人老了,过60,“富养”自己最好的方式,谨记7个长寿准则贵在坚持

一般来说，我们常常会根据指甲上的纹路来判断体内的气血情况。若是体内气血不足时，我们的指甲上往往没有竖纹，而且据传言，若是体内缺钙，我们的指甲上也不会出现竖纹。因此，生活中，很多人会觉得指甲上没有竖纹是一件坏事。但是，这其实是错误的，一般正常情况下，健康人的指甲上都是没有竖纹的，而且指...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这3个原因千万别忽略

如果你属于这些人群,或者你的饮食中缺乏富含钙的食物,如牛奶、奶制品、豆制品、坚果等,那么你就有可能出现缺钙引起的腿抽筋。那么,如何判断自己是否缺钙呢?除了腿抽筋之外,还有一些其他的症状可以作为参考,比如牙齿松动、指甲易断裂、头发干枯、皮肤干燥、易感冒、情绪低落等。如果你有这些症状,你可以去医院检查一下...

宝宝爱生气怎么办?妈妈应该如何耐心引导

1、可能是缺钙和缺铁少儿医学方面的研究表明,由于小儿生长迅速,并且户外活动少,晒太阳少,常引起钙和铁的吸收不足,缺铁和缺钙的宝宝常表现为多汗、精神烦躁、对周围环境不感兴趣、夜惊、夜间突然惊醒,啼哭不止等等。所以宝宝爱生气可能是缺钙和缺铁。2、可能是需要没有满足宝宝的情绪反应主要是和他的基本生活需要...

缺它比缺钙更常见、更危险!过了 50 岁就会快速流失,6 招教你预防

如何快速知道自己是否有肌少症?肌少症的筛查可采用简单的五项评分问卷(SARC-F)量表。另外还可采用步速测试和手手握力测量进行评估。??1.步速测试:6分钟行走试验,测试行进过程中的最大步速(在家可佩戴运动手表监测),如果6分钟内在最大步速≤0.8米/秒,则进一步测评计量确定诊断;若6分钟内的...

抽筋=缺钙?也可能是这些疾病在“捣乱”

缺钙是导致抽筋的一种可能。钙离子是人体必需的元素,它对维持神经肌肉的正常工作非常重要。如果钙离子缺乏,神经肌肉可能会出现异常兴奋,导致不自主抽筋。此外,还有以下原因:01寒冷刺激肌肉是受神经系统支配的,当肢体受到寒冷的刺激时,肌肉内的血管迅速收缩,大脑拼命通过神经来指挥肌肉快速收缩从而产热。这种突然变...

三岁侄儿不愿走路以为缺钙,原因竟然是

市民刘女士(化名)有一件事感到很苦恼,家中三岁的侄儿经常喊腿疼,平日里也不喜欢走路,出门就是让人抱着,自己的弟弟也没当回事,以为只是缺钙,直到有一次侄儿发烧好几天不见好转,才决定前往武汉市汉口医院医院检查(www.e993.com)2024年11月11日。武汉市汉口医院儿科接诊后,对孩子进行了一些初步检查,在查完血常规后,发现血红蛋白浓度只有60g/L(...

睡觉时身体突然“抖一下”,要警惕这4种情况

2、缺钙钙是肌肉和神经细胞最喜欢的营养物质之一。缺钙时,肌肉和神经容易痉挛或抽搐,出现猛抖一下或抽筋。3、大脑受伤如果入睡抽动发生的频率太高,伴随头痛、头晕等症状,可能是大脑皮层或下丘脑损伤造成的。此时要赶紧看医生,做个脑部CT或MRI检查。

判断孩子缺不缺钙,简单又直接的方法是这个

判断孩子缺不缺钙,对于家长们来说,最简单直接的方式是结合娃的日常饮食,自己估算。奶和奶制品中含钙量丰富,是补钙食物中的「大哥大」,除此之外,还有豆腐、叶菜、花菜和豆荚及辣椒类蔬菜、贝壳类、鱼类、柑橘类水果,都是钙的良好来源。[2]钙含量丰富的食物如下...

产后坐月子,这些“老人言”未必可靠,反倒更易落下月子病的病灶

臭月子:牙齿松动因缺钙,刷牙枉然担恶名在坐月子期间有人认为不能刷牙,因为会导致牙齿松动,这样的说法并不少见。结果,新妈妈的牙齿上堆积了牙菌斑,牙龈红肿、发炎出血,让人难以忍受。真相:这种观点实际上是没有必要的。产妇牙齿松动并非由于刷牙引起,而是哺乳期间导致钙流失过多所致。此外,饭后牙齿间残留大量食物残渣...

春节长高黄金期,帮助孩子“窜一窜”,简单又直接的方法快用起来!

1、判断孩子缺不缺钙自己估算简单又直接目前还没有可靠的生物学指标来反映钙的摄入量状况，骨密度检查、微量元素检查、血钙、尿钙，通通都不能真实反映孩子的钙摄入情况。判断孩子缺不缺钙，对于家长们来说，最简单直接的方式是结合娃的日常饮食，自己估算。奶和奶制品中含钙量丰富，是补钙食物中的「大哥大」，除此...