睡不着,容易醒,多梦怎么办?按一按“安眠穴”,让你沾床就睡!

有时候越困越睡不着,越睡不着还要硬睡,尝试了各种办法还是睡不着,一会看一眼手机……突然一睁眼:上班迟到了!这种想睡却睡不着的感觉不仅十分痛苦,长时间失眠还会对健康造成伤害。分享俞老多年临床经验总结的切脉针灸失眠四穴,有益气养血安神的作用。对气血虚弱所致失眠多梦、眠差很有效果。失眠四穴:神门(耳穴...

浙江宣传 | 你有多久没睡个好觉了

有人虽然睡着了,但睡得浅,听到一点动静就容易醒来;有人睡眠质量差,总做梦,醒来后感觉很累很乏;还有人则心里有事,思绪不宁,睡不踏实。特别是在中老年群体中,睡不好的现象更为常见,他们或是有光线、有声音就睡不着觉,或是醒了就难以再次入眠,有时睡眠环境的改变也会对他们造成影响。图源:ICphoto二纪录...

喝了酒睡得香?别信!这四种饮品,睡前最好别碰

睡不醒这件事,在中医里叫做“不得觉”。“不得觉”指的是白天总感觉没睡醒,昏昏沉沉的,这是气血阳气不足的表现。走到哪里都想蹲下,能坐着不站着,能躺着不坐着;面色苍白、气短、少言懒语、说话声音小、不够洪亮、四肢无力。既然白天头发晕、没精神睡不醒,是不是可以补个午觉?专家表示,白天过多补觉...

股民“要失眠了”,市场传来“三个消息”,给所有散户“提个醒”

还有一个情况就是，最近有不少上市公司的高管在减持自家公司的股票。这种情况啊，往往是个信号，可能预示着公司未来的业绩可能不太乐观。毕竟谁比公司高管更了解自家公司的情况呢？再有就是，最近市场上的成交量突然增大了。这种情况往往意味着可能有大的行情要来了。但是这个行情是涨是跌，那可就不一定了。有的人...

为什么一到凌晨3、4点就醒了?和哪些因素有关?老实告诉你

气血不足一般来说,凌晨三四点这个时间段内是人的身体在进行排毒和修复的时候。而你若是这个时候醒来,再也睡不着了,很有可能就是气血不足引起的。而长期这样的话,对于人的身体来说,一定会有很大的伤害。图片来源于0755-83200882图片来源于gaoxin-digital...

睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里

睡不着16岁高中生压力太大出现睡眠障碍有人睡不醒，也有人睡不着(www.e993.com)2024年11月15日。16岁的王乐（化名）是重庆一所中学的高二学生，因为常年的失眠，他于近日来到陆军军医大学西南医院呼吸与危重症医学科门诊接受睡眠障碍诊疗。王乐说，自己的失眠是从初三时就开始的，“当时学业压力增大，就常常感到紧张、心烦。”上了高中以后...

为什么睡两三个小时就醒了睡不着

核心提示:睡两三个小时就醒了睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的,这些疾病可能导致睡眠质量下降。患者需要及时就医,以便进行针对性治疗。睡两三个小时就醒了睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的,这些疾病可能导致睡眠质...

【健康】后半夜易醒,再也睡不着?可能预示4种疾病,一定要警惕……

尤其是平日若总在凌晨4点前醒来,醒后再也睡不着,那就要格外小心了,这种情况属于——早醒。醒得太早,可能是种病!早醒的人大多睡眠时间不足,次日会感到疲惫,注意力不集中,做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适,如心悸、胸闷、腹泻等。

睡不着、睡不好、睡不够,孩子睡个好觉为何那么难?

另外农村寄宿生的中途醒异常率也随年龄递增呈现线性上升趋势,且增幅幅度更加明显。除此之外,参与测试的两所农村寄宿制中小学的寄宿生,尤其是初中寄宿生距离国家建议的每日平均睡眠时长有较大差距(初中生的平均睡眠时长仅有6.32小时,距离国家建议的不低于9小时标准差了近2.7个小时!)。结论就是,农村寄宿生的睡眠时长...

晚上睡不着 VS 主动熬夜,哪个伤害更大?

有些人因控制睡眠的基因发生突变,神经对昼夜节律不够敏感,身体释放的促睡眠激素更少,天生就难入睡、睡觉轻,一点风吹草动就容易惊醒。其次是诱发因素指被突然发生的一些事情打乱了睡眠,如遭遇压力、和朋友吵架、所买基金大跌的时候,我们就很容易会睡不着。