28岁华人Meta软件工程师辞去37万美元工作,理由竟是惊恐发作
在2019年11月,Yu在家工作时经历了第一次惊恐发作。那时在4点左右,他的左手小指已经完全麻木了。他试着忽略这件事,结果情况变得更糟了。一小时后,他的耳朵嗡嗡作响,心跳得非常快。他昏昏沉沉,思绪万千。那感觉就像是一个水坝——如果上面有太多水,它可能就会破裂,让所有的水倾泻而出。Yu越是试图压抑自己的...
睡眠时呼吸频率多少才是正常的?
呼吸频率异常的大多数其他原因往往都有其自身的症状,可能是急性的,也可能是慢性的。呼吸频率异常高的其他原因包括:焦虑和惊恐发作,哮喘,慢性阻塞性肺病和其他肺部疾病,肺部感染,例如肺炎,肺动脉之一出现血凝块,心脏衰竭。睡眠时呼吸频率异常的症状呼吸频率异常被视为一种症状本身,可能不会引起任何进一步的症状。然...
百分之99的惊恐发作,都可以被这张图化解
这是说,一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。这个在治疗惊恐发作同样适用,惊恐发作会反复发作,每一次发作你都用这个方法,多多的练习,就相当于在你的大脑中建立这样一种不恐惧的思维,当这种思维建立起来之后,你会发现惊恐发作就会不药而愈了。为什么说百分之九十九的人有效,那百分...
癔病发作过度换气,用胶袋或纸袋罩住患者口鼻?不建议这么做
由于造成过度换气这异常呼吸的原因很多,其中有些原因是危险的。对危险情况的认识不足比过度治疗惊恐发作更危险。确定过度换气的原因并不总是那么容易,不应假设所有过度换气都是心理原因。一般来说,如果一个人没有明确的惊恐发作原因,应该假定他们正在遭受可能危及生命的不同问题,如果对此人的异常呼吸是否由过度换气或其...
来自“新冠阳性亲历者”的9个建议
回来上班之后有明显的记忆力下降,具体表现为不记得别人刚才说过什么,然后间接导致我和别人做咨询的时候困难,因为我不记得他说过什么,接不上他的话。别的玄学一点的就是感觉脑子没那么灵光了,人好像变钝了。五月份感染到现在差不多半年了,情况有所好转,但是还是觉得思维迟钝。
新型冠状病毒肺炎预防知识汇总 - 潍坊新闻 - 潍坊频道 - 鲁网
鲁网2月8日讯随着新型冠状病毒确诊的病例越来越多,个人防护也受到了前所未有的关注(www.e993.com)2024年9月25日。病毒的传播方式和体外存活时间、怎样挑选口罩及消毒液、如何洗手、居家隔离期间怎样进行心理疏导等,均成为人们关注的话题。接下来我们就来为大家一一解答。病毒篇一、关于新型冠状病毒肺炎的小知识...
经常眩晕,千万别忘了ta!4大要点帮您避开误诊的“坑”
5.惊恐发作第五版《美国精神障碍诊断和统计手册》(DiagnosticandStatisticalManualofMentalDisorders,DSM-5)中指出,出现下列4项及以上症状者可诊断为惊恐发作:心悸、心慌或心率加速;出汗;震颤或发抖;气短或窒息感;哽咽感;胸痛或胸部不适;恶心或腹部不适;感到头昏、脚步不稳;发冷或发热感;感觉异常(麻木或针...
你的焦虑到什么程度了?自我催促形成的时代病
1、早期躯体不适在焦虑症的早期通常伴有多种躯体症状:心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,出现失眠、梦魇等睡眠障碍。除此之外,还会出现心跳和呼吸次数加快的现象,前文例子中阿宁清晰地听见了自己心跳声,就是这种状况。全身疲乏感会使来访者生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪,无法胜任。