女性怀孕生产增大骨盆器官脱落风险, 大龄妇女膀胱子宫悬挂胯下

生产、老化,一名70多岁妇女于三年前骨盆腔器官脱垂,起初部分子宫、膀胱从阴道掉出体外,她还可以自行用手推回去,并未就医。日前忙于整理房子,身体较累,膀胱、子宫等器官竟全部跑至阴道外面,就悬挂在胯下,令她坐立难安。?“怀孕和生产是女性骨盆器官脱垂的最常见原因”医院妇产部主治医师说,生产次数越高,风险越高,...

这个平板支撑做得好看吗?全身都错

像死虫子一样仰躺,用手推膝然后,抬起手脚,让手臂、大腿及脚底垂直地面,小腿平行地面,双膝、双足间距均与髋同宽。最需要注意的是,腰要时刻压紧垫子,不留空隙(让别人观察,或者在腰下垫条毛巾,能拉出来就是没压实)。左图腰压紧垫子,右图弓起,可见腰下间隙丨作者供图如果保持死虫子姿势很轻松,可以用双手...