颈肩不僵不疼,腿脚灵活,腰舒服了!学会这一招,每天3分钟,远离酸胀痛~

这款舒筋透骨膏采用新工艺,一改胶布设计制成膏状,抹在身上很透气,夏天也不会觉得难受。轻轻涂在不适处,按摩揉搓开、吸收;可使用范围大,而且没有撕拉的痛感,用得更舒心~想要效力更理想,也可以选择用保鲜膜包裹一会儿;一瓶全身都能用,—天1~2次。无论老人,还是年轻人,哪里痛,哪里不舒服,就涂抹在哪...

老祖宗留下的“古法养生操” 全是干货!趁着假期一起解锁

初学者先把动作练好,熟练后再配合呼吸方法。如果能配合好呼吸,对人体脏腑、气血的调节作用会更好;不配合呼吸,也能强身健体。练习前后要注意什么?练习前,最好先热身;做完后要收功,比如轻轻拍打头部、搓耳朵、敲击感觉酸痛的部位等。每天练几次?什么时候练?建议每天练习两次,早上完整练一遍,下午或晚上再练一遍。

腰痛,是身体在“报警”!每痛,皆不同

突发腰痛还有可能是因为腰椎间盘突出(多伴有下肢放射性疼痛)、妇科炎症(盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈癌等,一般是随生理期的变化而周期性的变化或者是伴有阴道异常出血等不适);如果以隐痛为主并且伴有尿液颜色变化或肾区叩击痛,这些就需要考虑肾盂肾炎、泌尿系结石;如果腰部皮肤有针刺样、火烧样疼痛,并沿神经分布方向伴...

想要骨骼强,谨记晚上3不吃,睡前2不做,腰不酸背不痛人健康

其实生活中,不少人对于腰酸背痛、抽筋的现象都不甚重视。这往往是骨质疏松的表现之一。原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,弯腰、咳嗽、大便用力时加重。老年骨质疏松症时,椎体压缩变形,脊柱前屈,...

久坐上班族,一定要知道这3个腿部疏通的方法,腿不酸,腰不痛!

而长期久坐不动,会让我们腿部越来越堵,所以久坐的朋友,每个星期抽出两三天时间,来帮我们腿部做个疏通,这样气血通畅了,腿部也不容易酸痛乏力了。方法一:养腿操疏通两侧:双手紧抱一侧大腿,从大腿向下按,一直到足踝,然后再从踝部按至大腿根,用同样的方法按另一条腿,重复10-20遍。这样腿部的内外两侧都能按到,可...

...德国骨科专家打造的“撑腰”神器,坐9小时腰也不痛,20年颈脊椎...

如果不及时采取保护措施压迫到神经系统容易导致脊髓的不可逆性损伤由腰椎疼痛引发十几种病变腰椎间盘变直,反弓腰肌乏力疼痛,性生活不和谐等背部僵硬,肢体麻木,跛行,甚至下肢瘫痪对健康和生活都带来巨大的负面影响久坐引发重症疾病的严峻性让德国官媒都开始积极普及久坐健康知识...

怀孕初期腰疼容易流产?出现腰酸痛的原因是什么,该怎么办?

孕妇怀孕初期就出现腰酸痛的原因:1、受怀孕期间激素改变的影响,使孕妇的关节、韧带有一定程度的松驰,导致韧带的牵拉要比原来差一些,肌肉弹性会比较差一点,所以腰部的肌肉弹性会减弱,这样容易导致腰痛的产生。这位孕妈妈怀的是双胞胎,各种激素指标又会比普通孕妇高一些,所以腰疼的症状可能比较严重。

年纪轻轻「腰」就不行了?拿这个小狐狸还能拯救一下!

一天8小时,至少有7小时坐在办公椅上,还有些像小何这种不爱运动的人,回家就瘫着玩手机,长期久坐不动,腰不痛才怪。目前为止,还没有很好的方法可以根治腰部酸痛。只能平时多注意坐姿、另外配合做一些腰部按摩,可是对于上班族来说,根本没有时间出去做推拿按摩。

你的腰是怎么被你搞坏的?

腰肌劳损:疼痛主要集中在腰部,偶尔臀部会痛,腿部尤其是膝关节以下不会疼痛;腰椎间盘突出:从臀部开始,疼痛或麻木的范围可能逐渐扩展到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧。当然了,具体是什么原因还是要通过CT或核磁共振来确诊。01坐姿对于坐姿,很多人认为坐得直就是正确的,其实不然;经常低头、身体惯往前倾...

世界冠军都在用的新西兰国宝,涂完颈椎,腰椎,关节都不痛了。

在家坐着看电视腰椎也受不了行动越来越迟缓哪怕是久坐站起来也是要撑腰扶膝盖这是关节在退化!!可是靠吃止痛药,激素药停就又开始疼痛还容易形成药瘾无休止的加量最后药吃药也起不了作用关节问题,关键在——“养”人体器官如同汽车零件给关节定期“补补油”...