱就停下来,每天的热量摄入控制在1500-1600大卡之间。

减肥100斤这事儿,我也干过

跟贾玲一样,我最多的时候也曾减掉过100斤,而且我的前80斤是在三个月内减掉的;然后一年内反弹50斤,又在三年内再次减掉70斤……据我爸妈说,我天生有着一副大食肠(www.e993.com)2024年11月15日。出生时跟其他新生儿放在一起,我饿得直啃隔壁孩子的头发;刚出生后奶不够喝,才几天大就给我喂过奶糕(那时候配方奶粉还是稀罕东西);小时候给我...

太惊艳!浙江版“贾玲”,一年瘦了100斤,对比图看呆

浙大一院健康管理中心营养师刘沉冰对媒体表示,贾玲的案例普通人是可以复刻的,一方面她的减重周期较长,有近一年的时间减重并维持;另一方面她的减重速度也匀称,一般来说较为合适的减重速度是每周1-2斤,一年52周,那么大体重人群较理想的话确实可以在一年内减去100斤。最重要的还是她的减重过程是相对科学的,减脂又增肌...

科学减重,细水长流--健康·生活--人民网

“一周减重1到2斤是合适的。”许英霞解释道,“体内1kg脂肪相当于7000kcal,即需要负能量(摄入小于消耗)7000kcal才能减掉1kg脂肪,以每天负能量700~1000kcal计算,需要7~10天才能减掉2斤。所以减脂肪的速度在于能量每天亏空多少,可以根据自己的情况减少能量摄入、增加能量消耗。”...

带癌上班的年轻人:单位还有三个人得癌症,大家都在上班

不过我运气比较好,这次检查前不到一周,乳腺癌治疗上又出了一款新药,效果挺好的,就是有点贵。我当时吃的药是6900多块钱一盒,一盒吃一个月,治疗骨转移每个月是1060块,加上其他杂七杂八的药,还有每三个月复查要花的2000多块钱检查费、路费、住宿费,平均下来,去年一年每个月治疗开销就要10000多块钱。

男演员这样吃狂瘦了20斤!减肥怎么吃才安全?

因为以上三种方法中都包含有一顿或者多顿饭不吃的情况,可能会造成机体的不耐受,甚至会诱发某些疾病。因此,未成年人、孕妇、哺乳期妇女以及胆结石、肾结石、糖尿病、胃食管反流的患者并不适合轻断食。改良版“轻断食”:中间2天“省”着吃科学的改良版“轻断食”,每周5天控制能量饮食,另外2天非连续轻断食(极低卡...