营养师不推荐多吃的7种油,有些人可能天天都在吃!

1.椰子油新鲜椰肉含油量约30%～40%,干燥成椰子干后含油量则高达60%～70%,椰子干经过粉碎、蒸炒、压榨就得到椰子油。椰子油饱和脂肪酸含量高达82.5%,而摄入过多饱和脂肪酸会增加心脑血管疾病风险。所以世界卫生组织建议和中国营养学会都建议:每日饱和脂肪酸的摄入量要控制在总能量摄入的10%以下。棕榈油棕榈...

小心,你花大价钱买到了「假」牛肉干!

(牛肉干有很多种,我们这次是原味风干牛肉,配料干净,口感有嚼劲但不费腮帮子,除了牙口实在不好的老人家,一般人都可以吃哦。)真材实料的风干牛肉吃一次就忘不掉3斤牛肉出1斤风干牛肉肉香滚滚,大口吃真过瘾中华美食向来讲究个「色香味」俱全,而牛肉作为「红肉界」的代表,色泽饱满度向来当仁不让,更...

北京公共营养师报考条件详解

在北京,公共营养师四级的报考条件相对宽松,主要包括以下几种情况:首先,考生若连续从事本职业工作3年以上,则需要提供相应的工作证明。此外,对于中专相关专业的应届生,报考时不需要提供工作证明,直接可以报名。这一政策为有志于进入公共营养领域的年轻人才提供了机会,鼓励更多的人参与到这一行业中来。公共营养师三级报考...

营养师和公共营养师的区别是什么

营养师和公共营养师在专业领域上也有所不同。营养师通常需要具备医学、营养学等相关专业的背景,且需通过国家或地区的专业考试取得资格。而公共营养师则更强调公共卫生、社会学等学科的知识,教育背景可能更加多元。此外,公共营养师的培训课程往往侧重于营养传播和健康教育技巧,以便更有效地进行公众沟通和行为干预。工作...

运动营养师是做什么的?工作内容和职业发展

一般的低碳水和断碳水饮食更适合大众人群，运动员不适合。如果他们的碳水突然完全断掉，糖原丢失，会影响运动状态。一般人可以借鉴一下，比如说我要快速去瘦身，我可以先做一周的低碳水饮食，然后甚至还可能做生酮饮食，可以在营养师指导之下。运动员营养模式，一般人也可以参考，因为也是在一个均衡搭配基础上进行调整的...

买牛肉干,真的太坑了!

下午茶打牙祭、追剧解馋、运动补充能量都离不开,强烈建议你多囤两包!(牛肉干有很多种,我们这次是原味风干牛肉,配料干净,口感有嚼劲但不费腮帮子,除了牙口实在不好的老人家,一般人都可以吃哦(www.e993.com)2024年11月27日。)真材实料的风干牛肉吃一次就忘不掉约3斤牛肉出1斤风干牛肉...

冬季容易维生素D缺乏,补充仍需谨慎

宁夏医科大学总医院营养科主任陈启众介绍,维生素D就像一个搬运工,帮助身体更好地吸收钙和磷,这对骨骼和牙齿健康非常重要。缺乏维生素D,孩子可能会出现骨骼发育不良,甚至影响身高。如果中老年人维生素D缺乏或不足,就会出现骨质疏松症、骨折等,影响其肌力和身体的稳定性,导致他们容易跌倒,认知功能障碍的发生风险也会增加...

【杨剑桥】小雪节气干燥寒冷,宜补温热之品,注意防治慢性咽炎...

6.膳食点评:热粥、热汤等膳食佳肴由于水分充足,汤液中富含各种食材的营养物质,易于消化吸收,一般更符合“秋冬养阴”的养生要求。平素疲倦乏力、食欲不振、手足心热等气阴两虚之人,或是容易口干咽燥、口疮粉刺、大便干结等肺胃燥热之人,一般不能耐受过度滋腻或大温大热的补品,需要通过温和平补的食疗方式进行调养。

空格盛世教育干货分享:哪些人适合学习营养师?

1.产后在家的宝妈,她们拥有充裕的空闲时间。营养师这一职业多数不要求坐班,部分工作可通过语音沟通远程指导,实现个人价值的传递。2.寻求转行、渴望自我提升的人群。此岗位要求重新学习,并需掌握一定的专业知识。3.营养学爱好者,特别是那些希望长期扎根于该行业,将个人兴趣与职业完美结合的人。热爱即工作,这无...

2024年有哪些行业适合普通人干的,又有哪些是普通人千万不能碰的

不要以为家政公司就是保洁。现在的家政服务内容非常多，包括老年人和母婴的护理、家具家电的清洁和养护、整理师和营养师等职业。传统的保洁只是其中的一个项目。但光是保洁这一块业务，家政公司一个月的净利润就能高达到几万块钱，这还不算其他的服务项目和内容。只要前期业务定位比较精准，后期就可以裂变出其他的...