乐健康|血脂高的人能吃海鲜吗?起床后4个表现,你的血脂可能高了
此外,海鲜中的海鱼有利于血脂高的人调节血脂,最好每周食用两三次,每次100克。海鱼特别是深海鱼富含欧米伽3脂肪酸,可以调节血脂、降低炎性反应,甚至有助于防治老年痴呆。但是血脂高的人需尽量避免食用虾子、蟹黄、贝类、乌贼、章鱼等胆固醇含量相对较高的海鲜,以免增加血液粘稠度。血脂高的人如何科学吃海鲜?血脂高...
袁丁医生:高血脂患者吃什么能降血脂?降脂不能一味求低!
记得点赞和在看,让更多人看到!一、只吃素,不吃肉人体需要的营养成分是多样化的,完全吃素并不能满足身体的需求。适量摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白质对维持身体健康是必要的。二、迷信保健品保健品不能替代药物治疗。虽然某些保健品可能具有一定的辅助降血脂作用,但应在医生指导下使用,并结合饮食和运动进行综合管理。
晨起后有这5个表现,你的血脂可能高了
对于血脂出现异常的人群,要坚持“三低饮食”,即低盐、低糖、低油脂饮食,同时还要注意淀粉类食物的摄入以及不喝饮料。如果摄入淀粉类食物过多,比如一碗面吃到饱,不摄入蛋白质、蔬菜,那么摄入的过多的淀粉就会在体内转化成糖,不利于血脂控制。增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类摄入,有助于肠道代谢吸收,...
饮食清淡还血脂高?三大饮食底线,或许能给高血脂病人带来转机
另外,富含植物固醇和植物甾醇的食物,比如黄豆、青豆、绿豆、小米、薏米等,可以起到让体内低密度脂蛋白水平下降的功效,高血脂患者也应适量多吃点。3、多吃能疏通血管的食物血管弹性下降,或血管被堵塞之后,发生动脉粥样硬化的概率会直线上升,而血管异常的根源,其实就是胆固醇水平超标。所以,胆固醇太高的高血脂患者,...
高血脂“祸根”终于被发现,饮食上忘了下功夫,难怪血脂不降反升
浓香四溢的咖啡能够提神醒脑,这得益于其含有的特殊物质——咖啡因。但咖啡因会刺激血脂和血糖浓度快速上升,加重心血管工作负担,并提高血脂异常风险。因此高血脂患者应避免摄取咖啡制品,倘若有改善精神状况需求的话,可以尝试适当的有氧运动。2.动物内脏高血脂患者应当注意脂质和糖类的摄取份额,尤其要减少内脏制品、禽蛋...
别把胆固醇高不当回事!两项研究同时指出:血脂失控,后患无穷
但对于血脂偏高的人来说,由于血液中脂肪含量高,导致血流缓慢,氧气输送不足,因此早上起床时仍可能感到困倦、疲惫、头脑模糊,需要吃过早餐后,随着新能量的摄入,头脑才会逐渐变得清醒(www.e993.com)2024年10月23日。2、手脚麻木除了经常觉得很累,早上起来手脚还有点发麻,那是血脂太高在作怪。
年纪轻轻,血脂怎么就高了
在什么情况下医生会选择给药呢?缪黄泰说,首先是遗传性的高脂血症,这一类患者通常比较年轻,为顽固性的高脂血症,如果一般的口服药物治疗效果欠佳,还可以使用降脂针剂治疗。其次是患者已经通过几个月甚至更长时间的饮食和运动调整,血脂水平依然明显超过正常范围,这时也需要口服用药。再者就是已经合并了心脑血管疾病的,...
《自然》双重磅:血脂忽高忽低,心脏更易告急
巴黎西岱大学团队的研究方法很类似,也是给小鼠间歇性喂食高脂饮食,发现这比持续高脂饮食更促进动脉粥样硬化形成。同样血脂水平,间歇高脂小鼠斑块大得多与剑桥团队不同的是,他们更关注的是中性粒细胞。有研究发现,在动脉粥样硬化形成早期,循环白细胞、尤其是中性粒细胞也具有重要作用。
血脂明明在正常范围内,医生为何要求强化降脂治疗?
李女士很纳闷,她的低密度脂蛋白明明低于参考值,为什么医生还会说她的血脂高了,还需要强化降脂治疗?陈科新解释,根据《中国血脂管理指南(2023年)》,血脂管理首先要进行动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)总体心血管风险评估。动脉粥样硬化性心血管疾病总体心血管风险评估将不同人群分为低危、中危、高危、极高危、超高...
血脂高,服用降血脂药物需要注意什么呢?
高血脂的用药时机取决于多个因素,包括低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的水平、是否存在其他心血管危险因素,以及是否已经采取了生活方式干预。1.生活方式干预:首先,无论血脂水平如何,都应该采取健康的生活方式干预。包括合理膳食、增加身体活动、控制体重、戒烟和限制饮酒等。这些措施可以帮助降低血脂水平并减少药物使用。