为啥年纪越大,越睡不着?做到这5点,入睡快、睡得香~
随着年纪的上升,大脑的机能开始减退,主控睡眠的松果体素分泌减少,对睡眠的调节能力减弱。这就会导致入睡时间延长,睡眠时间缩短,睡眠质量下降。2身体因素年龄越大,躯体疾病发生率就越高,如心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等,这些既可以带来失眠,也会因为失眠而加重,从而带来恶性循环。3情绪因素虽然老年失...
高洁医生:年纪越大越要补阳!
阳气不足,不能温养心神,所以失眠;阳气虚不能温煦四肢,就会怕冷、手脚冰凉;寒湿停滞在腰膝和腹部,就出现了腰膝酸软、肚子冷痛的症状。最后我以附子为基础进行加减,给他写下一张方子:附子、茯苓、人参、白术、芍药、干姜、肉桂、酸枣仁、远志。具体用药也是根据他的情况和体质敲定的。我以附子为主药,大补阳气;加...
老人半夜总是惊醒,再也睡不着,是预示4种疾病吗告诉你答案
这是因为人在夜间平躺时,心脏的工作负担增加,导致供血不足。如果李大爷在惊醒时感到心慌、胸闷,特别是伴有胸痛或呼吸困难的症状,建议尽快就医,排除心脏问题的可能性。睡眠呼吸暂停啊,是老年人里挺常见的一种睡觉问题。就是睡着睡着,呼吸突然停了,氧气就跟不上了。身体觉得不对劲,就会赶紧“拉警报”,让人一下子...
推荐:西安治失眠的大医院_西安康宁心理医院
1:一个是内部因素。随着年龄的增长,内分泌系统发生变化,导致夜间“失眠”的发生。2:外部因素。现在很多老人都是空巢老人,与子女长期分离。老人渴望得到安慰和日常照顾。一旦他们缺乏这种关怀,也会造成失眠的症状。3:疾病因素。疲劳、抑郁或烦躁、身体不适、认知障碍与一般人群中失眠导致的日间障碍不同。所以在分析...
经常睡不着,吃褪黑素有用吗?医生提醒:这 2 类人适用
随着时间的推移,李大妈的失眠问题越来越严重了。她不仅入睡困难,而且夜间还经常醒来,醒来后就很难再入睡。她开始有点担心,但还是自我安慰说可能是年纪大了,睡眠自然就不好了。她把自己睡不着的情况告诉了老伴。老伴心疼地说:“老婆子,你这是怎么了?要不咱去医院看看吧。”李大妈却不以为然地说:“不用...
96岁李嘉诚乐坏了,称几天睡不着觉,感叹医学最新突破不可思议
这种仪器可以通过高强度超声波精准破坏癌细胞,在高效无创的同时还能为病人带来可以承担的费用,在听说这项新技术之后,李嘉诚激动得整夜睡不着,此后更是毫不犹豫就安排自己的基金会着手捐赠事宜(www.e993.com)2024年10月15日。为了表示对港大和新仪器的支持,已经退休6年的李嘉诚这才选择亲自露面。发布会现场,李嘉诚身穿黑色西装打着领带,隔着屏幕...
老年人睡不好,算不算精神疾病?专家说法来了……
年纪增长昼夜节律会变早近年来,走进精神科就诊的老年人逐渐增多。李霞介绍:“在上海市精神卫生中心,精神科门诊患者中约1/4是老年患者,其中有很大一部分是因睡眠问题来看病的。”睡眠是恢复体力和精力的过程,良好的睡眠是老年人身心健康的重要标志。长期的睡眠障碍可能导致抑郁、焦虑、精神疲乏、认知障碍,加重或诱发...
他们是老了还是病了?世界精神卫生日,关注老年抑郁症
老年抑郁症之所以识别率低、就诊率低,躯体症状掩盖了精神问题是其中的重要原因,家属也习惯将这些症状归结于“年纪大了”四个字。“比如老人睡不着觉,子女往往会说‘人老了,觉少正常’。”李娜提醒,当老人出现长期失眠、经常性自责、心性大变,或反复抱怨头痛、心慌、出冷汗,且吃药和检查都没有改善的情况时,...
假期太兴奋睡不着?或许该让脚“透透气”了
健康睡眠时间是7-8小时,但是国人仅为6.5个小时,看起来差距不大,但是人数却很多,达到三亿多人,连十几岁的孩子也有睡不够的情况。其中情况较为严重的就是中老年人,年纪越大想睡个好觉就越难。夜深人静,大家都沉睡了,只有自己还在失眠,想到第二日还要继续工作、学习,要面对睡不着的后果,心情越发焦虑。因为睡不...
年纪越大越要戒酒?人到中年,务必牢记“5不喝”,早知早受益
可戒酒这事儿,说起来容易做起来难。才戒酒三天,他就感觉浑身不对劲,晚上躺在床上翻来覆去睡不着,还觉得心慌、焦虑。他开始怀疑:“我这戒酒,是不是反而对身体不好啊?”那么,到底年纪大了还要不要戒酒呢?长期喝酒的人突然戒酒对身体会有什么影响吗?