静息心率在多少范围最健康?研究发现:心率慢VS心率快平均寿命差9年
但是越来越多的研究发现,心跳处于每分钟50-80次范围内最健康。
高血压最怕缺钾?4个信号证明你缺钾了!多吃4种食物能有效补钾
钾低了,心率就会变快,以他现在这样的状态,极有可能会心律失常,或者心脏骤停。于是我们第一时间就把他推进抢救室开始抢救了,赶紧给他猛猛补钾。抢救了一个小时,再一查,血钾水平上升到了1.5毫摩尔/升。这大哥感觉自己能动了,就急着要回家。但我们哪敢让他走啊,他根本不知道低血钾有多危险,万一在路上就倒...
“睡得越早,死得越早”?65岁后晚上睡多久
第一点,晚上睡觉的时长别太长了,60岁以上的老年人晚上睡觉最好在9点到9点半。这时候啊,老年人身体容易疲惫,大脑也该休息啦,早上7点再起床。毕竟早上7点是太阳升起的时辰,睡了10多个小时,大脑还有身体各个地方都受到了保护,能防止大脑萎缩和关节老化。第二点啊,晚上别吃太多饭,尤其不能...
陪老公抗癌的177天,我成了超人妻子
那些日子里,我每天都很忙,早上起来第一件事就是消毒,打扫卫生;另一件大事是做饭,因为他的菜需要天天买,蔬菜什么的必须新鲜,我每天到菜市场买好菜,然后洗菜、择菜、备菜,做完看着他吃得很开心,我的心里也幸福。说实话,这样子的日子我其实是乐在其中的。过去我们两个工作都很忙,又常常异地,真正在一起生活...
悲剧!河南一马拉松会长:50多岁,全马晕倒去世!
7月2日,一个炎热潮湿的夏日,周口沈丘县马拉松运动协会会长鲁某在进行全程马拉松(42.195公里)训练时不幸晕倒,经抢救无效去世,享年50多岁。这一消息如同一记重锤,击碎了无数跑步爱好者的心。鲁会长是当地跑步圈的知名人士,作为协会的创立者与领导者,他的身影常年活跃在各种马拉松赛事中。据了解,鲁会长平日里...
吴尊自曝“早起心率只有38”!医生提醒
过快或者过慢都需要重视(www.e993.com)2024年10月24日。近日,在一档综艺节目中男星吴尊在现场经把脉后被指"心脉过沉"需要注意心脏健康至于"心脉过沉"的原因医生指出可能与长期睡眠不足有关对此吴尊表示他此先就注意到自己心跳偏慢早晨起床时心率甚至只有38平常则多在50左右...
心跳越快,“走”得越早?研究发现:心跳快慢确实与寿命有关!| 涨知识
饮酒也会导致心率快,无论饮酒多少,对身体都没好处,所以最好一点也别喝。(3)睡眠不足成人每天要保证6~8小时睡眠,睡眠过少不仅会导致心率快,还会对身体产生多种不利影响。(4)缺乏运动适量运动是降低静息心率的有效方法。虽然运动过程中心跳会加快,但经常运动的人在休息状态下心跳会比不运动的人更慢。
104岁国医大师:长寿的关键并不靠多锻炼,而是坚持这“5件小事”
晚上则在18:00吃晚饭,饭后休息,到了21:00用冷热水交替洗澡,睡前会做好血压记录。到了冬天则会在睡前用热水泡脚。3、坚持自我保健“西医学之父”希波克拉底说:最好的药物在心里,最好的医生是自己。每天早上起床之前,邓铁涛先生都会给自己开一次“热身体操”,让身体慢慢“苏醒”过来,然后在穿衣下地。具体...
多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命
广州医科大学附属第二医院心血管内科主任医师钟赟表示,心率过快或过慢都可能引起血压波动。此外,如果心跳过快,还会导致心脏负担增加,从而引发心脏肥大、心力衰竭等严重问题。长寿建议:(1)增加运动量,保持规律、适当强度和时间的运动;(2)保证规律的作息,避免熬夜;...
热搜!男星吴尊突然自曝……
过快或者过慢都需要重视...近日,在一档综艺节目中知名男星吴尊在现场经把脉后被指"心脉过沉"需要注意心脏健康至于"心脉过沉"的原因医生指出可能与长期睡眠不足有关对此吴尊表示他此前就注意到自己心跳偏慢早晨起床时心率甚至只有38平常则多在50左右...