终身都可服用的维生素D,怎么吃?吃哪款?

1天吃1粒,同样能吃3个多月,适合平时喜欢咬咬咀嚼片的大朋友们~1瓶仅需128元,2瓶仅需246元!买2瓶立省10元!

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

如果长期大剂量服用维生素C,每日达到2～3g,之后一旦停用,还可引起停药后坏血病,表现为毛细血管易破裂、牙龈腐烂、牙齿松动、骨折以及创伤不易愈合等。如果每日服用维生素C超过5g,可导致溶血,重者可致命。孕妇服用过量维生素C,可诱发新生儿产生坏血病。3.维生素D过量摄入过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

不是每个人都能吃的,而吃得越多不一定越好。这是因为如果长期过量服用维生素,人体内无法代谢的维生素会成为对人体有害的毒素,就会引起慢性中毒的发生。此外,肝脏以及肾脏作为人体最大的排毒器官,也承担着对未代谢完成的维生素的代谢工作,而长期过量食用维生素,就会对肝脏、肾脏造成过重的代谢负担,进而就会导致肝脏...

长期吃维生素补剂不安全

《新英格兰医学杂志》发表的纳入2.5万健康的中老年人、长达5年的研究分析表明,补充维生素D不能预防中老年人群的骨折。其实关于营养补充剂,美国《消费者报道》早之前就有提醒:膳食补充剂的危害比获益大,服之得不偿失。首先,这些膳食补充剂的安全性和有效性得不到保障。膳食补充剂常被列为食品管理,而非药物管理,...

400IU的维生素D可以直接吃2粒吗?

答:通常可以,但不必要1岁以内的孩子,维生素D的推荐量是400IU,1岁以上是600IU。没有证据显示超过推荐量会效果更好,而且部分食物里,包括母乳和配方奶里也含有维生素D,推荐量并不是完全要靠单纯的维生素D来补充。所以,如果不是孩子有肥胖或在服用抗癫痫之类可能影响维生素D吸收和代谢的药物,或者有维生素D缺乏,...

76% 的孩子都没吃够它 !缺乏可能爱过敏、影响长高……

维生素D和AD选哪个,需要交替吃吗?均衡饮食的孩子,一般不需补充AD,直接补D即可(www.e993.com)2024年11月24日。纯母乳喂养的宝宝,妈妈饮食均衡的情况下,可以只补充维生素D;添加辅食后饮食均衡的宝宝也可以直接补D;有特殊情况,母乳妈妈或宝宝A摄入不够的,再遵医嘱补充AD。

不想骨头又脆又软,常吃4类食物、做4件事,到老不容易骨质疏松!

在可以暴露四肢皮肤的季节,如夏季,尽量通过阳光照射获得维生素D,接受阳光照射时要求四肢暴露、不使用防晒霜、不隔玻璃、不打伞,时间选择在10-14点之间比较理想,照射时间为5-10分钟,每周2-3次。老年人和皮肤颜色较深的人,需要更长时间的阳光照射。2.多运动...

骨质疏松就是要吃钙片吗?|扬子懂健康

宜晚饭后或随餐服用钙剂,钙在胃酸的环境下吸收分解率高,而夜间是甲状旁腺素水平较高的时候,骨骼易缺钙,因此晚饭后服用钙剂较合适。尤其早发绝经的女性,在专业医生指导下,适当补充雌(孕)激素能预防骨质疏松,降低骨折风险,可缓解绝经相关症状。补钙时为何要补维生素D?

抓住春季长高“黄金期”,这样吃帮助孩子长得高!

③补钙不是越多越好。食物是补钙最好来源,不建议盲目服用钙片等补充剂,必要时可以在医生的指导下服用。维生素D也需要人体中的维生素D仅有约10%从食物中获取,另外90%由皮肤经紫外线照射后自动合成。如果孩子户外活动时间不足或者阳光照射较少,仍需通过食物来补充维生素D。

什么时间吃钙片,补钙效果最好?医生提示:正确补钙牢记3大原则

补钙需要补多长时间?根据相关研究发现身体的骨峰值一般是在30~35岁之间达到最高峰,在此之前补钙的话,能够给健康带来非常大的益处,可以很好的预防骨质疏松,也能够帮助促进骨关节健康。一般补钙是需要连续服用两周左右之后再会停药两周,在停药期间身体所补充的钙质便会在此期间充分的发挥出来。