饭后犯困与胰岛素有什么关系 可能是胰岛素抵抗作怪

简单来说,就是胰岛素在努力降低血糖时,细胞却不再像以前那样积极响应,导致血糖水平居高不下,以至于饭后特别容易出现犯困、疲劳、乏力、精神不振等情况。如果你也存在饭后犯困的情况,可以先调整饮食,减少精制碳水摄入,多吃一些蔬果、粗粮。如果调整后依旧持续存在,很可能就是胰岛素抵抗的一个信号。胰岛素抵抗的症状通常...

血糖失控怎么办?吃饭做好这6点,真的能帮你稳住血糖

这样,食物中糖类消化吸收的速度就会慢一些,有助于控制餐后血糖。而且,这样的烹饪方式还能最大程度地保留食物中的营养成分。04秘诀四:吃肉瘦一些糖尿病患者需要控制总能量,所以吃肉时要“瘦”一点儿,选瘦弃肥。过多的脂肪会增加能量摄入,导致体重上升,降低身体对胰岛素的敏感性。选择瘦肉、去皮的禽肉和低脂...

中国再获重大突破!治疗糖尿病可能不再需要打胰岛素,首例已成功

对于糖尿病患者来说,每天早上醒来,第一件事就是测血糖,吃饭前要算碳水化合物,吃饭后还得再测一次,出门也得带上血糖仪和胰岛素。这就是糖尿病患者的日常。说实话,这种生活真的很累。血糖监测就像一个24小时不停转的陀螺,让人喘不过气来。有的患者每天要测6到8次血糖,手指都被扎得没有好肉了。更别提...

这样吃饭的人,血管更容易硬化!很多人看完再也不敢这么吃!

豆类中蛋白质含量较高,而且含有丰富的膳食纤维,其对血脂以及餐后血糖和胰岛素反应有益。此外,豆类富含多种生物活性成分,可改善心脏代谢健康,每周不超过720克。5坚果:每天吃30克坚果中富含膳食纤维,也是亚油酸的优质来源。建议每天食用坚果30克,可以促进心血管健康。6全谷物:每日1~2份全谷物则有助于降低心血管...

3个月年轻2.5岁,只因吃饭时的一个小改变!很多人都忽视了……

少吃一点,器官衰老得更慢对于普通人来说,平时禁食、长时间的限制饮食或许不现实,也难以坚持。但我们可以通过每餐少一点,就这样一个小改变,就能带来很大的健康改变。1.少吃一点减缓大脑衰老2024年发表在自然子刊的研究显示,名为OXR1的基因在限制饮食从而减缓大脑老化过程中发挥着重要作用。②...

男子与女友聊天太嗨忘记吃饭 饿昏过去险送命

后经了解,原来钟某有疾病,需随身携带胰岛素,这次乘车前,他也按时注射了胰岛素(www.e993.com)2024年11月15日。可是一想到马上就能见到女朋友并给她惊喜时,钟某按耐不住内心的喜悦,一上车就忙着与女友聊天,耽搁了正常吃晚饭的时间。等他想要往嘴里含块糖缓解一下时,已经来不及了,身体内血糖值的降低导致钟某进入了昏迷状态,结果出现了“命悬...

吃饭太快会诱发糖尿病?医生提醒→

进食过多能量消耗不了就会在体内积攒起来。一开始身体会分泌更多的胰岛素来降低血糖,所以糖尿病的前期是一个高胰岛素分泌过多的状态。这就是19岁小文目前的一个状态,她的胰岛素分泌增加,如果不进食的话,就会肚子饿,然后进食更多,分泌更多的胰岛素,变成一个恶性循环。如果不及时干预,几年后就会发展成为一个2型糖尿病...

每顿饭把肉和米饭面条拌在一起吃、或先吃米饭面条的人,血糖都经历...

另外,GLP-1有抑制胃排空、增加胰岛素分泌等作用。先吃蔬菜带来的GLP-1升高,可能也对降低血糖有一定效果。根据研究结果可以推断,对于健康人来说,一口菜一口饭、或先吃餐前面包的吃法,都会增加血糖波动;而先吃蔬菜、后吃主食,可以让血糖更平稳,避免餐后血糖猛冲到高值又快速下降。

打完胰岛素多久吃饭好

打完胰岛素后,应等待15-30分钟以确保胰岛素充分吸收,然后再进食。对于体重较大或饮食习惯改变的患者,胰岛素吸收时间可能会相应延长,因此进食时间需酌情调整。打完胰岛素后吃饭的时间,应根据胰岛素类型进行调整,短效胰岛素为30分钟,中效胰岛素为1-2小时,预混胰岛素为30-60分钟。对于体重较轻的患者,胰岛素的吸收速度较快...

研究:糖尿病人吃饭控制在这个时间,血糖就更平稳!

此外,吃饭速度快,如同给身体加上了加速的引擎,使得代谢的速度也随之加快。然而,这种快速的代谢节奏,却容易打乱身体的平衡,增加代谢综合征的风险,如同为身体演奏了一曲不和谐的乐章。3.吃饭速度快导致胰岛素抵抗狼吞虎咽间,血糖的波涛汹涌,犹如狂野的江河,起伏不定,最终触发了胰岛素的抵抗之战。然而,我们的智慧之...