睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?还有这3个原因,千万别忽视了

为了进一步确认，我建议进行血液检查，结果显示她的血钙水平为2.0mmol/L，而正常范围应在2.1-2.6mmol/L之间，血镁水平为0.7mmol/L，也低于正常值。李大妈的神情逐渐变得紧张，双手不自觉地握紧，似乎在思考这些数字与她的健康之间的关系。她说：“难道我真的缺钙了吗？这会不会影响我的身体其他方面？”在...

吃降压药可能导致缺钾,比缺钙更危险!留意几大症状,如何补充?

降压药的使用可能导致缺钾症，这是一种体内钾元素不足的状态，可能比缺钙更危险。缺钾症的症状包括肌肉无力、心律不齐和疲劳等。钾在维持心脏功能和肌肉收缩中起着重要作用，因此，监测血钾水平非常重要。若出现相关症状，应及时就医，并通过饮食或补充剂来补充钾元素，以确保身体健康。李明，四十岁，男性，来自南方...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!或与3个疾病有关,千万别忽视

如果实在不知道自己摄入是否足够量,要不要额外吃钙剂补钙,建议先去医院做个检查,缺钙再酌情补充,千万不要盲目补充。来源/家庭杂志、科教频道

宝宝爱生气怎么办?妈妈应该如何耐心引导

第一、转移他的注意力。当孩子生气的时候,比如孩子在玩玩具或者某件事情没有成功,生气的时候,我们可以帮助孩子来转移注意力,比如:“宝贝,你看天上怎么有一朵白云,这个白云的形状什么什么样子的。”这样将他的注意力转移到另外一件事上,这种方法适合中小班的孩子,因为他们他们的注意力很容易被转移走。第二、当孩...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?

钙元素对人体确实很重要,但也不能盲目补充。一般情况下,钙通过食补就能满足人体每日所需摄入量了,其实不需要额外补充钙剂。如果实在不知道自己摄入是否足够量,要不要额外吃钙剂补钙,建议先去医院做个检查,缺钙再酌情补充,千万不要盲目补充。

缺它比缺钙更常见、更危险!过了 50 岁就会快速流失,6 招教你预防

如何快速知道自己是否有肌少症?肌少症的筛查可采用简单的五项评分问卷(SARC-F)量表(www.e993.com)2024年11月12日。另外还可采用步速测试和手手握力测量进行评估。??1.步速测试:6分钟行走试验,测试行进过程中的最大步速(在家可佩戴运动手表监测),如果6分钟内在最大步速≤0.8米/秒,则进一步测评计量确定诊断;若6分钟内的...

睡觉时身体突然“抖一下”,要警惕这4种情况

其次就是体内缺钙,也可能引起临睡肌抽跃症。因为当体内的血钙含量低的时候,会导致肌肉神经兴奋性亢进,从而引起痉挛抽搐。这种情况一般出现在发育期的孩子身上,因此家长们可以让孩子多摄入高钙食物,增加户外活动。注意如果您在睡觉时频频出现身体突然抖一下的现象,并伴有头痛、头晕、恶心等症状,这可能是大脑出现...

睡觉时身体突然“抖一下”的原因 你知道吗?

可以适当吃一些补充钙质的食物,如奶制品、大豆、坚果等,减少由缺钙引发的入睡抽动。同时,还要避免加速钙流失的坏习惯,要戒烟限酒、做菜少放盐等。总之,绝大多数的身体抽动是正常的生理反应,这种抖动一般不会影响睡眠。但如果一段时间内持续存在入睡抽动,就要及时去医院排查是否有潜在疾病。

判断孩子缺不缺钙,简单又直接的方法是这个

那该怎么判断孩子是否缺钙呢?判断孩子缺不缺钙自己估算简单又直接目前还没有可靠的生物学指标来反映钙的摄入量状况,骨密度检查、微量元素检查、血钙、尿钙,通通都不能真实反映孩子的钙摄入情况。判断孩子缺不缺钙,对于家长们来说,最简单直接的方式是结合娃的日常饮食,自己估算。

儿保问答 | 6-7个月宝宝的常见问题合集

带孩子做儿保,被要求查骨密度,一查骨密度低,需要补钙……这是很多这个阶段宝妈们会经历的,实际上,这是一个很大的养育误区。骨密度低表示骨骼内钙质沉积不够,但对不同年龄人的意义不同,对中老年人来说骨密度偏低说明缺钙,对儿童而言骨密度偏低并不代表缺钙。宝宝处于生长发育的旺盛时期,骨骼会不断地拉长生长,只...