为什么老觉得腰酸背痛呢?4个日常小习惯,竟是根源所在

很多人可能没意识到,睡觉的姿势不正确也会导致腰酸背痛。尤其是一些人喜欢趴着睡,或者垫高枕头,这些姿势看起来舒适,但长期下来却容易对脊柱造成弯曲压力,导致腰椎和颈椎的健康受到影响。某医院骨科曾对500名腰痛患者进行调查,结果显示,其中60%的患者在日常生活中存在不正确的睡姿,尤其是睡觉时腰部悬空或者支撑不足,...

二孩时代的老人:累得腰酸背痛 还落了一身埋怨

有的老人总感觉不舒服,但去检查又并没有出现器质性病变,“其实是心理上出了问题”。隔代教养无法替代亲子教育,必须身体力行年轻父母的眼睛总是“往下看”,对自己孩子的成长极为关注,认为父母“应该”帮自己分担养育下一代的责任,却忽视了对父母的身体和心理的关心和照顾。吴捷讲了一个真实的案例。一位老人总...

入秋后腰酸背痛?专家:保护脊柱健康有三招

对于有颈椎问题的人群,推荐等长对抗练习、肌肉拉伸练习、肩胛回缩练习;对于慢性腰痛患者,腰腹部的肌力训练是常用的治疗方式之一,可改善慢性腰痛患者的疼痛程度、肌肉力量和功能障碍指数。另外,核心稳定运动、水中运动训练、麦肯基疗法、普拉提、牵伸训练/柔韧性训练、呼吸训练等都对缓解慢性腰痛有益。日常生活中,建议大家尝...

总是感觉累?别大意!这可能是身体在向你“求救”

长期缺乏运动会导致肌肉萎缩,变得松弛无力,自然就容易感到乏力。小李就是一个典型的例子。他是一名程序员,每天坐在电脑前超过12小时。久而久之,他发现自己不仅腰酸背痛,还总是感觉提不起精神。医生建议他每天抽出时间做些运动,慢慢地,小李的状况有了明显改善。但是,运动也要适度。过度运动也会引起乏力,这种情况我...

#打工人总是浑身僵硬怎么办 #3个坐姿拉伸动作告别腰酸背痛 来和...

#打工人总是浑身僵硬怎么办#3个坐姿拉伸动作告别腰酸背痛来和月半妹妹一起做拉伸,10分钟轻松...2024-07-2809:40:10半月谈APP北京举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败半月谈APP2.4万粉丝时事政策顾问,学习生活益友00:247月27日,...

车里睡觉总是腰酸背痛睡不好,有了这个汽车后排车载折叠床垫

这下在车里睡觉再也不腰酸背痛了,连住酒店的钱都省了(www.e993.com)2024年11月18日。经过精挑细选,终于找到一款方便收纳、体积又小的车载床垫,出去玩睡在车里也是非常舒服。1.尺寸是1.8*1.3米左右,两个侧翼也是可以充气。自动吸气的原理就是里面的记忆海绵会回弹,会自动去充气,所以只需要打开这个阀门就行了。枕头也是需要去充气,这个...

72岁老人腰酸背痛,总感觉频频被“电击”

说起这事,王大爷就显得很难受:“就是腰疼,不是普通的疼法,腰里面时不时和触电一样,动一下麻一下,那个难受。开始我还找了几个搞按摩的师傅按了下,越按越疼,现在都疼到腿上去了,坐起来都难,更不用说走路!”因为已经无法行动,家人于是送大爷到长沙骨质增生医院就医。

肾虚到底怎么补?丨健康总动员

1.总是腰酸腰痛;2.怕冷畏寒;3.总打哈欠,容易疲劳;精力不足;4.说话有气无力,声音低沉下降,情绪低落或者烦躁;5.牙齿稀松脱落、足跟痛;6.男子性欲降低,阳痿或阴茎举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。

总是肩背痛?9个有助脊柱健康的好习惯,你做到了吗?

身体长时间保持一个姿势,人就会感到背部和颈部肌肉变得紧绷,慢慢就会出现腰酸背痛。经常做背部和颈部伸展运动,有助于缓解这些症状。推荐两种形式的伸展运动转头运动顺时针转头3次,停顿3～5秒,然后向反方向转头。背部伸展一种流行的方法是用背部压着健身球向后滚动,这样有利于保持脊柱正常的对线,还有利于锻炼背部...

QIQI聊医疗丨节后复工总腰痛,这样保护“老腰”

春节期间,打扫卫生、置办年货、走亲访友、出门旅行,忙个不停。春节后重返工作岗位,许多人会感到腰酸背痛。腰痛是怎么发生的?我们该如何保护自己的“老腰”呢?(文/视频高煜棋)免责声明:本内容来自腾讯平台创作者,不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。举报正常...