“我太累了”当7岁孩子走进心理科,连医生都震惊...

女孩不止一次提到自己“太累了”,“现在的孩子压力也真的是越来越大了,感觉世界上最累的不是上班,而是学习”,“三天中秋假,调休一天,光是书面作业就有14个,背书、实验加在一起都有20个。”同时,她自责自己做得不够好,虽然老师说‘先苦后甜,读书才有出息’,但她很清楚,不是所有人都有出息。这个看似孤立...

当你觉得生活“又忙又累且没意思”,一定要警惕这种隐藏的危机

比如,让学生处在可以随意玩手机、睡懒觉、吃美食的环境里,光是控制自己不玩手机、不玩游戏、控制嘴巴,就会让TA们感到很无力,更别说打起精神学习了。逼迫自己过度自律去为目标冲刺,的确可以获得短暂的成绩。但自我力量是有限的,总在透支的话,关键时刻就会感到力不从心,在种种难关面前寸步难行。这篇文章并不...

55-65岁,“富养自己”最佳的方式,不是运动、睡觉,这7点或是“关键”

年轻人的身体代谢快、恢复快,面对癌症有更多的机会,而老年人的恢复力很弱,一点小问题就可能拖上很久都不好。3、身体上的变化带来心理上的改变身体一天天变差,其实对人的心理也有影响,感受到自己不再年轻,体力和精神跟不上,越来越没用,在家庭没地位,在单位无法产生价值,渐渐出现抑郁、焦虑的情况,心...

你以为是懒,其实已经过度疲劳的 9 种表现

如果你累了却很难睡着,或者半夜频繁醒来,陷入睡眠碎片化(SF),同样会睡眠不足。这可能是因为你的身体其实已经处于长期疲劳中——皮质醇分泌、褪黑素合成发生变化。于是反过来,又加剧了犯困,形成疲劳闭环。图片来源:站酷海洛02记忆力变差注意力很难集中记不住最近发生的小事,发现自己很难长时间保持专注,感觉...

得了抑郁症后明明什么都没做,却感觉很累

除此之外,睡不好、吃不好、精神压力过大等也是导致抑郁症患者每天都觉得很累的原因。这种疲劳感会影响患者的工作和生活,甚至会加重抑郁症的其他症状,导致病情反反复复,很难治愈。那么,怎样做才能摆脱疲劳感呢?01均衡饮食缓解疲劳在饮食均衡的前提下,适当多吃富含蛋白质(如鱼肉、鸡蛋)、非精制碳水化合物(如...

为啥有人上班整天“摸鱼”,却感觉很累?原来是这么回事!

这是因为:上班“摸鱼”可能比认真工作更累!1一边工作,一边“摸鱼”身体和精神都更紧绷工作时间“摸鱼”带来的疲惫感,首先来自于高度紧张的精神和高负荷的身体状态(www.e993.com)2024年11月14日。“摸鱼”实际上是一个非常考验“演技”的行为,“你必须装作十分努力,摸起鱼来才能不太费力”。对于大多数打工人来说,开放的办公场所意味着在...

回顾小伙抱怨婚后生活太累,身心憔悴,妻子:都怪我长得太漂亮

“我太累了，身心憔悴，我要离婚！”浙江小伙梅先生见到媒体调解员就开始大诉苦水，诉说自己婚后生活的各种不易。面对激动得有点语无伦次的梅先生，调解员建议他暂时冷静一下，再详细说清楚情况。劝说梅先生冷静之后，调解员决定先询问一旁比较淡定的梅先生妻子小贾，希望从小贾哪里得知夫妻两人的矛盾点。梅先生“...

连睡觉都没能缓解的疲惫,建议你试试这个有效的休息方式

总之,感官休息可以跟着感觉走,只要能让自己放松、舒服、愉悦,有助快速调整好状态的都是好方法。此外,日常还需减少摄入过于辛辣、甜腻的刺激性食物,远离噪音、空气污染,避免长时间看电子屏幕等。社交休息:参与没压力的活动社交是把双刃剑,人们在工作、生活中需要与不同的人交流,处理各种问题,会产生一些压力。

3天打卡11个景点,24小时游遍全城…“旅游特种兵”为啥火了?

大皖新闻记者注意到,评论中也有网友质疑:“打卡和体会当地文化生活,还是相差甚远!”“穷游真心不推荐,多挣钱把旅游变成享受,才是旅游的真谛。”“这样其实很累的,还是建议有钱出去玩,合理消费还是很开心的。”网友们争议的焦点,一是觉得“拉练式旅游”破坏了旅行的休闲属性,走马观花式的打卡景点,无法让人体会到...

51岁女人诉说自己婚外情8年:刚开始很满意,后面却很后悔

但这样的生活,随着有一天晚上,阿吉大胆的对我示爱而告破了;那天因为工作很累的原因,我们两个都多喝了两杯,当时我已经感觉自己有些醉意了,所以就打算跟阿吉告别,然后回到家里睡觉,可我没想到,阿吉竟然直接大胆的抱住了我,并且对我说:“小云,你一定能够明白我对你的感情的对吗?我已经喜欢你很多年了,这么久以来...