运动后扭伤,处理错误反加重,应该这样做
在急性期过后(48小时后),扭伤部位进入血肿吸收和组织修复期,这时可使用红花油/药酒等涂抹、按摩。扭伤了就不能运动了吗?不是的。过多休息不仅不利于扭伤部位的恢复,反而可能会带来关节活动障碍、肌肉萎缩、本体感觉缺失等问题。不用手术的关节扭伤,在过了48小时急性期以后,就可以逐渐进行关节活动锻炼,以更好地恢...
关节扭伤以后涂红花油就能好转?医生说:并没有什么用
刚开始扭伤的时候是不适合涂抹红花油的,因为这个时候肿胀部位的毛细血管破裂,这个时候涂抹红花油会让破裂的情况更加严重,会让关节扭伤的部位更加的肿痛,让人更加受罪。想要涂抹红花油最好等到24小时或者48小时以后,这时候血肿渐渐没有了,用红花油来按摩就能够活血化瘀,打到起最好的功效。除了涂抹红花油的时机要掌握好以外...
扭伤都可以用红花油吗?
如扭伤较严重,局部肿胀明显,出现了青紫瘀斑,就不应立即涂抹红花油。因为肿胀或瘀斑说明血管有出血现象,这个时候如果使用红花油,会让局部血液循环加速,不仅不能治疗,还会加重局部的肿胀现象。此时应立即休息、抬高患肢,以减少肿胀,并对扭伤处进行局部冷敷以促进止血。24小时后,如果血肿吸收得差不多了,再搽红花油等。此外...
扭伤后,千万不要马上抹红花油
正确的做法是先冰敷、固定,待肿胀消除后再用红花油。在扭伤早期,需要多休息,不要做过多的活动。刚使用红花油时,以痛点为中心,逐渐向外周涂抹,并轻轻按揉,等病情好转后,可以逐渐加大剂量并加重手法,以发挥红花油活血化瘀的作用,尽快修复患处。另外,红花油不能接触眼睛、口腔等黏膜处和皮肤破溃处。另外,在...
关节扭伤就用红花油?正确处理方法,能做对的人不多!
24~48小时后,扭伤部位组织血肿慢慢吸收和修复,此时可以涂抹红花油,能有效减轻疼痛和肿胀。值得提醒的是伤口皮肤有出血或破溃,过敏体质以及孕妇不能用红花油。关节扭伤后,该如何正确处理?1.关节扭伤早期关节扭伤早期要多注意休息,避免受伤关节活动,也可以对局部冷敷或冰敷。此阶段万万不能按摩、热敷或推拿,受伤...
出游脚扭伤紧急涂抹红花油,结果越抹越肿,这个原因是……
红花油用药时机很重要,不是随时都能用的(www.e993.com)2024年10月22日。一般在关节扭伤的急性期(24小时内),软组织破裂,小血管尚未完全闭合,仍有出血倾向。此时,正确的做法是尽快进行冷敷,促使血管收缩,尽可能地减少出血与渗出,从而达到预防并减轻水肿的效果。相反,如果是使用红花油等活血化淤类药物,外用涂抹揉搓,会加重扭伤部位软组织出血与渗出,...
崴脚怎么办?揉一揉,再涂点红花油?别闹了,脚还要不要了?
揉一揉,再涂点红花油?别闹了,脚还要不要了?点微信号:gzssports我们在运动过程中很容易崴脚,一旦有此种情况发生,大家千万不要惊慌,以下6种方法,可以快速康复。一、冷敷在受伤的24-48小时之内,要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里,或者是用毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,每次约30分钟,间隔3-4小时一次。此时用...
孩子脚扭伤,热敷、擦红花油都不对!正确处理要这样做
如果仅仅是轻微肿胀;能回到正常位置;脚踝能向各个方向转动;虽然痛,但还能站立。那么应该伤得不重,可以在家处理。很多家长第一反应是给孩子热敷,或者擦红花油。这些都不对!如何正确处理,听听林静璎医生怎么说:孩子扭伤后的2、3天内,家长可以让孩子这样做:...
崴脚后擦红花油?搓揉关节?这些错误的方法别再用了
大家觉得擦红花油或者是热敷可以活血化瘀,促进消肿。其实恰恰相反,踝关节扭伤后早期往往伴随有周边软组织微血管的损伤,如果采用了活血化瘀的方法,那只会促进组织进一步出血,加重肿胀。同样,搓揉和转动损伤的踝关节,比如说按摩,也只会促使损伤的血管继续出血,局部肿胀加重。
军训时扭伤拉伤后先要“冷处理” 别急着用红花油揉搓
??“发生扭伤后,如果马上用红花油按揉止痛,会加剧肿痛。”郦俊特别提醒,出现关节扭伤或肌肉拉伤等,首先要进行“冷处理”,即在受伤24小时之内用冰敷,在24小时之后才能进行按揉、擦红花油等“热处理”。??脚踝扭伤一般需要较长时间才能恢复,如果扭伤后及时进行正确处理,能大大缩短恢复期。脚踝扭伤的处理措施应...