秋天的健脾果,补脾强于山药,祛湿优于薏米,抓紧时间吃

准备芡实,桂花,冰糖和清水,芡实用清水浸泡,冲洗后备用,干桂花2勺,把芡实和清水倒入锅中,大火煮开后加入冰糖,继续煮10分钟后,加入干桂花,关火焖5分钟即可。淡淡的桂花香,伴着芡实的软糯,越吃我们的身体越好,连带着皮肤都水灵细腻,而且芡实中含有多种维生素,蛋白质,为我们身体能够提供能量,吃起来甜丝丝的不滋...

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

所以,“升级版”红豆薏米汤的服用方式是:取炒薏米30g、赤小豆30g和芡实10g,三者共同熬制至粥样时服用。小贴士:这三种药材都属于种仁类,不易煮熟,故煮制前可用热水先浸泡一段时间后再煮,使其充分煮烂,释放出所有的营养。内容来源:人民卫生出版社出版《“药”知道——合理用药的智慧》本书主编:首都医科大...

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

将火调至中火,继续煮20-30分钟,至赤小豆薏米煮烂,大米变得透亮。加入适量的冰糖,继续煮沸至冰糖完全融化,熄火,闷10-15分钟即可。文章作者:小吴

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

1、将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。2、将白扁豆(含之前浸泡的水),大火烧开,转小火30分钟。3、约30分钟后,加入新鲜的铁棍山药丁和大米。4、大火煮沸,转小火煮直至粥熟。5、出锅前,可以加入适量冰糖调味,全家人(包含一周岁以上的孩子)都可以品尝这道“晶莹剔透,口感爽滑,补中益...

...过了腊八就是年,文殊院排满了人人人人人...腊八粥怎么熬有讲究!

接下来就是熬粥小贴士腊八粥针对不同人群,如何选材更放心?体质的不同,年龄的不同,选用的食材也别有讲究,快来了解一下吧~01儿童多加果仁和水果干孩子们的腊八粥,除粳米、小米、黑米、赤小豆、豇豆、绿豆等底物原料以外,加入一些切碎的果仁和水果干,例如葡萄干、松子、莲子、核桃仁、栗子等,若孩子容易出现...

三伏天养生先祛湿 快停下这些“加湿”行为→

取5克茯苓、5克薏米,加入适量清水,大火煮开后转小火煮20分钟即可(www.e993.com)2024年11月14日。05快停下这些“加湿”行为1.久坐不动运动少的人,经常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重表现。坚持运动可有效加快血液循环和新陈代谢,促进湿气排出。2.洗澡后不及时擦干身体、头发...

春天一碗汤,免得开药方!这些最适合春天的汤水,每个人都应该知道丨...

2.将排骨、银耳、淮山药放在锅中,加水适量,用高火煮10分钟。3.改中火再煮30分钟,加盐调味即可。功效:健胃益气,适宜慢性胃炎纳差、乏力者食用。淮山薏米生鱼汤材料:生鱼1条、淮山15克、薏米15克、陈皮一小块、瘦肉100克、姜3片。做法:1.洗净宰好的生鱼,斩成几段;淮山和薏米洗净。

积医科普丨记住这几点,让你春季养肝事半功倍

推荐食物有大枣、山药、桂圆、枸杞、糯米、薏米、瘦肉、鸡肉、鱼肉等。按照五行相克理论,肝气太旺会出现克脾之现象,造成脾虚,平时脾气不足之人,像大枣、山药、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等有补益脾胃作用的甘味食物也推荐在春季食用。

广东人挺住!回南之后还有湿冷!这次回南天将持续……

这次回南天不仅潮得厉害,而且持续时间有可能比较长,最糟糕的情况是将会持续一周。气象台预计,1月30至2月1日,广东持续受南槽前西南气流及低层偏南风影响,气温回升湿度增大,是“雨雾+回南天”的节奏。气象部门表示,强度方面,这次回南现象预计会比较明显。

秋天,用梨子跟薏米搭配,熬成一锅粥,清热润燥不上火,太好喝了

如果想要更甜在这个时候可以加入一点冰糖。喜欢原味甘香一点的就不用加了。8.一直煮到梨子看起来半透明,整个汤呈黏稠状就可以停火了。小贴士:1.水量根据米量来定,因为米煮开了会变得很多,水一定要放足,不然后面再添加口感会变差。2.薏米是煮不到软烂的状态哦!泡久一点煮的时候更快熟。