这样睡觉特伤腰!怪不得你老是腰酸背痛,看完赶紧改

趴着睡,是任何时候都不建议采取的睡姿。首先,趴着睡时,头颈需要偏向一侧,这样容易造成颈椎肌肉紧张,久而久之可能会诱发腰颈椎病,还会间接导致慢性腰部疼痛。其次,趴着睡还会压迫胸部、影响呼吸。这对本身肌肉力量不足的婴儿来说,尤其危险。在趴着睡的过程中,婴儿的口鼻一旦被外物掩盖,又无法依靠自身力量将脸挪...

腰不好,睡硬板床≠睡硬床板!

睡太硬的床不好,那为什么也不建议睡软床呢?因为软床缺乏足够的支撑,常使躯干呈弧形,长此以往,腰肌就会酸胀僵硬,易发生腰肌劳损和骨质劳损,甚至引发脊柱弯曲或扭曲,产生腰酸背疼症状并加重。无论您是普通人还是腰背痛人群,都应选择软硬适中、有床垫支撑的床,让您睡起来舒服又健康,一觉醒来元气满满。如何选择床...

公卫·科普|腰背痛要小心,公卫中心骨科带你认识“胸椎结核”

抗结核药物治疗是首选,通过服用抗结核药物,可以有效地杀死结核分枝杆菌,控制病情的发展。然而,如果药物治疗效果不佳或病情严重,也可以根据实际情况通过手术来切除病灶或通过手术来矫正畸形的脊柱,如胸椎结核病灶清除术、椎体切除钛笼植骨融合等。在治疗期间,患者应适当运动,提高身体素质,饮食以高热量为主,多吃富含蛋白质...

年纪轻轻就“腰背痛”,警惕这种“不死的癌症”

到了晚期,患者会出现持续性的全身关节疼痛,或是驼背甚至脊柱活动功能消失。腰背痛是强直性脊柱炎常见症状。韩光明提醒,如果无明显诱因出现腰部、胸部或臀部及下肢关节疼痛;起床时疼痛严重并有僵硬,活动后会有所改善;症状反复持续3个月及以上的;伴有视力突然下降,或结膜炎、虹膜炎反复发作等情况,有明确家族史的,特别...

女人一生,要经历多少苦痛?

在这整个阶段,造成腰背痛的原因有很多:骨盆前倾、腹直肌分离、盆底肌松弛以及各种错误的动作(抱娃、弯腰、起床姿势等)6不和谐的爱情旋律—性交痛产后女性,很多都“不性福”!数据表明:在产后约有45%-80%的女性存在性功能障碍!松弛的盆底组织降低了性快感,难以达到高潮。对膀胱、直肠的控制力不足,可能带来...

28岁外卖员喝了两斤白酒,对医生说腰背痛,发病到死亡仅仅10天

只是,让大家始料未及的是,他腹痛及腰背痛的症状越来越明显,剧烈的疼痛让他佝偻着身体,他用手死死捂住腹部,蜷缩在一个角落里,因为只有这样感觉才会好一点,他额头上渗出了密密麻麻的汗(www.e993.com)2024年11月13日。大家见情况不对,急忙将他送到了医院,通过CT和抽血检查,医生很快发现了罪魁祸首——急性胰腺炎,收住院以后,我成了他的主治医...

经常早晨起床要缓一会儿才能动,手也握不紧,是怎么回事?

早晨,尤其是冬天的早晨,很多人醒过来以后都会感觉身体僵硬,不能动弹,需要恢复几分钟以后才能开始缓慢活动。很多时候大家都认为这是一个正常的起床过程,人的身体需要被“唤醒”,而忽视了症状背后暗藏的“危机”。01手指无法握拳就是“晨僵”?一般来说,早晨清醒时间需要花几分钟是很正常的现象。但是!如果出现下面的...

腰疼,是腰肌劳损还是腰间盘突出?如何区分和预防?

腰背肌劳损的患者,其腰部活动度一般影响不大,通常是早晨起床或久坐起立时,腰背痛诱发加剧,腰部酸痛,活动开来后可明显缓解。但是腰椎间盘突出症患者往往出现向前、后、左、右等至少一个方向的弯腰困难,甚至有部分人出现代偿性的腰椎侧弯。●区别之二:有无腿痛...

身体出现6种症状,不能“硬扛”,当心小毛病拖出大问题

1、腰酸背痛生活中出现腰酸背痛的原因有很多,其中大多数都与日常生活中的不良行为密切相关。例如,长期伏案工作和学习、经常穿着高跟鞋、长期肩扛重物等,都容易对脊椎造成严重磨损,从而导致急慢性肌肉损伤问题的发生。当然,如果自己的腰酸背痛问题不是由上述原因引起的就要特别警惕。这是因为一些内脏病变也容易引起腰背...

那个爆红全国的“八段锦天才”,消失了!网友:太可惜了……

一学就会,0基础也能练八段锦其中两个招式比伸懒腰还简单而且它是专为国人体质打造还结合当代人的生活习惯和疼痛问题做出了全新的组合排列结合太极的松沉融合瑜伽的拉伸精准刺激经络起到化拉伸效果价格亲民,人人都可练但效果却一点也不含糊