残疾人射箭大满贯得主林月珊:11年,“一根筋”地坚持

要拉开弓弦,必须有足够的腰腹部、背部和手臂力量。除了要有劲拿稳弓箭,还要有耐力保持身体稳定,拉弓瞄准靶心。这对从没上过体育课的林月珊来说,一切都得从零开始。最开始的是体能训练。林月珊一边进行器械训练,增强腰臂部力量;一边空手练习射箭的基本动作。基本动作掌握后,她才可以通过拉皮筋来模拟练习拉弓。经过...

国家队队医告诉你:肩膀某一根筋一直痛,这是为什么?

根据你的描述,首先要确定你的这根筋疼是疼在肩部的前面、后面,还是当中。一般来说,这些部位的疼是突然引起的还是慢慢引起的,和杀球是否过多,你的杀球动作是否标准有关。肩痛原因很多,常见是肩峰下滑囊炎、肩袖损伤、肱二头肌腱腱鞘炎等,你还是请医生看一下,确诊后对症治疗为好。为什么打完球经常出现左肩肌肉...

爱跑步、骑自行车的朋友,要警惕“髂胫束综合征”

而且这种疼痛,在体育运动、体力劳动,甚至是普通的行走时都会异常明显。由于膝关节弯曲20-30度时髂胫束和骨头直接的摩擦最厉害,所以这个时候疼痛也最明显,所以平时上下楼梯以及坐着站直起来时,疼痛感会非常的明显。3、怎么治疗和预防(1)治疗首先,患者必须自行采取措施以减轻疼痛,比如:让膝关节休息,避免所有能引起...

《解密》全集剧情分集介绍 []1-41大结局]

一根筋的容金珍拿出师娘亲手做的红短裤,在靶场找到安能非要把短裤送给他,把安能唬得愣在当场,一旁的翟莉差点没笑出声来,她暗道见过傻的,没见过傻成这样的。雷婷一直关注着容金珍的成绩,安能总以未到最后考核不能过早下定论,雷婷不解安能是收了容金珍什么礼,为什么如此维护他?安能称自己只是觉得容金珍此人比...

陈学冬主演《解密》 1-41集剧情介绍

一根筋的容金珍拿出师娘亲手做的红短裤,在靶场找到安能非要把短裤送给他,把安能唬得愣在当场,一旁的翟莉差点没笑出声来,她暗道见过傻的,没见过傻成这样的。雷婷一直关注着容金珍的成绩,安能总以未到最后考核不能过早下定论,雷婷不解安能是收了容金珍什么礼,为什么如此维护他?安能称自己只是觉得容金珍此人...