每逢佳节胖三斤,春节过后就吃这5道菜,低热量不油腻,健康饮食
2、处理干净的鱼放在铺了姜片的盘子上,倒上料酒、鱼肚子里塞上姜丝,鱼身表面也铺上姜片,锅中水烧开,把鱼放在蒸屉上,根据鱼的大小一般蒸6-8分钟左右,关火再焖5分钟,蒸的时间不能过长,蒸的时间长肉质很老;3、鱼蒸熟之后取出来,倒掉汤汁,拿掉表面的姜片,表面放上葱丝,淋上热油激发出香味,最后在鱼身周...
脂肪肝的食疗方法_减肥知识库_39健康网
做法:将洋白菜洗净,用开水焯透过凉水,捞出用精盐、味精、麻油、葱、姜末等调料的一半腌约10分钟;将胡萝卜、香菇、冬笋分别洗净,用开水焯透过凉水,捞出,切成细丝,并用剩下的一半调料腌制约10分钟。再用腌制的洋白菜叶,包上腌制的三丝,卷成长约3厘米的洋白菜三丝卷,码在平盘中,上锅蒸5-8分钟,出锅后再改刀,切成...
每天吃2个鸡蛋和很少吃鸡蛋的人,谁更健康?一个差别很明显!
煮鸡蛋一定要冷水下锅,待水开后再转小火煮5~6分钟左右关火,然后焖个3~4分钟左右,让口感滑嫩,鸡蛋熟透。一般煮鸡蛋不要超过15分钟,煮太久,蛋黄中的多不饱和脂肪酸会减少,其他的营养物质也可能会被破坏。2.荷包蛋——温水时下锅荷包蛋和煮鸡蛋一样,也是一种较为健康的鸡蛋吃法。打好一颗荷包蛋可是...
...十大硬菜|山药|红枣|菠菜|青椒|鸡蛋汤|鸡蛋羹|黑芝麻_手机网易网
3、上锅盖个盘子,或是耐高温的保鲜膜,以免水蒸气滴落,蒸10分钟后焖3分钟即可!4、撒上葱花,浇上香油、酱油就可以开吃啦!这样做的蒸鸡蛋羹爽滑细腻又好吃!快来试试看吧!打开网易新闻查看精彩图片四、菠菜推荐食谱:菠菜鸡蛋汤小时候家里条件不好,妈妈为了给我们补充营养,经常会做一些鸡蛋汤来喝,我最...
健康科普 | 鸡蛋的最佳八种吃法 你学会了吗?
一般煮鸡蛋不要超过15分钟,煮太久,蛋黄中的多不饱和脂肪酸会减少,其他的营养物质也可能会被破坏。2.荷包蛋——温水时下锅荷包蛋和煮鸡蛋一样,也是一种较为健康的鸡蛋吃法。打好一颗荷包蛋可是一门技术活,因为一不小心,你就可能把荷包蛋煮破。
入秋后,使劲吃这菜,它是养肝高手,一周吃3次,清肝排毒好处多
推荐食谱:蒸茼蒿丸子材料:茼蒿300克,面粉50克,盐少许,食用油适量,蒜泥1小碟(www.e993.com)2024年10月18日。具体做法:1.茼蒿洗净后,沥干水分,切成长段,放入大碗中;在茼蒿中撒入少许盐、适量食用油和面粉,翻拌均匀,揉成大小适中的丸子。2.蒸锅加水烧开,将茼蒿丸子放入蒸屉中,大火蒸约10分钟至熟透;蒸好的茼蒿丸子出锅后,搭...
七种鸡蛋最佳吃法,营养还不腻
一般煮鸡蛋不要超过15分钟,煮太久,蛋黄中的多不饱和脂肪酸会减少,其他的营养物质也可能会被破坏。2.荷包蛋——温水时下锅荷包蛋和煮鸡蛋一样,也是一种较为健康的鸡蛋吃法。打好一颗荷包蛋可是一门技术活,因为一不小心,你就可能把荷包蛋煮破。荷包蛋一定要温水下锅,然后慢慢地、轻轻地放到水里。煮荷包...
第二波感染来袭,这2种早餐要少吃,越吃越严重,早知道,早受益
6.20分钟后,香喷喷的粘豆包就做好了,一次吃不完可以用保鲜膜包起来,放冰箱冷冻,早上加热一下,几分钟就搞定早餐,简单又好吃,喜欢的快点学起来吧!二、多吃蛋白质食物早餐多吃蛋白质食物有助于维持人体正常代谢,增强人体免疫力的功效推荐食谱:虾仁鸡蛋汤...
三伏天热得慌?入秋前喝这4种汤,解夏乏精神足,你喝对了吗?
三伏天一到,气温飙升,人都快被烤熟了。这时候,要是能喝上一碗清凉解暑的汤,那真是从头到脚都舒畅。不过,喝汤也是有讲究的,不是随便喝喝就行的。今天,富贵我就给大伙儿推荐4种“消暑汤”,保证你喝了之后,整个夏天都精神满满,入秋也不慌!一、绿豆汤:清热解暑的经典之选...
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋,哪个营养价值高?答案有点出乎意料,看完涨知识了
2.蒸蛋:蒸蛋是一种轻巧、清爽的做法,适合喜欢淡雅口感的人。可以在蛋液中加入少量的盐、胡椒、葱花等调味料,提升口感。蒸蛋也可以与蔬菜一同蒸制,增加维生素和矿物质的摄入。3.煎蛋:煎蛋是一种常见而美味的方式,可以根据个人口味选择煎蛋的熟度。在煎蛋时,可以搭配少量橄榄油或黄油,增加脂肪的摄入,同时保持...