睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这8种病有关,赶紧治!

睡觉早醒是睡眠障碍的一种,也是身体出现问题的前兆,应该及时就医,积极治疗原发病;若是单纯的睡眠障碍,或因情绪、压力导致的睡眠问题,也要及时就医,以免病情加重。02营造好的睡眠氛围声音、室内温度、湿度、气味、通风、光线等因素都会影响睡质量。比如卧室靠近马路或门窗隔音效果差,外界嘈杂的声音则会影响睡眠;...

不要被“八小时睡眠法”忽悠了!五十岁后最佳的睡眠时间是多少?

人可能会撒谎,但是身体是诚实的,睡醒之后思维灵敏,身体轻快,并且明显感觉自己的精神得到了恢复,这时候就说明你晚上睡觉是睡够的。反之如果你睡醒之后,感觉脑子昏昏沉沉的,精神萎靡不振,干什么都提不起精神,在排除疾病的情况下,不用怀疑那就是没有休息好,也就是没有睡够时间,或者睡太多了。当然您要是特别关注...

再继续这样锻炼,血管就废了?提醒:上了年纪,这3种运动不可取

要是有高血压的人,一直这么运动,身体也受不了。一般来说,每天运动个30分钟上下就行。要是运动时感觉喘不上气,心跳特别快,那得赶紧停下,好保护自己的身体。2.高力度的运动有些上了年纪的老人,还跟小孩似的爱争强斗胜,时不时地去挑战些难度挺高的运动,像单杠啦,或者足球啥的。这些为了能把文章内容讲...

睡觉时有这8种症状,不是大病就是癌!千万注意了

如果在睡觉时常常被窒息所惊醒,并伴有咳嗽,很可能是与心脏问题有关。心脏的泵血功能不足,血液流动不畅,无法顺利回流到心脏,就会在身体其他部位积聚,比如在肺部积聚,导致肺循环淤血,引发呼吸困难的情况。早期症状可能表现为运动后气喘、胸闷;随着病情的进展,睡觉时突然被窒息所惊醒,不得不坐起来进行大口呼吸,轻微的...

人老了,不在于锻炼和睡觉,年过63,需牢记8条“长寿的准则”

一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭……都是1后面的0，只有依附于这个1，0的存在才会有意义。很多人不舍得为自己投资健康，但有个真相你要了解：全国有60%的家庭会因为你的疾病，儿孙变卖家产，举债借贷来帮你付医药费，而那时候你估计是昏迷不醒的，所以爱护自己就是减轻家人负担！人活到多少岁才...

人老了,不在于睡觉、不在于运动:过了63岁,牢记9项“长寿”准则

睡觉时间太长，睡眠中枢长期兴奋其他神经中枢，长时间被抑制，恢复活力的时候反应功能会相对下降，变得迟钝，所以睡醒后会感觉身体疲惫无力，头晕，没有精神(www.e993.com)2024年11月11日。而且大脑当中的血清素等神经递质平衡被打乱，会出现头痛的症状，除此之外还会导致大脑中动脉血管发炎，诱发偏头痛。有研究发现，每天睡眠时间...

睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙!小心是疾病在预警

首先,抽筋并不是咱们身体里的“筋”在抽搐,而是由于肌肉不自主收缩,无法放松所导致的。抽筋,准确的来说叫肌肉痉挛,往往伴随着突然剧烈的疼痛,很是酸爽...那么,好端端的肌肉,为啥会突然紧张,无法放松呢?这是因为,当我们的肌肉受到某些刺激时,原本控制肌肉活动的神经会“失控”,不听大脑的话,变得异常兴奋,自顾...

春节喝酒又熬夜,“肝”不动了?醒解酒护肝还得靠它!

生理期大亏铁,蹲下就脑袋发晕,还长期手脚冰凉;不化妆就脸色苍白,显得没气色;经常吃外卖,没时间运动,办公室一坐就是8小时起,小肚子怎么都减不下去...这些信号都提示你,应该给身体补充营养了。这款WonderLab女士复合维生素矿物质片内养体质,外调气色,达到内外双修的目的,专门针对现代女性的那些焦虑。市场上...

“三九天”来了,这些养生秘诀助你防寒防病!

冬天是心脑血管疾病的高发期,醒后猛起身,血压一下上不来很容易引发意外。建议:起床坚持“333”原则,即刚苏醒时,睁开眼在床上躺30秒,起来后坐30秒,坐到床边等30秒。3.别用围巾捂口鼻围巾一般不常清洗,会大量吸附灰尘和细菌,且其纤维容易脱落,此时用围巾捂口鼻,可能会诱发呼吸道疾病。此外,围巾不建议太...

喜欢睡觉的时候把手举过头顶?当心是身体出了问题

“投降姿势”还可能提示颈椎已经出现问题,把手高举过头,这是由于颈肩部软组织过于紧张,把手举高才能缓解肌肉紧张、血液循环减慢造成的入睡困难。还有人睡觉时喜欢双手抱头,专家提醒,由于抱头向前,无形中相当于增加枕头高度,致使颈椎过度前屈,可引起颈椎生理弧度变直或反屈,加重颈椎退化增生,出现头晕、肩颈部不适等症...