不用办卡、灵活预约……共享健身房来了,你还宅着吗?

在北京的这家连锁共享健身房，扫码进入、扫码打开跑步机，电子屏幕签到，大多数时间实行“无人打扰式”营业。专家认为，这种模式降低了运营的人力成本，还通过对用户健身数据的记录与分析，提升了整体服务的质量。不过，“无人打扰”的同时，器材的使用安全也显得尤其重要。不过，“无人值守”模式较难实现私人订制的健身...

不用办卡、没有推销,“共享健身房”来了

出门下楼、刷脸进入、扫码启动跑步机后便能畅快开跑。眼前的这个健身房，前身实际上是一个闲置的架空层。在湖南长沙的这个社区，工作人员考虑到现有的健身场地已经无法满足居民的需求，便向上级部门提出申请、征得整栋楼全体居民同意后将这里改为共享健身房。湖南湘江新区某小区居民周杨：特别方便，我大概一周会来两三...

多名宇航员返回地球,身体出现不可逆变化,神18航天员也会如此吗

随着航天员进入空间站的时间越来越久,长时间不用双脚走路的他们就会出现肌肉萎缩和大量的钙流失症状。这也就是为什么,那些航天员在返回地球出舱时会被抬着出来的原因之一。毕竟一个正常人在一个正常环境中长时间不用双腿都会出现萎缩状态,更不要提那些一直在太空中飘着的航天员。另外,这种生活环境也会造成他们...

“我嘉”有了共享健身房,再也不用办年卡了

“我早上会到这里锻炼一个半小时,非常方便。”近日,位于嘉定区真新街道金鼎社区的我嘉·邻里中心焕新启动,其中我嘉健身房作为街镇首家市民健身驿站,受到周边居民欢迎。据记者了解,原本社区里也有几台跑步机、椭圆机,但功能较单一。为了满足周边居民日益增长的健身需求,相关管理部门采纳了体育专业人士意见,引入共享健身...

小米新总部建成了!雷军笑开颜:终于不用四处搬家了!

长时间久坐会对身体造成许多不可逆转的伤害,需要隔一段时间从座椅上起来活动身体。为此,腾讯很人性化地为员工提供两种办公方式:坐着办公配了符合人体工程学的座椅以及可自由升降的办公桌,能够站着工作。办公楼内更是配备了游泳馆、攀岩墙、健身房等运动设备和场地,方便员工锻炼身体。

春节才是减重黄金时间 嘴不停还能不胖控体重

商务大数据监测显示,“2021全国网上年货节”启动前10天,全网零售额达3441.1亿元人民币(www.e993.com)2024年11月11日。其中,跳绳、拉力器、哑铃等宅家便捷健身器材同比分别增长351.1%、91.9%和78.9%。当然,光吃不动是肯定不能减重的,编辑推荐每天10~15分钟做一下急速减肥操HIIT,通常HIIT10分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。每个动作...

实测| Keep 跑步机,到底能不能带你爱上跑步?

速度/卡路里消耗/时间/距离说实话,这种界面真的是只有喜爱跑步的人才能体会到它的好。不要加什么心率测量,不要加什么减肥模式增肌模式各种段位跑,就是简简单单的把跑步这个事表现好。不过可能有人会发现了——Keep跑步机没有扶手。关于这个问题我有额外的去查询Keep跑步机的相关数据,Keep给不同的用户...

开眼!100年前的女性健身纪念照,原来跑步机长这样...

那个时代已经出现了倒挂的健身方式,这个对身体素质要求比较高。图中女子用了倒挂脚套,看出比较专业。一群男人在欣赏一位女性健身,足以看出女性健身在当时的风靡程度和接受度这大概是现代跑步机的雏形这个器材更为先进,右边的女性使用的器材和现在的腹背训练器差不多。

跑步减肥不瘦反而伤了自己!你可能忽略了这个因素

跑完直接停下,会使身体不适,最好慢走一段时间给身体一个缓冲期,而后结束运动。前后都要热身开跑前先做些拉伸,激活身体后再跑。刚上跑步机时,速度别定太快,建议先从“3”开始,走3~5分钟;然后慢慢提速,有助于心肺适应。设置坡度也是同理。把握好时间...

轻轻松松月减5斤—跑步减脂除了跑步机,你还差这份课表

在跑步强度和时间不变的情况下,例如每天6分配跑3公里,过长时间重复,效果就会打折。因为你的肌肉、你的心肺,已经适应了这样的运动,很难持续减脂。慢慢解决办法:制定包括不同运动项目、不同强度、不同时长的跑步减脂计划,可以尝试间歇跑、变速跑等,让自己的心率波动起来。