长期喝茶会导致缺钙?关于茶的 6 大流言,你掉过几个坑?
所以,不建议喝茶解酒,也提醒大家,千万不要为了“能够减轻”就去尝试酒后不宜做的事情,比如驾驶、运动或者操作机械等。4.长期喝茶会导致缺钙?“长期喝茶或喝浓茶会导致缺钙”是网上广为流传的说法,理由是茶中的草酸会抑制钙的吸收,而咖啡因会增加钙的流失。不过,这种说法并不准确。草酸在植物中广泛存在,茶树的...
缺它比缺钙更常见、更危险!过了 50 岁就会快速流失,6 招教你预防
另外还可采用步速测试和手手握力测量进行评估。1.步速测试:6分钟行走试验,测试行进过程中的最大步速(在家可佩戴运动手表监测),如果6分钟内在最大步速≤0.8米/秒,则进一步测评计量确定诊断;若6分钟内的最大步速>0.8米/秒时,应进一步做手部握力测试筛查。2.手握力测量:在静息情况下,优势手握...
医生:年纪越大的人越脏越长寿,尤其是这3种脏,许多人都不知道
按照他们的话说就是外面总有灰尘,吸入灰尘对身体不好,要保持干净。殊不知这样一来身体无法照射到阳光,缺乏阳光照射的身体就容易缺钙。老人的骨骼本身就脆弱,如果再缺钙骨骼就更加经受不住折腾。另外身体被包裹以后与外界产生隔绝,这样人的免疫力也会变差。所以这样的老人反而更容易生病。因此老人想要健康长寿就要...
“车开烂”才知道:高速犯困别再喝红牛,常常这样做,瞌睡能消失
2、注意力和精力严重下降当驾驶员的疲劳感进一步扩散时会导致驾驶员出现注意力不能集中的现象,无法准确获取道路上的路况信息和周围的环境信息,驾驶失误率不断提升。更严重的疲劳驾驶还会导致一定程度的缺氧问题,不断消耗精力,无法正确判断车距和交通标识等重要信息。3、驾驶动作明显僵硬迟缓当驾驶员处于疲劳驾驶状态时...
钙片饭前吃好,还是饭后吃好?真心提醒:注意这3个细节更重要
二、如何判断自己缺钙?两招可自测缺钙才要补,那怎么知道自己有没有缺钙?给大家两个自测的方向。第一,先看看自己是不是缺钙的高发人群。1、老年人年纪大了,对钙的吸收能力随之下降,同时钙的流失速度加快,更容易出现骨质疏松。2、生长发育期的儿童和青少年...
怎样健康过寒假 儿科专家有提醒
怎样知道自己的孩子是否比同龄人矮?可以看看孩子的身高是不是班里倒数3名,也可以去社区、医院或者用一些便捷的小程序,在输入数据后可以分析得出孩子的生长曲线,如果小于负2标准差或3个百分位数以下,就说明孩子可能是矮小,需要到医院来做进一步的检查(www.e993.com)2024年9月22日。如果是在正常范围,则可以继续观察,通过改善睡眠、饮食和加强运动来...
产后坐月子,这些“老人言”未必可靠,反倒更易落下月子病的病灶
先来看看网友们是怎么说的:“我生完孩子几小时后就开始活动,还招待了来看我的朋友。我并没有像一些人那样坐月子,但我对自己的身体了如指掌,知道自己的病根。年纪大了不一定就会有各种病,就算没有生过孩子的人也可能会有健康问题。至少现在我比那些坐月子的人身体状况好得多。”...
判断孩子缺不缺钙,简单又直接的方法是这个
自己估算简单又直接目前还没有可靠的生物学指标来反映钙的摄入量状况,骨密度检查、微量元素检查、血钙、尿钙,通通都不能真实反映孩子的钙摄入情况。判断孩子缺不缺钙,对于家长们来说,最简单直接的方式是结合娃的日常饮食,自己估算。奶和奶制品中含钙量丰富,是补钙食物中的「大哥大」,除此之外,还有豆腐、叶菜、...
碳酸钙、乳酸钙、葡萄酸钙...到底吃哪种会更好?
不同人群缺钙的常见影响因此,一旦发现自己或自己的家人有缺钙现象,建议尽早补起来。3如何判断自己是否缺钙?补钙的首要条件就是——缺钙。不缺就不用补。至于怎么判断自己是否缺钙,其实最精准的方法是就去正规医院进行血钙含量测定和骨密度测量。此外,我们也可以留意日常身体出现的一些现象,去进行一个初步自我诊...
知道吗?孕期缺钙的妈妈不但影响胎儿还会伤害自己
因此,每一位孕妈妈在孕期检查的时候,都应该关注自己的身体状况,包括微量元素是否缺乏。不过孕妈妈也不可盲目补钙,否则不合理的补钙也会影响到胎儿的健康。对于较为轻微和还没有缺钙的孕妈妈,一般建议通过多吃钙含量高的食品进行食补,保证钙及其他营养元素的充足摄入。奶制品、豆制品、鱼或者虾都是钙含量很高的食物...