睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这8种病有关,赶紧治!
例如支气管哮喘、慢阻肺和慢性支气管炎等,都可能导致肺功能不全、肺内换气不足等,进而导致机体缺氧,半夜被迫憋醒。胃食管反流病5夜间胃酸反流较白天时间更长、症状加重,同时夜间食管清除能力弱,反流物刺激食管或导致食管损伤严重。若反流至咽喉部会引起呛咳,导致患者从睡梦中咳醒,再次入睡困难。肾脏疾病6肾...
为什么一到凌晨3、4点就醒了?和哪些因素有关?老实告诉你
饮食不规律。白天的时候饮食不规律,就会给你的身体造成无形的压力,就像是晚上睡觉之前爱吃夜宵,还是很油腻的那种。那么这个时候你的身体的消化的压力一定很大,睡不着或者是睡不安稳是很正常的,要想改变,首先要从你的饮食习惯上面进行改变。然而,也有一些人,晚上也睡得着,但是就是一到凌晨三四点就醒了,再也睡...
人为什么睡不着?看完你就明白了|听听他们的故事
包丰源老师一语中的:“失眠的背后一般有三个原因,第一个是有秘密藏在心里;第二个是做了不该做的事情,心里很内疚;第三个是为不确定的事情担忧。”茶话会上,我们发现,多数人的失眠都与家庭问题、职场问题、个人成长问题相关,他们或多或少地担忧、害怕、焦虑身边人的未来,有人担心孩子的成绩,有人担心妈...
高洁医生:气虚睡不够,血虚睡不着,火旺做梦多?这是为何
如果你经常感到烦躁不安、在床上一两个小时都睡不着,有一点声音就容易醒来,头部面部出汗多,心悸心慌等,那么这可能是血虚的表现。我们可以参考用柏子养心汤来加减调理,具有补血养心的功效。有助于改善阴血不足、无法滋养心神的问题。火旺做梦多如果你睡觉就开始做梦,或者一整晚都在做梦,醒来以后还能回想起做梦的...
失眠就是阳不入阴了,没那么难治,三个中成药,让你沾床就睡!
明明身体疲惫,却怎么也睡不着,好不容易睡着了,不是做梦多,就是容易醒,第二天精神疲惫,让人非常崩溃。在中医看来,这些失眠问题的背后,都是“阳不入阴”了。《灵枢·卫气行》中记载道“阳主昼,阴主夜”。白天的时候,阳气处于主导地位,可以推动人体进行各种活动;到了晚上,阳气逐渐减弱,阴气逐渐增强,这个时...
赵国平:早醒睡不着,是肝血不足,中医一方,助你睡得舒心不失眠
并且肝血虚容易导致心血虚,当心神缺少“养分”,就容易出现心神不安的情况,失眠也就随之而来(www.e993.com)2024年10月22日。所以肝血虚的人虽然也躺下了,但人就总睡不着或者睡得不够踏实。做梦比较多,甚至还会梦游。那么怎么判断是不是肝血虚呢?肝血虚的表现1.眼睛:看东西不清楚,眼睛比较干,有红血丝;...
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
在黄晓寒看来,频繁地使用手机是造成入睡困难的重要原因。“我在门诊接诊的很多大学生都曾坦言,他们睡不着就喜欢玩手机。然而经常越玩越兴奋,就导致了主动熬夜。”黄晓寒说,此外,不健康的生活习惯、繁重学业带来的精神压力,不理想的睡眠环境也是年轻人睡不好的重要原因。
经常睡到凌晨三四点就醒,还睡不着了?不排除5个原因
但实际上,这一理论是工业革命时期人为提出的,并不是自古以来的习惯。原始社会时,为了提防野兽和其他部落偷袭,夜间睡眠很少一觉到天亮。中世纪的欧洲人则分段式睡觉,在睡4小时后起来祷告、阅读,然后再次入睡。所以,相比追求一觉睡到天亮,保证睡眠质量更为重要!
明天就高考了!紧张、焦虑、睡不着……怎么办?
而且你会发现,深睡眠主要在前半段,而做梦期主要在后半段。如果你没睡够,早上被闹钟太早叫醒,那你就会失去一部分“做梦期”。如图:所以,对于高中生来说,睡眠不足主要表现为“做梦期时间”不足。千万不要小看做梦期,在这个时间段,你的大脑会帮助你整理白天所学到的新知识,巩固记忆。同时,对你的情绪控制能力...
每天凌晨三四点醒来就睡不着?改善睡眠需调心肾,试试5款中成药
一、为什么每天凌晨三四点醒来就睡不着了呢?说凌晨三四点总醒与肝癌有关,着实有点夸张了,但不可否认的是,从中医的角度讲,这确实与肝脏郁结有一定的关系,当然,无论老少,若有失眠、早醒、多梦等睡眠问题,还需考虑以下几方面的原因。1.肝气郁结:中医讲肝主疏泄,如果肝失疏泄,气机不畅,就会影响情志,导致失...