9个简单小动作,每天早上做一次,舒服一整天~

1、腰部腿部运动90度和180度功能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。频率:每组5次,一次做2组。动作不要过大,循序渐进。2、肩部运动耸耸肩呀缩缩头功能:有助于消除肩部酸痛、促进颈肩血液循环。频率:每组10次,一次2组。颈部感觉微微发热。3、手脚运动右手拉左脚功能:加强心肺功能及身体柔软...

大医精诚践行者——庞继军 用“针”情守护百姓健康

付姐今年48岁,年纪不大,但生活的重担已让她不堪重负,腰间盘突出导致她起床困难,端不住东西,甚至连穿衣服穿袜子时也疼痛难,“太疼了,干活时都趴在了地上”,付姐坦言,自己已经被疼痛折磨得非常痛苦,辗转多家医院治疗但并没有明显效果。前段时间,经朋友介绍,付姐来到新城区扶华诊所找到了庞继军教授,寻求中医治...

小伙打了个喷嚏就要开刀,腰不好别打喷嚏?

腰肌和腰背筋膜疼痛,位置相对比较浅,如果感觉腰疼,且能摸到,按压时有疼痛感,往往可能就是腰肌劳损。3待着不动也疼:须排除肿瘤可能出现不明原因的腰疼,又找不到特殊的压痛点,夜间睡着时也疼得厉害,处于舒适、放松的休息状态时仍然很疼,必须及时到医院排除是否为肿瘤,以免延误治疗。4位置很深、活动受限:...

为啥这么神奇?鼠标手、肩颈酸、肌肉痛,通通不疼了!

滚滚通不仅仅可以用在肩颈、腰部、关节部位,它温和无刺激,全身都可以用。长期打游戏、码字导致的鼠标手,办公室备一瓶日常涂一涂,分分钟缓解酸痛,放松腕部肌肉,恢复手腕的力气与灵活~运动不小心肌肉扭伤,疼痛难忍的时候也可以用它急救,涂一涂,活血化瘀~四个滚滚通版本适合不同人群使用滚滚通的使用感也是超级...

腰痛:旅游一天,第二天竟然腰酸痛的站起来都费劲!是岁数大了?

你的一次不经意,或者图省事,有可能会烙下病根!对于风寒湿气引起的腰酸腿痛及其他关节疼痛,如果不妥善医治,会给日后埋下更严重的疾病问题。现在很多人,无论是发烧感冒,还是腰腿酸痛,都抱着能挺过去就不看医生的想法。还有很多人,在病情治疗一半,身体感觉舒服了,就不再继续用药,殊不知,医生之所以开3-5天,乃至5...

呵护她的小蛮腰,腰背酸疼全赶走,体验诺泰护腰带F10升级款

究其原因,都是久坐以及坐姿不正确导致的,最好是坐1小时左右起来活动一下,不要翘二郎腿,坐姿要端正不能弯腰(www.e993.com)2024年11月12日。但是说归说,能不能做到就另当别论了。为了缓解腰背的酸痛,我花了几千块去做按摩,贵是真贵,但效果还不错。然后我就在考虑护腰带会不会缓解腰背的酸痛,奔着这个想法,我收到了当贝优选赠送的诺泰护腰带...

【春节不打烊】第二瓶半价!养护关节 一抹舒适,美国布雷希关节膏

1、直达集中舒缓不适,减缓疼痛、酸痛2、同时为已经受损的部位进行修复3、催生关节润滑液,减轻后期磨损对于急用或者长期维护关节健康效果都非常好!从天然草本和深海贝鱼类中发现奥秘涂抹的每一次,都蕴含无数名贵精华成分氨糖、透骨草、鱼骨胶原蛋白、...

女性痛经全过程曝光,出现这4个现象,及时看医生

一不小心就切断了周围组织的血液和氧气供给造成局部缺血和缺氧[3]可以说前列腺素通常是造成姨妈痛的头号原因这回知道了吧?经期洗头、适当运动并不会导致痛经但要注意生活中一些放纵行为仍会诱发痛经大姨妈来临前,孕激素会增多容易出现水肿、头痛等症状...

让无数健身人中招的17个健身误区,看看你中过几个

将酸疼与力量强化或者肌肉增长联系在一起,追求训练一定要有很强的酸疼感,是十分错误的。此外,如果你的酸疼感在训练72小时后还没有缓解消失,那么很可能就代表你存在训练过度,肌肉无法及时修复的情况了。误区16健身一个月,大家就可以看见巨大的变化许多人在一些错误健身理念的引导下,会抱有通过一个月健身,身材发...

8小时工作腰酸腿僵,这款人体工学椅为你“撑腰”!

原理就是两张椅子带来的两种坐姿,让腰部受力发生巨大变化!永艺人体工学椅,就是通过后仰椅背将全身压力分散,腰部所受的压迫也会小很多。它不像沙发,不会一坐就“哇,好舒服”,但你坐久了就能发现,“咦?腰没有之前疼,不太容易累了。”坐姿曲线也被慢慢纠正,潜移默化让腰健康起来。