精彩回放 | 睡眠心理科主任高东做客重庆经济广播
单纯根据是否做梦来判断睡得好不好是不准确的。良好的睡眠质量需要考虑多个因素,包括入睡速度、睡眠持续性、睡眠深度、睡眠中断等等。如果天天做梦,但白天精神好,没什么影响,就不需要担心。但是如果总是做噩梦,或者梦中会喊叫踢打、夜间频繁觉醒,就需要警惕了。“没睡够8小时就是没睡好吗?”8小时睡眠是一种误解。
梦到死亡真的就醒不来了吗?案例已经发生,很多人不敢相信
在医学上这种叫青壮年猝死综合征。这种病症也是至今都没有找到原因。死者在死亡前没有任何挣扎的迹象,可以说是在睡梦中死去了,但是他是否有做梦?是否梦到了自己死亡?我们永远都无从得知。不过也有一部分科学家认为,倘若人梦见死亡,在死亡前会受到剧烈的惊吓导致人从睡梦中醒来,所以在睡梦中死去是不可能的事情。这...
每天白天都嗜睡,晚上完全睡不好,“睡觉”也能成为一种病?
这些措施包括:(1)保持规律的睡眠觉醒节律,不要睡“回笼觉”;(2)避免睡眠剥夺,即该睡觉的时候不睡,或者睡眠不足;(3)戒酒、戒烟;(4)避免不当使用镇静剂;(5)避免过度食用富含咖啡因的食物和饮料;(6)避免过度进食高碳水化合物类食物最后,乐观面对疾病,避免过重的心理负担对患者来说也很重要。文中冬冬提出...
睡觉出现“鬼压床”?别怕,其实是睡瘫症,这样做就好了
可以用声音的变化,比如呼吸、咳嗽来唤醒自己。因为这类行为是受植物神经控制,即使在睡眠中也可以有意识地调节。全身大部分不能动,但是舌头还是可以比较灵活的,你可以努力试着将舌头向外伸,能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音,耳朵能听见自己制造的声音就可以了。●别人触碰偶尔出现“鬼压床”...
“张朝阳建议大家少睡觉”上热搜,医生:合理睡眠时间应是7到9小时
张朝阳8月21日直播中建议大家少睡觉(网络视频截图)网传视频显示,张朝阳在一档直播节目中表示,睡眠的前2个小时是深睡眠,3个小时之后,人的大脑就开始做各种噩梦。噩梦的过程,人是没有理智来控制的,所以说,人们会经常睡不好觉,因为是在噩梦中度过。他表示,睡觉多了对人是一种伤害,建议大家少睡,睡6个...
早上经常睡不醒,警惕这8种疾病
一般女性在月经期间会睡不着和醒不来,这主要和黄体酮分泌过多有关,一般月经后就能恢复正常,若仍然没有好转的话,需做妇科检查(www.e993.com)2024年10月26日。4、心脏病患上心脏病时会导致全身血液循环不畅,新陈代谢产生的大量废物会在组织内积聚,对神经末梢带来刺激,导致人们产生疲惫感。
总感觉睡不醒全身无力,怎么回事呢?
一般女性在月经期间会睡不着和醒不来,这主要和黄体酮分泌过多有关,一般月经后就能恢复正常,若仍然没有好转的话,需做妇科检查。心脏病患上心脏病时会导致全身血液循环不畅,新陈代谢产生的大量废物会在组织内积聚,对神经末梢带来刺激,导致人们产生疲惫感。
总是感觉睡不醒、浑身无力?可能跟这8种疾病有关,别不当回事!
日常生活中,一般女性朋友处于月经期间时,就经常会出现睡不着或是醒不来的情况。这一切都跟体内的黄体酮分泌过多有关,通常在月经过去之后就会恢复正常,倘若依旧没有好转,那么就需要去医院妇科进行检查。●生物钟紊乱:日常生活中,倘若你经常熬夜,又或是经常上夜班、出差等等,很容易会导致身体的生物钟紊乱,最后就...
西安80后遗体化妆师:接触跳楼男子遗体后做噩梦
“要试试吗?”李思知道,这是师傅在试探她是否能完成任务,“那是我缝穿的第一针。”经过师徒二人一天的努力,年轻人被最大可能地还原了原本的模样,“当晚,我做了很多噩梦,一个接一个,而且被魇住了,醒又醒不来。”次日清晨,男孩的父母见到“整容”化妆后的男孩,给李思和杨明生下跪,男孩的母亲抱着李思痛哭,嘴...
用了8年iPhone,竟不知道「健康」这功能有那么多玩法
我们甚至还能根据睡眠期间记录的呼吸,以及心率,来简单判断昨晚有没有做噩梦,or翻身等等。如果下载了第三方睡眠检测App,甚至连夜晚鼾声都能记录。小tips:佩戴AW开启「就寝模式」睡觉,就不会被心脏骤停的「雷达」闹钟吵醒。因为AW的会利用静音振动,把人叫起床。