儿子天天喊饿,一回家就翻箱倒柜!杭州妈妈“打开新思路”

“刚开始是吃点水果，喝杯牛奶或者酸奶，偶尔吃几块小饼干。”但很快，儿子就疯狂吐槽这些量少又不管饱的“夜宵”。在许琳看来，吃夜宵这习惯很不好，不仅对消化道是个负担，还影响睡眠、容易发胖。但经不住儿子天天喊饿，她也不得不每晚开启“深夜食堂”准备夜宵。对初中生们来说，晚上结束晚自习，带着疲惫回到...

A股两亿股民要“失眠”了,市场传来三个消息,给所有散户提个醒

总的这波行情确实让股民们睡不着觉，有人兴奋得睡不着，有人担心得睡不着。但无论如何，保持冷静、学习知识、控制风险，才是在股市中立于不败之地的关键。让我们共同期待，在这个充满机遇与挑战的市场中，每个投资者都能找到属于自己的成功之路。

睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这8种病有关,赶紧治!

不要在睡前及夜间醒时看手机、电视、电脑、平板等电子产品,以免刺激大脑产生兴奋感,影响睡眠。如果实在睡不着,可以选择一本枯燥乏味、情节平淡的书进行阅读。04睡前避免摄入咖啡因咖啡因有兴奋作用,咖啡、浓茶里含量丰富。通常咖啡因的半衰期约为3-7小时,这意味着下午开始就最好不要喝咖啡了,否则会影响晚上睡眠。

总是睡不醒?这些人尤其要注意 | 附“秋乏”调理方

中医提倡睡子午觉,即每天于子时、午时要睡觉。要注意的是,午睡时间一般不宜超过1小时,过度深睡往往不利于午后觉醒,反而影响下午的工作状态。2增加营养,调理脾胃俗话说,“一夏无病三分虚”。适当增加营养摄入,可纠正身体的虚损、不足,改善秋乏。建议适量增加优质蛋白质的摄入,即鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品...

“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久好?告诉你答案

李大爷今年74岁,之前睡眠一直很好,每天晚上基本都可以睡8个小时。但近半年来不知道怎么回事,经常躺在床上两三个小时也睡不着,勉强睡着了中途也经常会醒来,有时候甚至直接睁眼到天亮。对于坚持8小时睡眠理论的他来说,这令他十分焦虑,整个人也变得非常暴躁,稍微一个不顺心就大动肝火骂人,搞得家人都离他远远的。

A股:两亿股民“要失眠了”,市场传来三个消息,给散户提个醒!

股市有风险，投资需谨慎(www.e993.com)2024年11月3日。这句老生常谈的话在当下的市场环境中显得尤为重要。最近，A股市场可谓是风起云涌，让两亿股民睡不着觉的三大消息引发了市场的剧烈波动。首先，港股市场的暴涨无疑是最引人注目的。恒生科技指数的9%涨幅简直是在向投资者大喊："兄弟们，发财的机会来了！"而南方科创板50ETF更是上演了一出...

经常睡到凌晨三四点就醒,还睡不着了?医生:不排除4个原因

同时,睡眠时间与2型糖尿病之间也有着明显的关联,睡眠时间不足会导致机体对胰岛素的敏感性降低,使得胰岛素出现抵抗作用从而导致患糖尿病的风险增加,所以,睡眠质量至关重要,但是现在不少人发现自己时常三四点钟就醒,而且醒了以后发现自己还睡不着严重影响自己的睡眠时间,具体是什么原因。

每天凌晨三四点醒来就睡不着?改善睡眠需调心肾,试试5款中成药

一、为什么每天凌晨三四点醒来就睡不着了呢?说凌晨三四点总醒与肝癌有关,着实有点夸张了,但不可否认的是,从中医的角度讲,这确实与肝脏郁结有一定的关系,当然,无论老少,若有失眠、早醒、多梦等睡眠问题,还需考虑以下几方面的原因。1.肝气郁结:中医讲肝主疏泄,如果肝失疏泄,气机不畅,就会影响情志,导致失...

睡不着就不要硬睡了,试试这些方法吧!

2确定你的床上时间记录你每晚的入睡时间、醒来时间和实际的睡眠时间,计算出平均每晚的实际睡眠时间(可借助手环和健康管理类APP)。这将成为你的床上时间,即在这段时间内你只待在床上,尽量保持平静和放松。3制订并灵活调整睡眠计划如果你因为睡不着,所以在床上花的时间远大于睡着的时间,那么可以将初始的床...

睡不着就不要硬睡了 多个妙招送上

记录你每晚的入睡时间、醒来时间和实际的睡眠时间,计算出平均每晚的实际睡眠时间(可借助手环和健康管理类APP)。这将成为你的床上时间,即在这段时间内你只待在床上,尽量保持平静和放松。3、制订并灵活调整睡眠计划如果你因为睡不着,所以在床上花的时间远大于睡着的时间,那么可以将初始的床上时间设置为实际床上...