元宵节饮食指南

元宵、汤圆的外皮是用糯米粉揉制而成,糯米是一种极不易消化的食物,即使磨成了粉也是一样,建议中等饭量的人吃三四个就足够了,否则,容易加重胃肠道的负担,出现胀肚、烧心等不适感。■不要再吃主食元宵、汤圆看着不大,但它所含的热量却很高。三四个元宵、汤圆下肚后,基本上就已经摄取了平常一顿米饭的热量。

肚子经常胀是怎么回事?这些小方法让你心平气顺

烤红薯焦甜冒油的甜蜜备受大家的喜爱,可大家却不知红薯作为淀粉类食物,吃多了会滞气,如果是气虚的人,就更容易产生腹胀的感觉。除了红薯,这些食物食用过量也会让你变得一肚子气:豆类、栗子、土豆、芋头、南瓜、大枣、过咸的食物、西蓝花、卷心菜、油腻的食物等。避免肚胀的食用方法:比如,豆类可以打成豆浆,特别是把...

生吃蔬菜更营养?到底哪些蔬菜适合生吃?是时候解锁这个小秘密了

如马铃薯、芋头、木薯、山药等必须熟吃,直接食用的话会引起消化不良。含草酸较多的蔬菜如菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜。草酸在肠道内会与钙结合形成草酸钙,干扰人体对钙的吸收。若要凉拌也要先用开水焯一下。富含硝酸盐的蔬菜韭菜、芥菜等蔬菜易集硝酸盐。硝酸盐本身对人体毒性很低,但会转变为亚硝...

脾胃好不好,主要看四处!这类人一定要避开这7类食物,小心越吃越伤!

4、滞很容易引起滞气、打嗝、胀肚、反酸的食物,比如红薯、芋头、南瓜、土豆、栗子、粗粮杂豆、死面饼、硬面条等。上述食物,多数可能是某些人推崇的养脾胃之物。不能忽略的是,薯类和粗粮杂豆虽然在客观成分上对身体「特别好」,但因为其中的淀粉和粗纤维含量较多。不顾自身情况胡吃乱吃,不得其养,反遭其害。如果...

68抵100!无锡城少见的顺德风味馆子喊你来吃『盐焗捞鸡』。

佐餐精酿主要是清爽解腻,酒精度数普遍不高,但不影响酒体本身风味。最主要的是不胀肚,完全不会影响你享用美食,可以理解为低酒精度的软饮料。琳琅满目的罐装啤酒,完全挑花了眼~五彩缤纷的精酿看着颇为高级,它们分别为:赤耳-绿豆艾尔、大九酿造-西柚世界IPA、水猴子-魂-NEIPA、山石麦啤-桂花小麦、十八精酿-胶片...

【孟奇鹏话健康】养脾胃,不是治而是防,「三分治七分养」

因为舌苔厚腻时,无论白腻还是黄腻,脾胃都是一个淤堵状态,再吃这些黏腻难化的东西,会导致各种消化不良的症状(www.e993.com)2024年11月14日。??3.滞很容易引起滞气、打嗝、胀肚、反酸的食物,比如红薯、芋头、南瓜、土豆、栗子、粗粮杂豆、死面饼、硬面条等。上述食物,多数可能是某些人推崇的养脾胃之物。

明星狂晒的“比脸还大”月饼,胖10斤也要吃?

可以增加咸味,吃起来鲜嫩有味～芋头来自桂林的荔浦芋头,粉糯香甜,特别适合做成芋泥;其次,月饼的制作方法也很关键。市面上的多数月饼,都是用机器批量做的。而且月饼越大也不好做,味back“行李箱”月饼都是由面点师傅手工做出来的。口感比单纯用机器做出来的月饼,更...

香蕉不能和什么一起吃 一天吃多少最好(图)

番薯:番薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10馀种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。然而香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应,引起胀肚,而且还伴有胃反酸现象,吃多了,会造成食品长时间停留在胃里,产生胃堵。

央视《回家吃饭》温岭篇第二弹:红薯咸饭和家烧黄鱼你吃过吗?

闽南咸饭的传统一般会用糯米,但糯米多食易胀肚,不好消化,所以阿福师傅使用粳米,粳米蒸煮后软糯可口,再做成红薯咸饭,非常美味。这也是石塘咸饭的重要食材,另外包括芋头饭、土豆饭,用的也都是粳米。准备工作粳米:泡2到3个小时至米粒发涨,水分要充足;...

祛湿不当反伤身!90%的人都被坑过!

滞:容易引起部分人滞气、打嗝、胀肚的食物,如红薯、芋头、栗子、粗粮杂粮、死面饼等。如果消化特别差、本身有积食,或者有消化道溃疡、慢性胃炎的人,十分不建议食用这类食物。肥:意为肥美滋腻,不仅指我们常规意义上的肉类、内脏、动物头蹄,还包括:①油炸、煎烤的食物,不限于油条、炸糕、炸鸡、烤串等;②含油脂过...