我54岁,更年期渡劫中,放弃了不管了,爱咋滴咋滴,越折腾越严重

说实话,就更年期的第一个阶段绝经前的时候,没有太明显的反应,只有十天左右轻微的晨僵,还有半个月的月经沥沥拉拉不停止,后来经过艾灸就好了。从那以后,月经就恢复正常了,轻微的晨僵也就消失不见了。就是从进入更年期的第二个阶段绝经期开始,就哪哪都不对劲儿了,月经开始隔月了,那月经是停停来来,来来停停,...

我56岁, 更年期渡劫时,一周瘦了七斤,三天没合眼,真是万箭穿心

只有自己亲身经历过,才知道更年期有多么的难熬,说更年期就是渡劫的,真的是不错,那真的是就像脱壳的蝉一样,那是脱了一层又一层的皮啊,那脱皮的过程疼痛并痛苦啊。进入更年期的第一个阶段绝经前的时候,这第一个阶段就是更年期的前奏,月经变得不规律了,量也减少了,一向准时的月经也不按时了,不是提前就是拖后...

【关注全国男性健康日】你知道吗?男性也会有“更年期”

情绪方面,处于更年期的男性可能会感到烦躁、易怒、焦虑等情绪波动。记忆力和注意力可能会逐渐下降,学习新事物的能力也会降低。同时,睡眠质量也可能受到影响,导致失眠、多梦这样的问题。那有什么办法能帮助男性度过更年期呢?首先,保持合理的饮食,摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,避免过多摄入高脂肪、高糖食物。其...

世界更年期关怀日|卵巢衰老的5个信号,女性都应该早点知道!

2、潮热、心慌胸闷：有些更年期女性会感到突然发热，从躯干到脸部，甚至出现满脸通红，一天可能多次出现，以夜晚更频繁、剧烈。3、失眠：更年期易引起失眠，如入睡困难、睡后易醒症状。原本就有失眠者，更年期后多更严重。4、骨关节肌肉酸痛：觉得身体疼痛，但是又查不出问题。5、阴道问题：很多女性出现萎缩性阴道炎...

知道这6件事,帮助你顺利度过更年期

防止贫血:出现不规律阴道出血、月经周期紊乱、出血量时多时少、饮食不当,这些都是造成更年期女性贫血的主要原因。可以适当多吃些富含优质蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等营养素的食物,如动物肝脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜果蔬。

你知道吗?男性也会有“更年期”

你知道吗?男性也会有“更年期”观澜新闻兰州晚报10.2901:35关注义诊活动专家团队兰州晚报讯2024年10月28日,是第25个“中国男性健康日”,主题为“人口发展高质量男性健康全周期”(www.e993.com)2024年11月24日。当日上午,甘肃省中心医院泌尿外科及男性生殖健康科在医院门诊一楼大厅举办“2024年中国男性健康日“义诊咨询活动,旨在提高群众对...

我54岁 更年期渡劫中 最近发现了一个异常现象,就是恢复如初不了啊

那真的是折磨的死去活来,痛不欲生啊,还以为自己是不是有啥大病了?那是吓得瑟瑟发抖,恐惧不安啊。每天忧心忡忡,度日如年啊,在经过身体上疼痛的折磨,又经过心理上的怀疑,精神上的恐惧以后,才在一次偶然的上网中发现,这就是更年期症状,才知道更年期不是病,更年期会自愈的,第一次了解了有关更年期的知识。

网上流传的“身体衰老时间表”,看了对自己的身体更加了解

所以，在我看来，真正的衰老，是你对自己放弃了。而杜绝这种问题产生的方法，就是戒掉“焦虑”。▲胡海近照73岁的胡海，被称为“上海最摩登爷爷”。身高1.8米，体重68公斤，年龄虽过古稀，但是身态依旧矫健轻盈，年轻人路上遇见他，还真不知道该叫他“海哥”“海叔”还是“胡爷爷”。在这份冻龄背后，其实还藏...

这个每位女性都必经的特殊时期,真的被误解得太多了

更年期虽然是每个女性都会经历的生理过程,但你看完前文这些洋洋洒洒的症状和发病风险,就知道有很多症状需要干预,有很多风险需要预防。卵巢的衰老不可逆转,所以针对更年期和老年期的医疗干预主要是两个思路:1.权衡利弊后,针对不同阶段的女性制定个性化的激素补充方案,让外源的雌孕激素部分替代卵巢功能,帮助维持身体各...

易“燃”易“爆炸” 更年期综合征的痛你知道多少?

及时干预学会与更年期的自己和解生活饮食运动调摄:营养、均衡饮食,规律作息,不要熬夜,培养一定的兴趣爱好,比如唱歌、跳舞,既可锻炼身体,又可转移注意力,还可以尝试一下中医的养生运动如太极拳、八段锦。定期体检:每年一次体检必不可少,除了一些基础检查,妇科检查也很关键,包括宫颈筛查、妇科超声,还有就是乳腺检查...