高洁医生:失眠,晚上都很难入睡,脑子里总是胡思乱想,怎么办?

但其实,在中医里,有很多调理失眠的小方子,效果不错,还没有安眠药的副作用。就比如我前阵子接诊的一位患者,49岁的王女士,王女士来到诊室的时候,满脸疲惫。她说自己已经被失眠折磨了好几个月了。每天晚上都很难入睡,脑子里总是胡思乱想,停不下来。就算好不容易睡着了,也很容易被惊醒,醒来后就再也睡不着了。

老人的存款应该告诉儿女吗?81岁的刘大爷说:这个办法有效且暖心

虽然我这样说着,但是我的儿子和媳妇儿对我更是体贴入微,尤其我的媳妇儿,我有时候都怀疑她把我当“婴儿”看待,生怕我吃完饭拉肚子,生怕我忘记吃降压药,生怕我又为了节省那几毛钱舍不得买时令水果,真怕我胡思乱想。试问这样的晚年,我还有什么忧愁的呢?如今,我已经把大部分的钱才给了他们,最值钱的房子也给...

迟子建中篇小说:晚安玫瑰(上)

有时夜里睡不着,我便胡思乱想,如果我真像村人说的那样,是母亲与鬼生的孩子,我便是半人半鬼了。我睡熟时,“鬼”的那一面会不会隐现?我会变成什么?一只火狐狸?一条青蛇?一个吃人的妖怪?凡是跟妖魔鬼怪搭得上边的,我都会联想到自己身上。有一次我在宋相奎那儿过夜,梦见自己变成一条大鱼,遍体鳞片。醒来时我...

女儿高考结束后,我决定离婚,在庆功宴上我说出了压抑已久的决定

他总是说：「你天天待在家里，才会胡思乱想那么多。仪式感能填饱肚子吗？光顾着浪漫日子还能过得下去吗？」他懒洋洋地加了一句：「我可不会早起送你去考场。」我们总是无法同步。我每天早上六点起床，去公园跑步，然后在电饭煲里煮他喜欢的杂粮粥。等我回到家时，粥的温度刚刚好。有时我会打豆浆，但他说那...

【周末情感】我这丈夫现在太奇怪了…

我气得吃不好饭睡不着觉,开始胡思乱想:他会不会在外面有女人?应该不会,因为家里的钱都在我手里,他的工资也在我手里,哪个女人会跟一个没钱的男人?一连五天,我度日如年,一边恨他一边想念他的好:他凡事都顺着我,他外出吃饭,看到我喜欢的,都会单独打包一份带回家,他会耐心辅导孩子做功课,我跟儿子起冲突...

失眠总是来敲门?这几个小妙招帮你轻松入睡!

●真的失眠原因有很多,主要包括:换了睡眠环境(灯光、声音、床铺、地区等);心情不好,过于兴奋、激动,过于气愤,更年期的烦躁,抑郁症没有得到控制等;吃了不该吃的药物(某些药物能兴奋大脑)或喝了不该喝的饮品(如浓茶、咖啡等);长期夜班、白班倒班,影响了睡眠节律,以及时差问题等;身体疼痛、皮肤瘙痒等(www.e993.com)2024年11月19日。

单身15年的阿姨:儿子结婚掏空了家底,自己的后半生何去何从呢

按你的描述,自己可能有了轻度的郁抑症,总是自己没事儿胡思乱想,放不下已经过去的事情,又担心未来发生的事情,这就是典型的焦虑症,也是这个年龄段很容易出现的问题,一个人有些孤单,有些疑惑,总是不能让自己内心平静,这是一种心理疾病,需要自我调节才可以,不是用药物就可以治疗的一件事儿。

老公在外养的私生子,竟是我的亲儿子,我直接将孩子夺回来

“什么样的病需要你二十四小时全程陪伴，甚至连电话也不接？”“别人的儿子，比你自己的儿子，比我们的事业还要重要吗？”“哦，对了，那孩子刚才还叫你爸爸呢，我听到了。”陆平皱起眉头：“安媛，你最近是不是更年期到了，老是胡思乱想，我累了，懒得跟你解释，让苏茜过来给你解释吧。”说完，他用指纹解锁...

每天晚上胡思乱想睡不着?这是更年期需注意

这是更年期需注意早早上床,却常胡思乱想到半夜,每晚只能睡三四个小时,一点动静就惊醒,有时甚至彻夜不眠。56岁的陈女士已被失眠困扰5年。因此,她白天总感觉全身乏力,情绪也不稳定,时而急躁,时而忧郁。到了晚上总能感到阵阵发热,手心发烫,还伴有盗汗、口干渴等。

4个表现频繁出现,提示女人:你已经进入更年期了,不年轻了

女性更年期,睡眠是个大问题,一定要注意自我调节,以免对身体健康造成伤害。女人进入更年期以后,总喜欢胡思乱想,尤其是在睡觉之前,好像要把一天做的事情都回忆一遍才甘心。而且,更是喜欢去想一些有的没的事情,这会给大脑带来负担,使其得不到放松;还容易刺激大脑神经,影响睡眠质量,给身心都带来损伤。