喝了别人推荐的这款牛奶,腹泻比吃了泻药还猛烈

距离我喝完牛奶都过去一天了。当然,大家又会说:这说明这款牛奶是真的牛奶。他们会说:我在国内喝牛奶不拉肚子,但是喝了国外的牛奶就拉肚子。去了国外才知道自己乳糖不耐受。喝国内的牛奶不拉肚子,说明国内的牛奶不好。能让你喝了拉肚子的牛奶,才是好牛奶。难道好牛奶会让你喝完后一直跑厕所,还让你...

回顾:奶牛不怀孕就能产奶吗?为什么我们每天都能喝到新鲜的牛奶?

牛奶是人类最大的奶源,没有之一,据不完全统计,美国人一天至少要喝3杯牛奶,而国人虽然喝的少一些,但是每人每天平均也能达到200毫升左右,所以,全球每天对牛奶的消耗量是非常庞大的。这还没有算上奶制品对牛奶的需求,全世界范围内至少有几千个以牛奶为原材料加工而成的奶制品,仅仅是奶酪的种类就超过4000种,而全...

【健康】秋天喝上这4杯“水”,助你润肺、健脾……速速收藏→

可适当喝到2000毫升左右日常饮用水,饭、汤、粥、蔬菜、水果和饮料中所含的水分都属于成人一天饮水量具体饮水量视个人身体情况而定建议少量多饮每次喝水200毫升左右不要等口渴了再大量喝水过量饮水可能引发腹痛、腹泻等严重时可能出现乏力、头疼、恶心甚至心律失常此外,别用饮料代替水比如,各种含糖汽水...

涨知识了!关于牛奶的这5个误区,你中招了吗?

对于成年人来说,每天饮用250-500毫升的牛奶是比较合适的。儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女以及老年人等特殊人群,要根据自身的身体状况适当调整饮用量。正在生长发育阶段的青少年,一般需要每天饮用500毫升以上的牛奶,来满足骨骼生长和身体发育的需求。对于老年人来说,由于身体对钙的吸收能力下降,则需要适当增加对...

牛奶喝多了会贫血?一天喝多少不算多?

表面上是牛奶喝多了容易贫血,但本质其实是铁摄入不足或隐匿失血导致的贫血。因此,为了保证婴幼儿有足量的铁摄入,不建议给未满1岁的孩子喂养牛奶,尤其是不要用牛奶来代替母乳、配方奶喂养。等到孩子满1岁后,每日的牛奶摄入量不应超过600mL(一瓶250ml的利乐包牛奶,每天不要超过两瓶半)。

不爱喝牛奶,就补不了钙?或许你也可以试试这些!

100g牛奶中的钙含量大约是100-200mg,也就是说,如果每天喝牛奶250g,大约可以摄入300mg的钙(www.e993.com)2024年11月8日。再加上我们从日常饮食中还可以额外摄取300-400mg的钙,按理说满打满算也能凑够700mg。这么看来,不爱喝牛奶的同时,还不注意另外摄取,的确容易缺钙!不用执着,...

把牛奶当水喝会怎样?看完以后我慌了…

数据显示,2010~2012年,我国城乡居民平均每天喝奶24.7克,还不到中国居民膳食指南推荐量(每天300克)的十分之一。农村居民更少,只有12.1克[5]。因此,对于我们大多数人来说,喝牛奶更应关注的,是有没有喝够量的问题。那么,牛奶到底喝多少?《中国居民膳食指南(2022版)》推荐,成人每天喝奶300克,或相当量的奶制品...

今天你喝牛奶了吗?喝对了吗?

你知道每天需要喝多少牛奶吗?根据《中国居民膳食指南(2022年)》的推荐,一般情况下成年人的奶及奶制品为300-500克/天,2-3岁350-500克/天,4-5岁350-500克/天,6-10岁300克/天,11-13岁300克/天,14-17岁300克/天。对于这里的推荐摄入量,不仅仅是我们喝的常温纯牛奶,还包括酸奶、鲜牛奶、羊奶、马奶、...

【科普金华】空腹不能喝牛奶?喝牛奶美白?这些关于牛奶的传言,真相...

牛奶是我们日常补钙的“好帮手”,每百克的钙含量高达100毫克以上,《中国居民膳食指南》中建议大家每天都要喝够300~500克牛奶。可是,一直以来关于牛奶的谣言从未间断,比如喝牛奶致癌、空腹不能喝牛奶、牛奶中有防腐剂、牛奶能美白……搞得很多人一头雾水,在“喝”与“不喝”之间左右为难。这篇文章我们就来...

红茶菌一天喝多少次,每日饮用次数:红茶菌的健建议

普洱茶能一天喝多少次普洱茶是一种经过自然发酵的小杯茶叶,具有独特的几次风味和药用价值。对于每天饮用普洱茶的上一次数,其实没有一个固定的不好答案,因为每个人的开水身体状况和需求不同。但是一般来说,每天饮用2-3次普洱茶是比较合适的培养。1.早晨饮用普洱茶...