半夜醒来睡不着?是哪里出了问题?应该怎么调?中医有话说~

但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况,造成睡眠时间不足或睡眠质量下降。古人将一昼夜分为12个时辰,这12个时辰又分别代表着人体的12个脏腑和相对应的12条经脉,如子时(夜里11点到次日凌晨1点)对应胆经、丑时(凌晨1点到3点)对应肝经、寅时(凌晨3点到5点)对应肺经,气血在十二经脉内流动不息,并按照特定的时间...

1977年河北男子睡梦中三次飞千里,醒后身处上海,44年后揭开真相

为了寻找可能的科学解释，调查团队咨询了多位专家。一位睡眠障碍专家提出了"梦游症"的可能性，"有些梦游症患者能在睡梦中完成复杂的动作，甚至长途旅行。"但这种解释难以解释黄延秋如何在短时间内跨越如此遥远的距离。另一位物理学家则提出了更为大胆的猜测，"我们不能排除空间跃迁的可能性，尽管这在现有科学理论中...

今明两天或再现地磁暴!网友:这就是我睡不醒的原因?

“我最近好困，有点时间就想睡觉”“我睡不着的原因找到了”“不光嗜睡还嗜吃，这正常吗？”“我睡不醒的原因找到了……”“地磁暴嗜睡”的词条，曾一度冲上热搜。专家回应，即使像今年5月发生了X级大耀斑和超大地磁暴，普通人可能没有太强的切身感受，也不会影响身体健康，更不需要进行专门防护。今明两年...

总在半夜同一个时间醒来,是怎么回事?|失眠|脏腑|易醒|早醒|肝血|...

如果室温太高,或盖得被子不合适,人就容易半夜醒来。4喝水太多睡前如果喝了太多水,容易起夜,自然会导致睡眠中断。一般建议,睡前口渴喝250毫升水即可。5赖床太久害怕睡不好,早早躺在床上;或者心理上一味强调要睡足8小时……这些只会增加压力,增加中途醒来的次数。6年龄增长人一生的睡眠时间会逐步减少,日本...

美好生活+丨睡觉半夜总是醒,是身体哪里出了问题?

12.缺乏维生素D:缺乏维生素D与睡眠质量差有关。问半夜不同时间醒,原因是什么?答后半夜1~3点醒与肝血不足有关。肝血能养神,肝血充足,神得血养,才能睡得好、睡得实。而肝血不足,血不养神,不仅梦多睡不实,还容易在半夜醒来,长此以往睡眠不好,就会导致睡醒了身体还是特别累,总是不解乏。同时,这类人...

睡觉遇到“鬼压床”,经常秒睡睡不醒?小心是种罕见病

它就是发作性睡病,一种慢性的、严重的、睡眠-觉醒状态不稳定的神经紊乱性疾病(www.e993.com)2024年11月11日。得了这种病,人不只会在白天“睡不醒”,晚上也不容易睡好。与普通疲劳引起的嗜睡不同,发作性睡病引起的睡意是无法被人为控制的。一旦发病,哪怕你用笔、刀扎自己,也“抗拒”不了困意。

睡觉时有这8种症状,不是大病就是癌!千万注意了

在睡眠中流口水是常见的现象,可能是因为面部和口腔肌肉的松弛甚至萎缩,或者与牙齿畸形有关。然而,如果伴随以下4种情况,就要警惕中风的可能性!1.早晨醒来后出现眩晕,或者在劳累工作后频繁出现眩晕,并伴有手指麻木感;2.口角或舌头歪斜,说话不清楚;3.单侧眼睛无法完全睁开,同时视物模糊,出现短暂的黑瞳现象;4.吃饭...

肝不好,睡觉会出现这5种迹象,占一样就要警惕你的"肝脏健康"了!

醒来睡不够当肝脏受损或功能异常,可能会出现代谢障碍、诱发炎症,引起难以消除的乏力和疲劳感。具体表现为睡眠效率下降,即便睡了很久,醒来依旧觉得很累、很疲惫,出现肝性疲劳。05白天醒不来人体的物质代谢和能量代谢都需要肝脏进行,因为肝功能异常导致体内白蛋白降低,身体供应不足,整个人昏昏沉沉没有精神;另一方...

凌晨醒了睡不着或跟这些原因有关

曾跑营介绍,早醒的原因有很多,比如,随着年龄增长,分泌的褪黑素和生长激素减少,导致深睡眠和浅睡眠质量均降低,会出现早醒现象;有抑郁等不良情绪;睡眠环境改变;昼夜生物节律倒置;过度紧张;服用某些药物。此外,过度劳累会耗伤人体正气,也可影响睡眠。“想拥有好睡眠,可以先从生活细节着手。”曾跑营说,一般建议规律...

为什么睡觉时身体会突然“抖一下”?多年的疑问总算清楚了

为什么会发生临睡肌抽跃症?1、过于疲惫发生临睡肌抽跃症最常见的原因,主要是身体过于疲惫,压力过大,工作时间过长,睡眠质量不好等因素,因为这些情况都容易造成精神紧张。2、体内缺钙其次就是体内缺钙,也可能引起临睡肌抽跃症。因为当体内的血钙含量低的时候,会导致肌肉神经兴奋性亢进,从而引起痉挛抽搐。这种情况一...